人教版三至四年级第十章 三、四年级体育与健康学习评价及建议教学设计

这是一份人教版三至四年级第十章 三、四年级体育与健康学习评价及建议教学设计，共92页。教案主要包含了体育知识，教师小结，准备活动 1，整理放松活动，小结，组织队形等内容，欢迎下载使用。

《体育与健康》四年级下学期教学内容安排表
（徐楠 提供）

类 别
项 目
课 时
备 注
室内理论课
体育常识
1课时

广播操
新广播操（复习）
1课时

体操
技巧：前滚翻
3课时

技巧：后滚翻
2课时

队列队形
基本队列队形练习
1课时

游戏课
综合性游戏
3课时

韵律操
韵律操
4课时

跳绳
跳绳
3课时

田径
投掷
4课时

武术
手型
2课时

步型
2课时

球类
篮球
9课时

足球
2课时

器械运动
2课时

考核
期末考核
3课时








第一课
水平
二
教
学
内
容
期始教育；体育知识（学会控制自己的情绪）；
年级
四
课次
1

教
学
目
标

1、明确本学期的学习目标及上体育课需要做到的常规。
2、初步学会观察并能说出同伴在体育活动中的情绪表现。
3、初步了解如何通过体育活动来调节和控制自己的情绪。

课序
与
时间
教学内容 教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一
准
备
部
分
3分


二
热
身
部
分
5分


三
基 本 部 分
25分














四
结
束
部
分
分
7分
一：言语导入，了解本学期体育课学习内容及学校体育活动的安排情况17′
教师活动：
1、  介绍本学期体育课学习内容及学校体育活动的安排情况
着重介绍：学生体质健康标准的实施；国家关于《加强青少年体育增强青少年体质》的文件精神及我们必须面对的实际问题（如体育中考、大课间活动等）；今年学校要安排的重大体育活动。
2、提问：上体育课的课堂常规？
3、指名学生回答，并综合学生的发言归纳、小结(结合我市学生上体育课《课堂常规》10条要求)
学生活动：
1、  认真听讲
2、  积极讨论“上体育课时，我们要做到……”
3、  积极发言，说出上体育课的课堂常规
板书：体质健康标准；体育中考；大课间活动；课堂常规。
组织形式：平时上课的座位上就座
二、体育知识：学会调控自己的情绪21′


教师活动：
1、  设疑、组织学生讨论：“一个人健康的标准是什么？”
2、  指名学生活动回答，并小结：健康的情绪是人身心健康的基本条件和主要标志。所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良好的适应状态。
3、  设疑、组织学生讨论：我们平时看到同学的情绪一般有哪些？
三、教师小结、宣布下课2′








组织：教室坐好

############
############
############
############

要求：注意力集中，精神饱满







#
# # （按学生人数分组）



























30秒






1分

1分
1分


3分





1


2









2


5





2









场
地
器
材

预计平均心率
次/分
课后反思












预计运动密度
%
















第二课
水平
二
教学内容
一学习小学生广播体操

二、后抛实心球转身追球跑
年级
四
课次
2
教学目标
一、进一步理解熟悉小学生广播体操5—7节的动作要领及后抛实心球转身追球跑的比赛方法、规则
二、发展学生的上肢力量和动作协调性，提高学生的灵敏性与奔跑能力
三、培养学生守纪律的良好习惯和安全的意识
教学重、难点
以练为主，抛球时双腿蹬伸，展腹挺髋后仰，双臂挥摆
课序
教学内容
教法与学法
主要组织形式
荷
t
c
准备部
分
11
分













基本部分




一、课堂常规：






二、队列和队形练习
1、向左、右、后转
2、立正、稍息




三、趣味游戏（互踩影子）
方法：学生自主组合，你踩我的影子，我踩你的影子，看谁踩到对方的次数多

一、学习小学生广播操9节
1预备节

2伸展

3扩胸

4体转运动

5体侧运动

6腹背运动

8跳跃运动

9、整理运动

1集体师生问好
2教师提出本课学习目标
3教师介绍本课活动内容


1、  教师讲解队列练习的要求，并说明高段的立正、稍息与低段不同的地方。
2、  教师口令，学生练习
3、  教师讲评学生练习情况，并提出今后队列练习的要求



1、  教师讲解游戏方法及注意点。
2、  组织学生练习
3、  师生同乐
4、  集合、点评活动情况


1、教师分节领做

2、师指出广播操优缺点

3、连续做

4、跟音乐做一遍
要求：姿势正确、有节奏感
一、1、组织队形
X X X X X X X
X X X X X X X
O O O O O O O
O O O O O O O
2、要求：集队迅速、目标明确

二、组织队形
（同上）




三、练习队形：散点



一、练习队形成广播操队形）：
X X X X X X
X X X X X X
O O O O O O
O O O O O O


一、组织队形：四列横队
X X X X X X X
X X X X X X X
O O O O O O O
O O O O O O O













――――――――



――――――――







2分





4分





8分








































5－6



二、后抛实心球转身追球跑
1、教师示范、讲解后抛实心球动作要领，提示注意安全
2、教师有语言激励刺激学生的练习热情，
3、学生练习，教师巡视观察
4、将发现的问题提出来，师生讨论，解决
5、教师鼓励个别差生，并让做得好的学生给他们讲方法
6、加大难度练习，并引导学生做抛球后转身追球跑的动作
要求：反应灵敏、注意力集中
结束部分

3分
一、放松练习：
舞蹈：春天在哪里



二、师小结



三、收回器材、下课
1、教师边跳边示范语言提示
2、学生与教师一同放松

要求：轻松愉快

1、  教师点评本课学生表现，倾听学生谈学习感受


1、教师宣布下课
组织队形

成圆形队形




1.5分

场地器材
1、   14只实心球
2、   录音机一只、磁带一盒
预计平均心率
135次/分
课后小结



预计运动密度
35％作于


















第三课
水平
二
教学内容
1、队列练习：集合，解散
2、走和跑：各种姿势的快速起动
年级
四
课次
3
教学目标
1、利用队列和体操活动中组织纪律性教育，学习规范动作的必要性。
2、通过各种姿势的快速起动练习，发展身体反应、灵敏、协调等素质，促进身体全面发展。
3、培养学生合作探究、积极进取的精神。
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
开始部分
2分
1、体育委员整队
2、报告人数
3、教师宣布课的内容
4、队列练习
集合，解散
1、教师示范，学生练习，要求：动作正确，精神饱满
2、教师口令，并巡查


四列横队











2－3次





准备部
分
8分

1、慢跑400——600米
2、游戏：顶脚尖
两人一组（剪刀、石头、布）赢者退后一个脚印，输者前脚的脚尖去顶对方的脚尖
教师提出要求：（1）两路纵队行进
（2）保持队形 （3）速度不宜太快
学生按要求练习

1、教师讲解
2、学生示范
3、学生练习
两路纵队


散点

1.5分


3.








基本部分
27分

1、学习小学生广播操1—4节
（1）预备节
（2）踏步运动
（3）上肢运动
（4）扩胸运动
（5）体侧运动


1、教师提出要求（1）学生认真听讲
（2）动作要规范
2、跟着教师练习，学习分解动作
3、听口令整体练习
4、小组示范
5、听口令练习
6、听音乐练习


四列横队成广播操队形


散点→集中

ｘ ｘ
ｘ ｘ ｘ ｘ

ｘ ｘ

↓
ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ
ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ
ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ
ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ



7分

















各×2－3


2、走和跑
（1） 单膝跪
（2） 双膝跪
（3） 俯卧
（4） 仰卧

1、教师讲解，强调安全问题
2、学生自由组队（两人一组）练习，并想象更多的练习方法
3、学生演练，师生一起评价
4、学生集体演练（4组一起）
5、推选最佳小组
6、学生评价
7、全班分四组进行比赛
8、教师小结、
结束部
分
3分
1、放松游戏
（1）拍打自己特别疲劳的部位
（2）抛物笑，接物停


2、教师小结
学生按教师要求练习
1、教师示范
2、学生练习
四列横队
1.5分
若干次
场地器材
篮球场一块或空地一块
预计平均心率
140次/分
课后小结








预计运动密度
25－32％





















第四课
水平
二
教学内容
1：球类游戏；传球游戏（各类方法和各种形式的传球） 2：快快跳起来
年级
四
课次
四
教学目标
1、  会做篮球运动简单的组合动作。
2、   学会在集体性体育活动中如何与他人合作。
3、   发展身体的灵敏。
教学重、难点

课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数

准备部分

























基础部分











结束部分

一、   课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务3、原地四面转
二、   准备活动 照镜子






一、传球游戏： 各种方法和各种形式的传球









二、快快跳起来











小 结



教法：
1、  用简明的语言阐述课的内容
2、  检查课堂常规
3、  安排见习生
学法：
1、快 静 齐
2、动作迅速
3、集中注意力；精神饱满
4、认真听讲


教法：
1、   准备一些以关节活动为主的活动让学生跟着做
2、   请学生出来示范
3、   表扬优秀学生
学法：
1、   跟着教师一起做
2、   积极主动参与
3、   认真学习，创新动作

