拒绝吸烟主题班会活动课件（共31张ppt）

这是一份拒绝吸烟主题班会活动课件（共31张ppt），共31页。PPT课件主要包含了感知体验，看看这个小烟民，小实验，吸烟祸害，吸烟百害而无一利，警示人们，猜猜看，良好的生活方式，拒绝吸烟的技巧和，提出倡议等内容，欢迎下载使用。

通过实验感受空气的重要性。、感知香烟对人类的危害
中学生吸烟看起来就像是一个正常人在做精神病人做的事
如果吸进了让烟污染的空气后,我们的身体会变成怎么样?
吸烟对人体有哪些危害？
神经性病变(失明), 弱视,白内障,眼球震颤眼, 眼部黄斑部病变
急性坏死溃疡性牙龈炎 (牙周病), 牙齿损伤
可引致口腔癌, 喉癌, 食道癌
增加患心脏病,心绞痛和中风的机会
肺炎 ,肺结核, 肺癌
可引致胃溃疡(白色部分为溃疡), 甚至胃癌
骨质疏松症骨质: 骨质变得脆弱，大大增加骨折的可能性
糖尿病肾病 肾小球硬化
增加患糖尿病的机会(糖尿病足)
从健康的角度来说，女性吸烟的危害可能是男性的两倍。
影响胎儿发展,甚至流产
抑郁, 提早更年期(平均提早 1.74 年)
吸 烟 不 仅 危 害 吸 烟 者 本 人 健 康
非吸烟者还会因为被动吸入大量烟雾而得病。
吸烟者比不吸烟者的平均寿命要短5至8年。
你的身体就是你的家，抽烟会让你的家变得糟糕。
思考：你应该怎么做？
1、拒绝吸烟的技巧2、良好的生活方式
1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。 　3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过高会刺激神经中枢系统。 　　4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做2—3次15—20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。 　5.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟 。 　　
我们的誓言： 走向健康！走向明天！走向未来！ 我们的决心：  让香烟远离，让健康永存！  我们的选择：  青春的花季，拒绝香烟！
希望通过这次班会，各位不要吸烟。每天锻炼一小时，健康生活一辈子 。 每天吸烟一小时，后悔生活一辈子。
smking is harmful