人教版八年级下册生物习题课件 期末复习冲刺 第八单元 第三章 了解自己，增进健康

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一、健康1．健康是指一种________、________和___________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。2．__________是儿童青少年心理健康的核心。3．调节情绪的方法：转移________，宣泄烦恼，自我安慰等。
二、生活方式对健康的影响1．生活方式的定义：指人们在日常生活中所遵循的各种__________习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动，等等。2．生活方式病：目前影响人们健康的主要疾病是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等疾病，这些疾病也常被称为“____________病”或“____________病”。
3．健康的生活方式：合理营养，平衡膳食；坚持________；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝________；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动。选择健康的生活方式，应该从___________________时期开始。