教法：
1、   分配组别，两人一组
2、   每个小组分配一个球
3、   让学生进行传球
4、   语言引导（看看谁传球方法多姿势好看）
5、   表扬优秀学生
6、   请优秀小组出来示范
学法：
1、   两人一组
2、   创新传球动作
3、   学习优秀动作
教法：
1、   讲解游戏规则
2、   组织学生练习
3、   帮助鼓励学生
4、   定时交换拿木竿的学生
5、   语言引导
学法：
1、   学生认真听讲游戏规则
2、   积极主动参与
3、   利用所学的跳跃动作，进行单双脚跳跃
教法：
1、   总结本课
2、   表扬优秀肯定成绩
3、   师生再见
4、   收回器材
学法：
1、   回顾本颗
2、   师生再见
3、   帮助教师，
收回器材
组织：
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx

o





































组织：

oooooooooo
xxxxxxxxxx





5`








8`








10`










12`








5`














5-6








8-9











7-8











场地器材

预计平均心率
次/分
课后小结



预计运动密度
％


























第五课
水平
二
教学内容
1：运球接力 2：仰卧起坐练习；3；复习仰卧推成“桥”；
年级
四
课次
五
教学目标
1、  增强学生身体素质和协调性。
2、培养学生动作的灵敏性，灵活性，准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
教学重、难点

课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数

准 备 部 分



基
础
部
分























一、  课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务
二、  准备活动
1、  列队：立正、稍息 2、“开车”做为热身活动






一、复习仰卧推成“桥”：
掌握动作要领和自主学习的习惯

二、仰卧起坐练习 重难点：用力收腹


运球接力：
规则： A、发令后或接到球后才能越过起跑线B、运球必须过标志物运球回到传球区 C不得匀的速度加速





教法：
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、  解队列要求
4、教师用语言提示法来说明动作要领
学法：
2、学生认真听讲、注意观察
3、集中注意力；精神饱满
4、学生充分活动各关节


教法：
1、  教师讲解动作方法要领
2、  教师做分解和完整动作示范
3、  教师学生要求大胆示范
4、  指出学生不足予以纠正
学法：
5、  学生认真听讲、注意观察动作要领和方法
6、  学生集体练习
7、  大胆示范
8、  积极思考，精神饱满
教法：
1、教师讲解游戏要求和规则
2、学生练习比赛
3、教师用示范法示范游戏
4、师生一同游戏
5、教师做出正确评定胜负
学法：
1、学生认真听讲游戏规则
2、进行示范
3、学生练习比赛
4、分组比赛

组织：
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
















oooooooooo
xxxxxxxxxx




4`











16`

















14`












6`

















7-8


















3-4














结束部分
一、放松
二、小结
三、下课




场地器材

预计平均心率
次/分
课后小结



预计运动密度
％

















第六课
水平
二
教学内容
1：手撑远端前滚翻； 2：青蛙跳荷叶；
年级
四
课次
六
教学目标
3 通过练习发展学生身体平衡和协调能力。
4培养学生在一定困难条件下进行体育活动的能力。
5发展学生跳跃能力和集体感。
教学重、难点

课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数

准备部分
























基础部分



















结束部分


一.   课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务
二. 准备活动 1、列队：立正、稍息 2、徒手操







三.手撑原端前滚翻 重点：低头团身 难点：蹬地支撑低头团身连贯












二. 青蛙跳荷叶 重难点：蹬地有力、蹬摆结合，动作协调、轻巧落地






一、放松
二、小结
三、下课

教法：
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、解队列要求
4、师生一同练习
学法：
1、学生站成四列横队
2、学生认真听讲、注意观察
3、集中注意力；精神饱满
4、学生充分活动各关节


教法：
1、  教师讲解动作要领并示范动作要领
2、要求小朋友大胆示范
3、教师给学生个别辅导纠正
学法：
1、学生认真听动作方法和要领
2、学生大胆示范
3、学生集体练习
4、学生分组进行练习并探讨研究

教法：
1、教师讲解动作要领
2、教师做分解和完整动作示范
3、鼓励学生加强交往与合作，展示自我
4、采用分散、结伴和集体形式的练习
学法：
1、学生认真听讲、注意观察动作要领和方法
2、学生集体练习
3、大胆示范
4、积极思考，精神饱满

教法：
1、  总结本次课情况
2、下课
学法：
1、认真听讲，精神饱满


组织：
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
o













































组织：
oooooooooo
xxxxxxxxxx



5`






10`











12`













8`












5`











4-5












无数次















7-8












场地器材

预计平均心率
次/分
课后小结


预计运动密度
％






















第七课
水平
二
教学内容
1：脚搁高处前滚翻； 2：30米自然加速跑；
年级
四
课次
七
教学目标
1、  通过脚搁高处前滚翻练习使学生初步建立起前滚翻动作要领的概念。
2、培养发展学生灵敏、协调；柔韧等身体素质。
3、 培养学生合作和探讨能力，增强集体感。
教学重、难点

课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
准
备
部
分





基
础
部
分































结束部分

三、  课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务
四、准备活动 1、列队：立正、稍息 2、徒手操



一、脚搁高处前滚翻 重点：低头团身 难点：动作连贯





二、30米自然加速跑 要领：起跑姿势、直线跑、前脚掌跑、摆臂有力
重难点：均匀的速度加速



一、放松
二、小结
三、下课
教法：
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、  解队列要求
4、师生一同练习
学法：
1、学生站成四列横队
2、学生认真听讲、注意观察
3、集中注意力；精神饱满
4、学生充分活动各关节
教学：
2、  教师讲解动作要领并示范低头团身
3、  要求小朋友大胆示范
4、  教师给学生个别辅导纠正

学法：
1、学生认真听动作方法和要领
2、学生大胆示范
3、学生集体练习
4、学生分组进行练习并探讨研究
教法：
1、教师讲解动作要领
2、教师做分解和完整动作示范
3、教师学生要求大胆示范
指出学生不足予以纠正
学法：
1、  学生认真听讲、注意观察动作要领和方法
2、  学生集体练习
3、  大胆示范
积极思考，精神饱满




组织：
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx



















































组织：
oooooooooo
xxxxxxxxxx



5`







5`









10`
















14















6`














4-5









8-9

















7-8


















场地器材

预计平均心率
次/分
课后小结



预计运动密度
％


















第八课
水平
二
教学内容
1.        发展前滚翻创想练习：双手持球前滚翻；
2.        左右垫步跨跳橡皮筋
年级
四
课次
8
教学目标
1.        在徒手操、队列等练习中体验并保持正确的身体姿势
2.        学习持球前滚翻和跨跳皮筋的动作，发展平衡和协调能力
3.        能在一定的困难条件下进行体育活动，发展灵敏、协调素质和跳越能力
教学重、难点
4.        重点：掌握正确的拍球动作 难点：动作协调连贯
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一.
8分钟
一、  课堂常规
1．集合整队，汇报人数
2．教师介绍本节课的主要内容并提出本课学习目标。
二、队列游戏：
1.向右（左）看齐（与低段区别）
提示：向右（左）看齐时只转头而异侧手不需叉腰，左右间距半肘，左右看齐，用眼角余光向前看齐。

1、   教师介绍，学生认真听



2、   教师呼口令，学生按要求正确快速地练习，注意与低段时的区别
⑴师讲解动作要领及区别，学生听讲
⑵利用地上画线按要领作转头看齐动作，体会看齐时的观察的目标
⑶利用地上画线按要领作转头看齐动作，体会看齐时的左右间距
⑷离开画线练习看齐动作，并检查看齐后的站位
⑸分组自行练习和观摩评比

1．全班成四列横队集合
要求：集合要快、静、齐。


2.四列横队
要求：
动作反应快，转头不叉腰
目视右侧腮，间距空半肘

2



2


1


4
二

15分钟
发展前滚翻创想练习：双手持球前滚翻；
1．   教师讲解动作要领并示范。
2．   学生分小组进行尝试性练习。
3．   教师指点学生不足之处，鼓励学生进行练习。
4．   学生分小组进行练习。
5．   教师进行指点，纠正动作，鼓励学生。
6．   请各小组的学生来进行动作展示，评价。
7．   教师讲评，鼓励学生多加练习。
8．   创想性练习：球放于不同部位的前滚翻练习
9．   教师小结。

四列横队—4人一组散点





要求：情绪活跃进入角色，互相学习、积极动脑、勇于挑战。





7分
1
2


2



2
1-2


三


12分钟
一、左右垫步跨跳橡皮筋（垫子）
1、教师导入，组织二人一组拿垫子。学生认真听讲
2、教师组织学生两人一垫子进行单脚前后、左右垫步跳跃练习，学生分组自由体验尝试。
3、引导学生说说垫步跳跃的时候要注意些什么？学生积极动脑，举手发言。
4、引导学生分组练习垫步跳跃。
5、来回巡导，语言提示垫步跳跃注意要点。学生认真边听边练习，细心体会。
6、引导学生在练习中学会互相帮助。学生相互观摩，相互学习。
7、组织学生分组比赛。
8、集体评议比赛情况，教师小结比赛情况，宣布比赛结果。
9、引导学生自由结伴创编花样跳跃方法。
四列横队—二人一垫一组散点





10分







若干次

四

5分钟
一、放松练习（抛球笑，接球停）
二、总结、表扬

三、布置作业，收回器材
1、师生共练放松操。
2、教师小结学练情况，表扬表现出色的学生，提出希望。
3、布置回家作业。
4、宣布下课，师生再见。

四列横队
2
1
场地器材
二人一只垫子，一块标准篮球场
预计平均心率
135~140次/分
课后小结



预计运动密度
40%~45%



























第九课
水平
二
教学内容
1．   武术：基本动作（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）
2．   走和跑：跨越一定距离实心球的跑
年级
四
课次
9
教学目标
1．   初步学习武术基本动作，了解学习武术的意义，同时能够展示简单的武术基本动作。
2．   通过跨越一定距离实心球的跑游戏，发展位移速度和动作灵敏性。
3．   激励学生参与体育活动的积极性，增强学生学习的自信心。
教学重、难点
动作规范、到位、协调。
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一5分钟
一、课堂常规
1．   整队，报告人数。
2．   上课，师生问好。
3．   队列练习。
学生预先在指定地点集合。
教师整队、师生问好。
1．教师语言引导。学生练习。
2．小结。
组织：四列横队

要求：集合静 齐 快
精神饱满
0.5分钟
2-3次

二
14分钟
二、武术：基本动作
1、冲拳
动作要领：开步站立，双手握拳（拳心向上）抱拳于腰际左（右）拳猛然向正前方平拳冲击（拳心向下，拳面向前），同时右（左）拳后引拉动，身体8（左）转 ，眼视左（右）拳。
2、推掌
动作要领：开步站立，双手握拳（拳心向上）抱拳于腰际；左（右）拳以拳跟和拳外沿为力点，立拳快速向前推出（拳指向上，拳心向前），左（右）肩前送。
3、弹踢
动作要领：并步站立，两手抱拳于腰际，眼视前方；左（右）腿伸直支撑，右（左）腿屈膝提起，大腿平抬，右腿绷直，当提至水平时，以脚背为力点迅速猛力向前平踢弹击，使力量达于脚尖，左腿伸直或微屈支撑，上体正直。
4、蹬腿
5、摆掌

10．教师讲解动作要领并示范。
11．学生进行尝试性练习。
12．教师指点学生不足之处，鼓励学生进行练习。
13．学生分小组进行练习。
14．教师进行指点，纠正动作，鼓励学生。
15．请各小组的学生来进行动作展示，评价。
16．教师讲评，鼓励学生多加练习。
17．教师小结。

组织：四列横队（同上）






要求：情绪活跃进入角色，互相学习、积极动脑、勇于挑战。









2分钟

1

2


2

2

三

16分钟
三、走和跑
（跨越一定距离实心球的跑）
游戏方法：
把学生分成人数相等的四队，各队排成一路纵队，站在起点后。
游戏开始，各队第一人跑出起点线跨越实心球，到终点绕过标志物原路返回到起点。第二人用同样的方法出发，游戏依次进行。先跑完组为胜。
游戏规则：
（1）必须站于起点线后，听口令出发。
（2）必须依次跨越每个实心球。
（3）必须绕过标志物原路返回。
1．   教师语言导入，进行跨越一定距离实心球的跑练习。
2．   学生静听，回答。
3．   教师讲解游戏方法并进行示范，提出问题。
4．   学生带着问题进行尝试性练习。
5．   教师讲评练习效果，提出注意点，进行下次练习。
6．   比赛。
7．   根据学生回答，变换练习方式。
8．   学生练习。
9．   教师小结，点评。







组织：
***| ¤ ¤ ¤ ¤
***| ¤ ¤ ¤ ¤
***| ¤ ¤ ¤ ¤
***| ¤ ¤ ¤ ¤
＃

要求：积极参与
积极合作
勇于尝试






1分钟



2-3次
四
5分钟
四、整理运动
1．   配乐舞蹈。（歌声与微笑）
2．   小结，评比。
3．   收回器材。
4．   师生道别。


1．   语言导入，简述要求。
2．   师生共舞。
3．   学生说感受。
4．   小结。
组织：散点（围绕老师进行）



要求：姿态优美
轻松愉快
师生共乐


0.5分钟

1
场地器材
实心球若干只 录音机一只
预计平均心率
120次/分
课后小结



预计运动密度
35%~40%



















第十课
水平
二
教学内容
1、武术动作（撩掌、弓步、马步、仆步）复习
2、复习
年级
四
课次
10
教学
目标
1、通过武术基本动作的复习，学生能够熟练掌握动作要领。
2、学生能够在简单的舞蹈动作中提高身体协调能力。
3、在舞蹈学习中，提高学生之间相互合作、相互学习、相互提高的精神。
教学重、难点
武术动作协调规范；学生之间舞蹈的配合。
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一.


5分钟
一、课堂常规
1．集合整队，汇报人数
2．教师介绍本节课的主要内容并提出本课学习目标。
二、反口令游戏：
规则：听老师口令后，学生做出相反的动作。
要求：没有做对的同学学一声“羊”叫。

3、  教师介绍，学生认真听



2、教师讲解游戏方法，并做好示范。

1、全班成四列横队集合
要求：集合要快、静、齐。

2、四列横队
要求：
动作准确，反应到位。
遵守纪律，执行惩罚。

2



3
1
|
2

3
|
4



二

20分钟
一、              武术动作复习

撩掌（动作要领略）

弓步（动作要领略）

马步（动作要领略）

仆步（动作要领略）
18．              教师讲解动作要领并示范。
19．              学生在老师的指导下练习。
20．              教师指点学生不足之处，鼓励学生进行练习。
21．              学生分小组进行练习。
22．              教师进行个别指导，纠正动作，鼓励学生。
23．              请各小组的学生来进行动作展示，评价。
24．              教师讲评，鼓励学生多加练习。
25．              教师小结，表扬。
四列横队
|
散点
|
4人一组进行练习
四列横队


要求：认真听讲、模仿，动作到位，互相学习指导。
1
5


7


6


1
1
2


6


1


1



三


10分钟
二、复习彝族舞蹈：雀尕飞


三步一踢



交替滚动小跑步
1、教师导入，学生认真听讲。
2、教师讲解舞蹈动作，并做好示范。
3、学生认真听讲，积极模仿。
4、学生散点练习三步一踢动作。
5、教师巡视，个别指导。
6、集合练习。
7、教师讲解小跑步动作。
8、学生模仿并思考。
9、学生自由练习，相互模仿纠正。
10、教师引导，纠错。
11、动作漂亮的同学表扬。
12、集体表演。
四列横队—二人一垫一组散点




要求：认真听讲、模仿，动作到位，互相学习指导。





10分







若干次

四

5分钟
一、放松练习（海浪）

二、总结、表扬

三、布置作业
1、师生共玩。
2、教师小结学练情况，表扬表现出色的学生，提出希望。
3、布置回家作业。
4、宣布下课，师生再见。

四路纵队
|
四列横队
4
3
|
2
场地器材
空地一块
预计平均心率
120次/分左右
课后小结



预计运动密度
40%~45%
























第十一课
水平
二
教学内容
1.       复习弹踢冲拳类；
2. 30米迎面接力
年级
四
课次
11
教学目标
1.       步学习武术基本初动作，了解学习武术的意义，同时能够展示简单的武术基本动作。
2.       通过复习雀尕飞（跳颠步）的练习，发展平衡和协调能力
3.       通过雀尕飞（双人配合）的练习，培养学生的合作意识
教学重、难点
4.       重点：掌握正确的拍球动作 难点：动作协调连贯
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一.
6分钟
一、课堂常规
4．  整队，报告人数。

5．  上课，师生问好。

3． 队列练习。

学生预先在指定地点集合。
教师整队、师生问好。
1．教师语言引导。学生练习。
2．小结。

组织：四列横队

要求：集合静 齐 快
精神饱满


2



4


1


4
二

13分钟
复习弹踢冲拳类

动作要领：重心移至左腿成左腿支撑，右脚屈膝提起，向前平踢弹击；右拳收至腰间，左拳向前冲击，目平视前方。
1教师讲解动作要领并示范。
2学生分小组进行尝试性练习。
3教师指点学生不足之处，鼓励学生进行练习。
4学生分小组进行练习。

5教师进行指点，纠正动作，鼓励学生。
6请各小组的学生来进行动作展示，评价。
7教师讲评，鼓励学生多加练习。
8． 教师小结。
组织：四列横队









要求：认真练习，相互学习





13分
1

2




2





1


三


17分钟
30米迎面接力






1、教师导入，学生认真听讲。
2、教师讲解迎面接力要求，并做好示范。
3、学生认真听讲，积极模仿。
4、学生分组进行比赛。
5、教师巡视，集合练习。
6、教师引导，纠错。
7、优秀学生表扬。

四列横队
散点





要求：认真听讲、模仿，动作到位，互相学习指导。





10分

7
分









若干次

四

4分钟
一、              总结

二、布置作业

三、师生道别
1、  教师小结，表扬表现出色的学生。

2、  布置回家作业

3、宣布下课，师生再见。
四列横队
4分

场地器材
一块篮球场大小的空地
预计平均心率
120次/分
课后小结



预计运动密度
40%~45%





















第十二课
水平
二
教学内容
1.         运球接力游戏
2.     彝族舞蹈：雀尕飞
年级
四
课次
12
教学目标
1.        复习舞蹈雀尕飞，使学生能更加熟练和更加有节奏的跳舞蹈雀尕飞。
2.        学习、探究篮球的抛接球和运球的技术和方法，提高控制球的能力，发展身体的灵敏性、协调性和基本活动能力。
3.        在宽松、自由、愉快、和谐的气氛中利用集体的智慧开动脑筋，创造性地学习，享受学习的过程。
4.        促进学生对篮球运动的兴趣，能大胆地展示自己的动作，树立自尊心和自信心，培养学生的竞争意识，体验合作的快乐。
教学重、难点
重点：运球过程当中手击球点位置。难点：运球过障碍时，手型的变换。
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数


准
备部
分
8分






基本
部分
2
9
分





一．.师生问好
二．篮球步伐练习
1.快慢结合跑
2.后腿跑
3.侧向滑步
三.准备操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.弓步压腿
4.手腕，脚踝运动
5.手指运动


一. 复习彝族舞蹈：雀尕飞
1．集体练习
2．分组练习










教法：1.教师语言引导，带领学生进行篮球步伐练习。
2.教师示范，讲解动作，带领学生进行准备操练习。

学法：1.随着教师语言引导，积极参与。
2.认真跟随教师做准备操练习。

要求：反应敏捷，动作到位舒展。





教法：1.教师播放音乐,教师和学生一起练习舞蹈雀尕飞。
2．教师把学生分成四个小组进行舞蹈雀尕飞比赛，并和学生一起评出成绩最佳的一组。

学法：1.跟随教师一起进行舞蹈雀尕飞练习。
2．服从教师安排进行舞蹈雀尕飞比赛。
3．和教师一起评价其他学生的表现。

要求：学生在舞蹈雀尕飞比赛中，努力展示自我。



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＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ







＊＊＊＊＊＊＊＊
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＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ







4
分



3
分







6
分














4
*
8





















基
本
部
分
2
9
分














结
束
部
分
3
分







二．运球接力游戏
1．徒手练习行进间运球动作
2．无障碍运球接力
3．过障碍运球接力


















一．放松运动
1.球操练习



二、本课小结


三、师生再见，收回器材





教法：
1．教师示范，讲解行进行进间运球的技术。
2．组织学生徒手练习行进行进间运球技术。
3．组织学生进行运球接力比赛。
4．教师巡回指导，及时纠正错误动作。
5．正确评判学生比赛成绩。

学法：
1．学生认真听讲教师讲解示范动作。
2．学生积极参与，认真做动作。
3．积极参与比赛，正确对待胜负。

要求：
积极参与活动，体现团队合作精神。









教法：教师讲解示范，并带领学生做放松练习。
学法：学生尽量全身放松做练习。



教法：教师小结本课完成教学目标的情况，表扬先进的学生，请学生谈体会。
学法：学生积极大胆发言。


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Δ


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＊ ＊ ＊ ＊



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＊ ＊ ＊ ＊


＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊

/ / / /

＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊
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＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ













9
分






9
分











3
分












































场地器材
篮球场一个 录音机一个
篮球8只
预计平均心率
110次/分左右
课后小结








预计运动密度
55％





















第十三课
水平
二
教学内容
3.        侧面持羽毛球投过2米高的目标
2. 跳过去，钻出来
年级
四
课次
13
教学目标
1．   激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与本课的体育教学活动，体验体育活动的乐趣。
2．   通过本课学习能有90%左右的学生做出简单的投掷（肩上屈肘）动作和全身协调的用力的方法，发展投掷能力。
3．   培养学生勇于克服困难，充分展示自我。
4．   重视团队合作，并能表现出良好的人际关系与合作精神。
教学重、难点
重点：快速挥臂 难点：肩上屈肘
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数


准
备部
分
8分






基本
部分
2
9
分





一．.师生问好
二．绕篮球场慢跑
三．准备操
1.头部运动
2.扩胸运动
3.弓步压腿
4.手腕，脚踝运动
5.跳跃运动





一．侧面持羽毛球投过2米高的目标
1.学生自己玩羽毛球
2.抓手投掷练习
3.跪蹲投掷练习
4.原地投掷练习
5.投掷比赛






教法：1.教师语言引导，带领学生进行慢跑练习。
2.教师示范，讲解动作，带领学生进行准备操练习。

学法：1.随着教师语言引导，积极参与。
2.认真跟随教师做准备操练习。

要求：反应敏捷，动作到位舒展。






教法：
1．   教师语言引导，让学生尝试各种不同的投掷方法，请学生上来展示不同的方法，导出本课教学内容侧面持羽毛球投过2米高的目标。
2．   示范并讲解抓手投掷练习，指导学生练习。
3．   示范并讲解跪蹲投掷练习，指导学生练习。
4． 示范并讲解原地投掷练习，指导学生练习，请学生上来表演示范。
5． 组织学生进行投掷比赛。
比赛规则：把羽毛球扔向对方的场地上，在规定的时间内，自己场地上羽毛球少的队为胜者。



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＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ








＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊



4
分



3
分






3

2
2
3


4










4
*
8

































基
本
部
分
2
9
分














结
束
部
分
3
分
















二．跳过去，钻出来
方法：第一个学生拿球跳过前面的障碍，钻过刚才练习投掷时的网，把球扔过网，后面的学生拣自己组的球，然后第二个学生出发。






一．放松运动
1.舞蹈小白船



二、本课小结


三、师生再见，收回器材





学法：
1．积极动脑筋，尽量多想出投羽毛球的方法。
2．抓手投掷练习，体会甩腕动作。
3．跪蹲投掷练习，体会快速挥臂。
4．原地投掷练习，体会全身协调用力。
5．积极参与比赛，正确对待胜负。

要求：思维与活动向结合，真正成为学习的主人。



教法：
1．教师讲解并示范跳过去，钻出来的动作。
2．教师巡回指导，组织学生比赛。

学法：
1．认真听讲教师讲解示范。
2．积极参与比赛当中去。

要求：正确对待胜负。



教法：教师讲解示范，并带领学生做放松练习。
学法：学生尽量全身放松做练习。



教法：教师小结本课完成教学目标的情况，表扬先进的学生，请学生谈体会。
学法：学生积极大胆发言。
















＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊


＊＊＊＊＊＊＊＊
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＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ

















6
分












3
分










































场地器材
篮球场一个
羽毛球若干
预计平均心率
110次/分左右
课后小结









预计运动密度
60％











第十四课
水平
二
教学内容
4.        学习沙袋操1――8节
2. 投击活动目标
年级
四
课次
14
教学目标
1．让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去。
2．通过沙袋操练习，做出体操的简单组合动作，矫正身体姿势，发展全身各种素质；巩固投掷动作，初步掌握投准要领，发展上下肢力量及身体的协调灵敏等素质、培养模仿、想象和创造能力。
3．培养学生在学练中的合作意识和团队精神；学会调控情绪，正确对待胜败。
教学重、难点
重点：快速挥臂，肩上屈肘。 难点：投掷活动目标时，对活动目标位置的判断。
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数


准
备部
分
4分






基本
部分
3
3
分





一．.师生问好
二．慢跑练习
1.蛇行慢跑
2.后退慢跑









一.沙袋操1――8节
1．上肢运动
2．提膝运动
3．下蹲运动
4．体侧运动
5．踢腿运动
6．体转运动
7．体前屈运动
8．跳跃运动





教法：
1.教师语言引导，带领学生进行蛇行慢跑和后退慢跑练习。

学法：
1.随着教师语言引导，积极参与。
2.按照教师的要求，做出相应的慢跑。


要求：反应敏捷，动作到位舒展。



教法：
1．教师示范，讲解沙袋操每一节技术动作。
2．带领学生一起做沙袋操。
3．把学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
4．教师喊口令，组织学生集体练习。

学法：
1．学生认真听讲，仔细观察教师讲解和示范。
2．分组练习时，全组同学积极回忆一起讨论练习。
3．集体练习，做到队形和节奏尽量一致。

要求：态度积极认真，动作舒展协调。

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Δ









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＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ








1
分


3
分









17
分







































基
本
部
分
3
3
分














结
束
部
分
3
分







二．投击活动目标
1．徒手练习原地侧面投掷
2．持沙包投过2米高的目标
3．持沙包投击活动目标
4．投击活动目标比赛

















一．放松运动
1.阿西跳跃



二、本课小结


三、师生再见，收回器材





教法：
1．教师讲解并示范原地侧面投掷方法和动作。
2．组织学生做徒手练习原地侧面投掷，及时纠正错误动作。
3．请学生示范，教师进行点评。
4．组织学生持沙包投过2米高的目标的练习。
5．教师拉动放在2米高的目标上的活动目标，并组织学生进行投击练习。
6．组织学生进行投击活动目标比赛，并做比赛的裁判。

学法：
1．认真听讲，仔细观察教师动作。
2．积极投入到投击活动目标的练习。
3．积极参与投击活动目标的比赛，记住自己投中目标的次数


要求：投掷时做出快速挥臂，肩上屈肘动作。




教法：教师讲解示范，并带领学生做放松练习。
学法：学生尽量全身放松做练习。



教法：教师小结本课完成教学目标的情况，表扬先进的学生，请学生谈体会。
学法：学生积极大胆发言。






＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊













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Δ









1
3

3
6
3























3
分












































场地器材
活动目标一个
小沙包若干
预计平均心率
115次/分左右
课后小结







预计运动密度
55％






















第十五课
水平
二
教
学
内
容
篮球：三角传球比快
游戏：快快跳起来
年级
四
课次
15

教
学
目
标

１.通过教学培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的球性．

２.通过教学培养学生传球的稳定性、灵敏性和团体合作能力

３.通过游戏，培养学生的反应、跳跃能力，提高学生的兴趣
课序
与
时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一
准
备
部
分
3分


二
热
身
部
分
5分


三
基 本 部 分
25分














四
结
束
部
分
分
7分
教学常规
１.教师与学生问好



２.教师宣布课的内容

小游戏：左右传球







一.三角传球比快
1.练习内容
（1）复习原地三角传球
（2）小组三角传球比快
（3）组与组三角传球比 快
（4） 快快跳起来（双人拉手）
方法：二人一组或者是 多人一组，随着球的落地学生手拉手向上跳，球落地一次跳一次，球接触地的时间越来越短学生跳跃的速度越来越快


放松：
二人一球进行推球放松（结合太极）








１.教师向学生问好，宣布课的内容。
要求声音响亮，底气足、精神饱满。
２.学生认真听讲并主动积极地参与游戏中来

１.教师示范动作讲解方法
２.学生仔细听教师讲解
３.积极的参与热身





1.教师引导学生复习原地三角传球，教师纠正学生的错误东欧工作并再次进行示范
2.小组内三人为一组进行传球 比快
3.组与组最好的比较


1.教师讲解游戏的方法，并简单的进行示范。
2.教师同学生一起做。
3.学生要求精神集中到球上 。








1.教师讲解方法示范
2.学生跟着音乐慢慢的推拉球进行放松。
组织：四列横队

############
############
############
############

要求：注意力集中，精神饱满







#
# # （按学生人数分组）





散点












散点








30秒






1分

1分
1分


3分





1


2









2


5





2









场
地
器
材

预计平均心率
次/分
课后反思












预计运动密度
%
































第十六课
水平
二
教
学
内
容
篮球：原地三角传球
游戏：夺球角力
年级
四
课次
16

教
学
目
标
１.培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生参加体育活动的主动性和积极性．
２.培养学生的传接球能力，发展学生的灵敏、反应、协调的素质，提高判断和准确性。
３.在团体活动中，培养学生团结精神，并能与同伴友好的交往合作。
课序
与
时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一
准
备
部
分
（２）




二
热　身　部　分
（５）

三
基

本

部

分
（１８）



四
游
戏
（１１）




五
结
束
部
分


教学常规：
１.教师与学生相互问好
２.教师宣布课学习目标
３.教师宣布本课的教学内容



１.小游戏（抢球）






原地三角传球
１.练习内容
（１）复习原地传接球
（２）学习原地三角传球
练习重点：
传球过程中，注意伸臂、屈腕、拨球




游戏：夺球角力
方法：二人一组（或多人一组），每个人做成斗鸡形状，在一个圈内，只要一位同学把另一位同学拱出圈外后向前跑夺取球便取胜，如在圈内双脚着地的同学自动离场。


放松小结
让学生随着球的落地哈哈大笑






１.教师向学生问好，宣布课的内容。要求声音响亮，底气足，精神饱满
２.学生认真听讲并主动积极地参与游戏中来（球数为人数－１）




１..教师简述方法后学生分散练习。
２.教师用信号指挥学生游戏
３.要求反应敏捷，动作机敏






１.教师引导学生复习原地传接球，在此过程中，教师不断提示动作要求。
２.教师示范，讲解原地三角传球中的动作要领
３.学生主动配合教师，认真学习，肯思考、勤练习。





１.教师讲解游戏的方法和规则。并示范“斗鸡”的方法
２.教师和同学进行角力夺球示范。让学生更深刻了角此游戏
３.学生积极配合，认真听讲，主动参与游戏（注意安全）





１随着球落地所发出的声音哈哈大笑
２.要求轻松愉快，活泼主动
３.师生共同讲评本课活动情况，发挥自主学习和合作精神。
组织：四列横队

############
############
############
############

要求：注意力集中，精神饱满






（球数为人数－１）


# ###########
# ###########
# ###########
# ###########

#
# # （按学生人数分组）




#　#　#　#　#　#












散点











3







3

2









5











30秒











2







2

8









2












2

场
地
器
材

预计平均心率
次/分
课后反思















预计运动密度
%

























第十八课
水平
二
教学内容
球类游戏：计数投篮。
年级
四
课次
18
教学目标
1.        培养学生对跳跃与球类游戏的兴趣,使学生乐于学习。
2.        使学生学会助跑与起跳相结合的基本动作方法，培养正确的身体姿态，发展灵敏、协调素质和跳跃能力。
3.        培养学生克服困难、互相合作的精神。
教学重、难点
重点：身体的控制和蹬地有力，难点：起跳时机
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
1






5









20




课堂常规：









准 备









基本部分：1. 四人协作跳高比赛






教师：1.观察学生整队情况
2.向学生问好
3.宣布上课内容
学生：1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

教师：1.带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿
学生：1.遵守纪律，不讲话。
2..认真做操，动作到位。


教师：1.讲解要领并示范（叫两个学生拉橡皮筋）对学生进行分组。
2.巡视、指导
3.暂停练习指出不足之处（各组都存在的问题）
4.巡视、指导
学生：1.认真听讲、仔细观察
2.分组进行练习
3.认真听讲
4. 继续练习
























分组散点








分组散点






































3
















8





5








1
















































































10









4




















2. 计数投篮









放松整理













教师：1.强调投篮动作，对学生进行分组。
2. 巡视、指导并讲评
学生：1.认真听讲，按老师要求做
2.有序的进行练习





进行简单的放松活动，学生间互相放松。
教师进行小结，讲评，宣布下课


















场地器材
篮球场
全班人手一球
预计平均心率
次/分
课后小结





预计运动密度
％














第十九课
水平
二
教学内容
1、   单手滚球击木柱（矿泉水瓶）
2、   叫号领头跑
年级
四
课次
19
教学目标
1、   体验并且会说出个人参加团队游戏时候的感受。
2、   发展学生的敏捷性和位移的速度。
教学重、难点

课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
开始部
分







基本部分



























一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数
2、教师宣布课的内容
3、游戏：正反口令的练习






二、单手滚球击木柱（矿泉水瓶）








三、叫号领头跑










1、   同学们今天我们体育课的内容是
2、   教师喊口令，学生练习。
3、   指定学生喊口令，其他学生练习。






1、   分组玩垒球、自由击矿泉水瓶
2、   指名单手滚球击瓶
3、   集体尝试单手滚球击瓶
4、   滚球击瓶比赛








1、   讲解游戏的规则、方法
2、   各排报数，记住自己的号码
3、   教师叫号，学生练习
4、   指名学生叫号，学生练习
5、   延伸名称，各组自由尝试练习







四列横队








四路纵队











四列横队



































四列横队




结束部分

一、小游戏
（抛球笑，接球停）
二、小结
1、   指名抛球，学生教师一起游戏。
2、   小结今天内容。

场地器材

预计平均心率
次/分
课后小结












预计运动密度
％

















第二十课
水平
二
教学内容
2、球类游戏（折线运球接力）
年级
四
课次
20
教学目标
1、培养学生快速反应和动作的准确性，提高观察力和注意力
2、培养学生的互相评价能力和竞争意识与行为
3、培养学生在集体性体育活动中的合作能力
教学重、难点
学生准确地展示、评价摆掌撩掌类动作
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数

一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布本次课的内容


二、快速反应、集中注意力游戏：“先礼后兵”










三、游戏：“难不倒我”











一、1、教师用简洁的语言介绍本次可的教学内容
2、学生认真听讲




二、1、教师简述游戏方法（甲乙两组相对站立，两人一组先猜拳，如甲胜，甲左手前伸，掌心向上，右手上举靠额敬举手礼，乙则灵活地快速回避，打中了继续，未打中2人交换）并与一同学合作进行示范。
2、学生认真听并观察




三、1、教师简述游戏方法
圈外学生或教师为发令者。游戏开始，发令者喊出“拳”、“掌”、“钩”、“弹踢推掌”、“弓步双摆掌”、“马步击掌”、“弓步钩手撩掌”等动作名称。
2、圈内队员听口令做出相应武术动作，圈外队员仔细观察并做出评价，动作错误或没及时完成者被罚出场外。
3、评定：两队定时轮换，以罚出人数少的队为胜。


OOOOOOOO
XXXXXXXX
OOOOOOOO
XXXXXXXX



OOOOOOOO 甲
XXXXXXXX 乙
OOOOOOOO 甲
XXXXXXXX乙



















3




6
/
8









15

1




3
/5












2/4




四、球类游戏：“折线运球接力”












五、整理放松活动
音乐伴奏放松舞步




六、小结、讲评









四、1、教师将学生分成人数相等的两队，每队分
甲乙两组；教师边讲解边按运球路线进行示范。
2、学生仔细观察并尝试。
3、游戏规则：
（1）甲组排头按规定路线运到，交给乙组排头，再排到乙组排尾，依次进行。
（2）不得抱着球跑。
（3）球运丢了，捡起来后回到丢球处运起。





五、学生跟着教师一起练习




六、师生共同讲评本课活动情况










场地器材
篮球场
2个篮球
录音机1台
预计平均心率
次/分
课后小结





预计运动密度
40%















第二十一课
水平
二
教学内容
复习摆掌撩掌类 篮球投准
年级
四
课次
21
教学目标
1.在上次课的基础上使80%的学生掌握各类摆掌撩掌的动作；初步了解篮球运动中的投篮。
2.发展学生身体的协调性，灵敏素质。增强学生的上肢力量。
3培养学生具有协同一致，团结合作的意识和行为；提高学生竞争合作意识和对小篮球的兴趣。
教学重、难点
组合动作的摆撩掌
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
1”





3”


2”







12






10



一：课堂常规
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好，安排见习生
3.提出本节课的学习目标和内容。

二：1.瑜珈：（音乐伴奏）


2.队列和队形练习小游戏“占领空位”





三：摆掌撩掌
1.分解动作练习。
⑴.上步搂手，马步击掌
⑵.马步双摆掌
⑶.马步钩手撩掌
⑷弹踢推掌
⑸马步击掌

2.组合动作
⑴.集体练习
⑵.分散小组合作练习


教师简短动员提要求，启发诱导，激发学习欲望




教师按节次领做，学生集体进行练习


1.教师简述方法后学生分散练习。
2.教师用各种信号或音乐指挥游戏。





1.教师讲解示范
2.口令指挥，巡回指导
3.优秀学生示范





1.教师讲解示范
2.巡回指导
3.优秀小组示范
一：1.组织队形


2.要求：集队迅速，站姿端正

二：1.组织队形同上
2要求：跟随模仿练习
1.组织形式

2要求:反应快捷，动作机敏


三：1.组织形式（同组织一）
1.要求：动作基本到位，初步体现出武术的风格和动作的力度，精神饱满。




1.组织形式：六列纵队
2.要求：小组练习中每位同学都要听小组长,互相合作探索进取

四：1.组织形式









2.组织形式：六小组 在低20CM
的篮球架进行投篮。

要求：开动脑筋用不同方法进行
投篮。




五:组织形式：四列横队
要求：不刻意要求动作。放松跟
老师做。


























1min







7min






7min




10次

5次
















2min
























2*8
拍





11


















3




















四：篮球投准
1.对墙投准
2.投篮
















五：放松太极（音乐伴奏）




















1.教师引导学生用不同动作进行投准
2.六小组分散练习
3.教师巡回指导
4.每小组选出优秀队员进行比赛














1.边示范边用语言引导学生进行放松。
2.小结，讲评，下课



















场地器材
篮球场，低篮架6付，篮球7只
预计平均心率
110次/分
课后小结





预计运动密度
35％















第二十二课
水平
二
教学内容
1、球类游戏（13 ） 篮球运球 2、走和跑（11） 救护车游戏
年级
四
课次
22
教学目标
1、通过篮球运球发展学生的协调性，通过救护车游戏提高学生的上肢力量、发展奔跑能力。
2、通过篮球运球提高学生的控球能力。
3、通过救护车游戏培养学生团结协作的能力。
教学重、难点
重点：运球的技术动作 难点：运球的协调性 救护车游戏的协作能力
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
8
分钟









一、目标实施的准备阶段
（一）课堂常规
（二）玩球








（一）
1、集合、师生问好、宣布本课内容
2、学生精神饱满、认真听讲
（二）
1、教师主导：①教师引导学生玩球（比如在比赛里看到的一些漂亮的动作）
②组织学生玩球
③动作漂亮的学生给予鼓励与表扬
2、学生主体：①认真听讲
②在教师组织引导下快乐的玩球
③大胆的做出你想做的任何玩球动作
（一）
四列横队xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
▲
（二）
散点式




4到5⑥分钟







2分钟











7分钟
二、目标实施的运行阶段
1、原地拍球（一人一球）






1、教师主导：①组织学生拍球（要求有快有慢）
②观察、表扬
③集合讲解下一个练习内容

学生主体：①散开听老师口令练习
②认真练习
③仔细听老师讲解，并按要求准备下一个联系内容




1、散点式
1分钟



2、行进间运球（一人一球）
2、教师主导：①组织学生按要求练习行进间运球（注意运球动作技术）
②观察、鼓励
③集合并讨论讲解运球技术动作
④再次分散练习
⑤好的学生进行展示
⑥集合小结
学生主体：①按要求进行行进间运球
②积极主动练习
③集合共同讨论技术动作
④再次分散练习
⑤进行展示
⑥共同小结




2、散点式





4到5分钟

8分钟








3、你运我抢（两人一球）
3、教师主导：①讲解游戏规则与方法
②组织学生进行两人一组“你运我抢”游戏
③教师主动参与到学生中去
④鼓励与表扬
⑤让学生上台展示
⑥小结
学生主体：①仔细听游戏规则与方法
②散开进行“你运我抢”游戏
③积极练习
④大胆上台展示
⑤共同小结
3、散点式











6到7分钟








13分钟
4、“救护车”游戏
4、教师主导：①讲解游戏规则与方法
②帮助分组（分四个组）
③组织学生进行游戏（先尝试练习一次，然后进行比赛）
④表扬与小结
学生主体：①仔细听
②尝试练习
③在教师组织下进行游戏
④共同小结
4、 ★ ★ ★ ★
★      ★ ★ ★
★      ★ ★ ★
★      ★ ★ ★
★ ★ ★ ★





2分钟
放松活动
1.抖手抖脚
2.总结评价
教师带着学生一起做放松活动
散点
1分30秒

场地器材
篮球30只
竹竿8根
预计平均心率
次/分
课后小结





预计运动密度
％















第二十三课
水平
二
教学内容
1、投掷 2、走和跑
年级
四
课次
23
教学目标
1、运动技能目标：通过教学使学生进初步掌握投掷中身体协调用力、手过肩动作的技术要领。
2、身体健康目标：通过教学发展学生协调性灵敏性，提高学生的跑、跳、 投等综合素质 。
3、培养学生自主探究、积极上进、团结协作，顽强拼搏的精神品质。

教学重、难点
1、投掷时手要过肩
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
开始部
分




准备部分









基本部分





1、   教学常规。
2、   队列练习


3、   传接练习
A..纵队原地转体传接球。从第一位同学依次向后传。

B.第一位同学从头顶依次向后传。


C.第一位同学从两脚间胯下向后依次传。

4、   自抛自接练习
A.背后向前抛接（单手）

B．左、右胯下抛接（单手）

5、   投掷练习
A．探究性投掷：
单手肩上投掷
双手头顶投掷
单手低手抛掷
单手肩上推掷
双手向后抛掷
1、   揭示本课目标。
2、   讲解要求方法
错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走）
3、   讲解要求，认真传接。











4、   讲解示范并参与练习





5、   做不同形式的投掷示范，
引导学生进行探索。
要求：各排必须在教师的口令下统一投掷。
小结：提出问题，激发学生思考，讨论投掷时应注意的几个方面，摸索各个动作用力要领。

1、   明确学习内容，激发思考。
2、   四列横队
3、   四列横队，按要求进行传
递。







4、   四列横队每人一球，间距2m，抛接时掌握用力协调。创新抛接方法。
5、   按照图形做迎面的投掷练习。

12m

（1）根据示范进行实践。
（2）通过实践进行总结，再实践
（3）提高各种投掷动作的协调性
（4）创造更多方法













四列横队：成体操队型
























基本部分










结束部分




















6、走和跑
A、2人互背走或跑
B、3人合作走或跑










7、放松活动
放松舞蹈
两只老虎

8、课堂小结
回收器材
宣布下课





















6、教师讲解、示范。
7、学生练习
8、学生比赛
9、教师引导、简单示范。
10、学生3人合作走或跑。
11、学生小组讨论合作方法。
12、学生练习
13、总结方法，再一次讨论得出结果，哪一种方法快稳。
14、学生比赛
15、教师评价、小结。


16、教师语言引导讲解示范
17、调动学生激情
18、组织学生舞蹈
19、教师评价
小结本课学习内容
宣布下课师生告别





















场地器材
实心球40个、篮球场一个
预计平均心率
次/分
课后小结




预计运动密度
％















第二十四课
水平
2
教学内容
1、徒手操和舞蹈 2、50米考核
年级
四
课次
24
教学目标
1、               能基本掌握舞步和动作，跑时的动作和呼吸。
2、               培养跑的正确姿势，发展灵敏、反应协调素质和位移速度能力。
3、               培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
教学重、难点

课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时
间
次数
开


始


部


分





基


本



部





分





























结束部分
一、课堂常规：
1、体育委员整队







2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二、队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。



三、准备活动
基本部位操：
1、               伸展运动
2、               下蹲运动
3、               踢腿运动
4、               体侧运动
5、               体转运动
6、               体前屈运动
7、               全身运动
8、               跳跃运动


一、舞步：十字步、秧歌垫步

教学重点：学会两种舞步的动作方法。
难点：上下肢的协调配合和表现力。
1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。
2教师用动作提示学生练习的节奏。


二、50米考核
1、注意跑的动作和呼吸
2、两次机会取成绩最好的一次
整理放松



一、点评
二、收还器材
四、布置课后作业，宣布下课

1、   提出本课的教学目标、教学内容
2、   讲解上课要求






要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
1、   口令指挥
2、   讲解动作要求
要求：听口令统一练习。




1、               教师示范并讲解动作的要领
2、               口令引导学生练



要求：课上积极锻炼、认真练习



1、讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法
2、用音乐伴奏进行练习










1、讲解考核的要求
2、按顺序进行考核

要求：认真对待










一、充分放松上、下肢肌肉。
二、表扬有进步的学生
三、师生互道再见
一、组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。










三、组织：如图二
× × × × × ×
× × × × × ×
о о о о о о
о о о о о о

Δ






一、    组织：如图二





要求：课上积极锻炼、认真练习















一、组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо

Δ
要求：动作舒展、放松


场地器材
操场
录音机一台
秒表一只
预计平均心率
次/分125
课后小结









预计运动密度
1.5
















第二十五课
水平
二
教学内容
1原地双手胸前传接球 2 单手摸高物比赛
年级
四
课次
22
教学目标
1.        让学生了解原地双手胸前传接球技术方法。
2.        使80%的学生掌握原地双手胸前传接球的技术。
3.        发展学生灵敏，协调，耐力，弹跳等素质。
4.        培养学生团结协作，集体主义精神。
教学重、难点
1.传接球手型动作 2.接球的稳定性
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数



一、集合整队， 二、师生问好 三、宣布课的内容 四、检查服装


一、准备活动 沿篮球场跑1圈
二、准备操五节 1、头部运动 2、膝关节运动 3、腕踝关节运动 4、腰部运动 5、侧压腿


二、传球   1、  传球   分组：二人一组一球互相传接 要求： 传球到位，接球稳。   2



游戏 “单手摸高物比赛”
一、放松操   两人一组   二、



小结   三、布置回收器材 四、宣布下课，师生再见
一、组织队形
二、要求 精神饱满、声音宏亮


一、队形： 成体操队形

二、教法： 1、教师讲解示范 2、学生练习

三、要求： 运作协调、正确

一、组织队形：          
              ①          
             ② 二、教法： 1、教师讲解示范 2、学生练习   三、要求：       注意力集中 有序、到位 为运球者 为无球者
1.        教师讲解游戏规则
2.        教师组织游戏
3.        学生积极参与

一、组织： ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊          ＊＊＊＊＊＊＊＊                 二、要求：       动作协调
四列横队



体操队形



四列横队



四列横队


场地器材
篮球
预计平均心率
110次/
课后小结





预计运动密度
40％














第二十六课
水平
一
教学内容
1、   各种方法和各种形式抛接球
2、   越过橡皮筋带
年级
四
课次
26
教学目标
1、   积极地参与篮球活动，通过抛接球练习，学会简单的篮球组合动作。
2、   通过越过橡皮筋带的练习，使学生初步学会跳高，增加跳高的意识。
3、   通过抛接球和越过橡皮筋带的练习，发展学生的灵敏，速度，力量和协调能力。
教学重、难点
重点：起跳的动作 难点：起跳以后越过橡皮筋带
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
7分钟

一、课堂常规
1整队，报告人数。
2上课，师生问好。
3宣布本课内容。
4安排见习生。
5检查服装。
二、队列练习：向前、右看齐
难点：找准参照点，合理调整前后左右间距离。






1、集合整队
2、宣布课的内容、要求
1.     讲解动作要领和方法，示范
2.     学生在线后试做，体会身体感觉，教师给予调整、纠正
3.     小组分练、分组演练
集体合练、评价



组织：四列横队
要求：
集合静齐快， 精神气又足。



组织：四列横队
要求：调整碎步进行，动作果断到位，精神足、劲头高。






组织；八列纵队，每队间隔1.5M。1、3、5、7的每组排头拿一个小篮球

组织；四列纵队，每队间隔1.5M。跳完以后排到自己小组的末尾






组织：四列横队



5分钟

























3分钟


3
分钟


5
分钟


1
分钟
2
分钟
3
分钟






每组

1~2




每组
1次
25分

钟








35分钟




40分钟
一、球类游戏：各种方法和各种形式抛接球。
1、   10M往返的抛接球练习（统一方法）
2、   10M往返的抛接球练习（不同方法）
3、   20M往返的抛接球练习（方法形式有学生自己定）
难点：在行进间的抛球与接球。

二、跳跃：越过橡皮筋带
1、越过一个皮筋带
2、越过2个皮筋带
3、越过3个皮筋带
难点：起跳动作和落地



小结：



1、   教师讲解练习的内容
2、   分配小组（每个小组人数尽量一致）
3、   学生认真听讲明白练习的内容
4、   积极主动参与练习


1、   教师讲解练习的内容。
2、   组织学生练习。
3、   教师点平动作
4、   学生认真听讲
5、   学生积极主动参与练习
6、   学生尽量掌握跳跃的技术动作



1、  总结本课
2、  表扬优秀，肯定成绩
3、  师生再见
4、回收器材
场地器材
篮球场一个
橡皮筋带 5条
预计平均心率
次/分
课后小结







预计运动密度
％















第二十八课
水平
二
教学内容
1、垒球的投掷练习、比赛，2、踢球进门（6——10米）
年级
四
课次
28
教学目标
1、   培养参与游戏活动的积极性和兴趣性，使学生在学习中展示自我。
2、   能初步掌握脚踢球的动作要领，踢球时动作连贯、流畅，促进学生灵敏、反应、与协调能的发展；通过练习使学生能初步掌握垒球投掷的动作方法，提高学生的投掷能力。
3、   培养学生能较好的与同伴合作，增强学生在游戏活动中的竞争意识。
教学重、难点

课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
一

2






二







三









一、课堂常规






二、热身活动
以组为单位，在组长的带头下以各种方式进行慢跑。






三、垒球的掷远练习
1、练习内容：
①学习投掷的动作方法
②双人对掷纸球的游戏
2、练习重点：
背后过肩、肩上屈肘、正面
挥臂、快速有力。



一、教法和学法：
1、教师提出学习目标与内容。
2、教师简短动员提出要求。





二、教法和学法
1、   教师讲解热身活动的方法和要求
2、   学生认真听，在组长的带领下充分 的做好热
身活动




三、教法和学法
1、教师讲解示范投掷的动作方法和要求。
2、学生分组按照图片进行学习。
3、教师巡回指导学生的动作
4、教师简述投掷游戏的方法和规则，组织学生进行练习。





一、组织队形：
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
★



二、组织队形：
以组为单位在规定场地内任意慢跑。





三、组织队形：
★] [★
★] [★
★] [★
★] [★




四、组织队形：
★] [
★] [
★] [
★] [





五、组织队形：
①
★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★
②
★ ]
★ ]
★ ]
★ ]



六、组织队形：
散点






七、组织队形：
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
★




















































四









五











六







七






四、垒球掷远比赛
1、练习内容：
①分等级进行选择性比赛
②各组推选一名学生进行比赛





五、踢球进门
1、练习内容：
①四人互踢
②双人对踢
③踢球人门







六、放松活动：欢乐舞







七、小结、讲评、下课







四、教法和学法：
1、在教师引导下，进行垒球掷远比赛。
2、教师巡视指导，启发学生进行练习，抓住动作重点
体验动作方法。
3、教师随时给予表扬和鼓励，帮助学生树立成功的信心。



五、教法和学法：
1、教师讲解踢球练习的动作方法和要求。
2、学生分组进行练习。
3、教师巡视指导，启发学生进行练习。
4、踢球比赛，看看谁踢的最好。
5、小组讨论，展示、评价。






六、教法和学法：
1、教师简述要求，师生共舞。
2、要求：放松愉快





七、师生评议，共同畅谈成功的感受，表演先进，提出要求





场地器材
篮球场，报纸24张，足球12个，跨栏架4个
预计平均心率
120次/分
课后小结





预计运动密度
40％















第二十九课
水平
二
教
学
内
容
1、后滚翻能力练习：斜坡向下做后滚翻
2、游戏：大鱼网
年级
四
课次
29
教
学
目
标
1、  通过斜坡向下做后滚翻练习，进一步提高后滚翻能力，激发学生的学习的积极性和主动性。
2、  通过练习，发展学生的协调，灵敏等素质，提高平衡能力及在运动中如何避免危险
3、  培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和顽强的意志品质，发扬团结协作的精神。
教学重、难点
滚翻时团身紧，推垫及时有力。
教学次序
教学内容
教法与学法
组织要求
运动量
时
间
次数
开始部分
1
分
一、体育委员整队，报告人数
二、师生问好

1、  体育委员整队
2、教师导入课的内容与要求
四列横队：
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★

要求：认真听讲



1

1
1






准备部分
7
分







一、集中注意力练习
1、  高人与矮人
2、  石头、剪子、布





二、准备活动：
垫上操






1、  师讲解游戏规则
2、  生自己练习







1、师讲解示范
2、生跟着师一起练习
3、师纠正错误
4、学生之间相互帮助

四列体操横队
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★
要求：认真听讲


★
3-4
4
*
8




基本部分
29








一、专项练习
1、活动头、颈、手腕、肩肘关节。
2、团身抱膝前后滚动



二、发展后滚翻能力练习：
1、复习双手放在肩做后滚动



2、斜坡向下做后滚翻
















三、游戏
1、大鱼网

1、师讲解师范
2、生分组练习
3、师巡视并纠正错误
4、集合让生讨论怎样投得准
5、生继续练习



1、师提示
2、生分组练习
3、师巡视并纠正错误



1、师提示学生进行难度挑战
2、师讲解保护与帮助的方法
3、生在垫子上进行练习
4、师巡视并指导学生练习
5、个别学生示范
6、让学生讨论怎样才能滚的好
7、生自由回答
8、生继续练习
9、师给男生增加组合内容（如斜坡向下做后滚翻后接前滚翻或后滚翻等）
10、小结

1、师讲解示范
2、生进行练习
3、小结
四列横队：
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★



组织

★






图同上














1







1











2~3











3~4



3~4






3~4











5~6












3
结束部分
3
一、放松练习
二、小结
三、回收器材
四、宣布下课
1、是讲解示范
2、生跟师一起练习

四列体操横队

1
2~3
场地
天井
器材
折垫若干















第三十课
水平
二
教学内容
1、跨越式跳高（三至五步助跑）
2、足球耍球游戏（拖球、拨球、颠球）
年级
四
课次
30
教学目标
1、进一步体会起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。
3、通过耍球游戏了解拖球、拨球、颠球的技术，培养学生学习的兴趣，增强自信心。
教学重、难点
助跑和起跳的衔接
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数

一、课堂常规
1、集体师生问好
2、教师宣布本课学习内容






3、动物模仿操








二、耍球游戏











三、跨越式跳高
练习内容：
1、复习上一步起跳动作。


2、教师示范。



3、上三步起跳练习。












四、整理放松活动
音乐伴奏下的放松整理活动









五、小结、讲评


回收器材，宣布下课



要求：
教师：精神饱满
学生：认真听讲






教法：
让学生成广播操队型
站好如图所示，老师
站在前面提问学生我
们日常生活中所见的
小动物有那些习惯性
动作，如小猴跳（跑跳步）等
动作然后让学生模仿练习

1、教师引导，学生散点自由尝试
2、散点小结，拖球、拨球、颠球的学生个体展示，师讲解要领
3、散点小组练习，师巡回指导参与。
4、小结


要求：动作正确，优美，认真观察





1、教师演示及口令，学生模仿
2、教师口令，学生练习。
1、教师演示上三步起跳动作。
2、提出练习要求

1、按标记上三步起跳练习
（第二步大，最后一步小）。
2、学生互相观察、互相讨论、互相帮助
（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。
3、上三步跨越一定高度橡筋练习。
4、学生展示、学生评价、教师归纳、指出存在问题。

5、根据存在问题改进练习


学生练习
教师巡视并帮助
优秀学生展示，教师表扬并做评价
教师讲解后学生再练



1、   教师与学生一起练习
要求：轻松愉快、生动活泼


教师引导学生进行学习心得交流，并作归纳；表扬先进，激励后进





四列横队
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂





队行同上


要求：队列整齐，精神饱满


* * *
* * * *
* * * *
* * *
* * *
* * * *
* * * * *
* * * *













散点












四列体操队型








四列横队



场地器材
小足球20—25个
跳高架5付
橡皮筋若干
预计平均心率
次/分
课后小结





预计运动密度
45%















第三十二课
水平
二
教学内容
1.拉绳角力
2.跳绳跑接力
年级
四
课次
32
教学目标
1.学习拉绳角力的多种方法，发展力量、灵敏、反应素质和对抗能力。
2.通过跳绳跑接力，发展学生的协调能力、灵活性等身体素质。
3.培养竞争意识、发扬顽强的拼搏精神。
教学重、难点
发展力量、灵敏、动作协调性。
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数
3’

一.课堂常规

1.集合；师生问好；
2.教师宣布本课教学内容；
3.提出本课学习目标；

1.集合、整队
2.语言交流







一.     组织队形：
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
△
要求：快、静、齐




5’








7’








二.即兴模仿练习
1.自创式模仿动物走路
2.学生自由发挥




三.拉绳角力
1.练习内容：

双人拉绳角力练习



1.学生自主结伴，互动交流
师生同乐，愉悦身心

2.教师引导，学生即兴模仿






1.      教师结合趣味游戏
激发学生的学习欲望
2.教师简述练习的方法、规则
与要求，学生认真听讲；
3.教师将学生分成四组，其中两人一小组进行练习



二.散点练习

要求：动作优美、形象




ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
△

















X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X

3’

















2’












20’’






















2



7’









13’
















5’








2.游戏–拉出圈








四.跳绳跑接力
.练习内容：

1自由跳绳练习；



2.行进间跳绳练习


3.跳绳跑接力比赛；







五.放松整理活动
1.模仿小鱼游、
小鸟飞的在场自创
练习。
2小结讲评.
3.收回器材




4.在教师的组织下，进行拉出圈游戏进行比赛。
5.游戏完毕，.小组讨论，该如何用力
6.再组织一次比赛
7.教师讲评.






，
1. 学生自由练习跳绳，



2.学生行进间练习跳绳
3.小组讨论（如何快速地跳绳跑）
4.学生练习；

5.教师讲解比赛的方法与
规则，并提出要求。
3.学生进行比赛；
4.学生讨论，再进行一次比赛
5.小结、表扬；


1.通过教师启发，让学生进行自由模仿
达到放松心情的目的
2.师生共同交流
3.宣布下课

场地器材
操场
绳子人手一根
预计平均心率
次/分
课后小结





预计运动密度
％














第三十四课

课 的 目 标
1、发展学生的体能，增强腹背、腰部的力量，提高协调和平衡能力，体验屈运动时不同心理感受，树立自信、克服畏难等心理障碍。
2、提高身体基本活动能力，培养竞争意识和参与的积极性，加强团结合作的集体主义精神。
教 材
1、技巧与器械 2、球类游戏
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
一







二



















三













四












五



六








2’







3’



















12’









’



18












3’



2’


课堂常规：
1．集体师生问好；
2．教师提出本课学习目标；
3．教师介绍本课活动内容。




队列和队形练习：
1．   相反口令向右（左）转；
2．   行进间右（左）转弯。

基本部位操：
1．   伸展运动
2．   下蹲运动
3．   踢腿运动
4．   体侧运动

动作要领：舒展、优美、协调









技巧
仰卧起坐
1、仰卧举腿（2人一组）
2、俯卧两头翘（2人一组）
3、仰卧起坐1’比赛（2人一组）








球类游戏
运球接力（绕球运球比赛）











整理放松活动：
欢乐舞（音乐伴奏）


小结、讲评















2×8
2×8
2×8
2×8













×3
×3































3’








3’
3’
3’
3’


































一．1．组织队形：全班成四列横队集合。
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━

△
2．要求：集队迅速，明确目标。
二、1．练习队形：

2．要求：队伍整齐、反应灵敏

三、1．练习队形如下：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
×××××××××××
×××××××××××

△
2．教与学：
a、    在教师带领下，学生模仿做各种部位操的基本动作练习；
b、   镜面示范、背面示范、完整——分解——完整示范法等相结合；
c、    讲解简明厄要；
d、   认真练习。
3．要求：动作到位、优美、富有童趣。






























1、把学生分成四组；
2、按规定路线运球；
3、组织学生练习；
4、表扬与激励学生

五、1、练习队形：散点
2、教与学：在音乐伴奏下，师生共舞。
3、要求：轻松愉快，活泼生动。

六、师生共同讲评本课活动情况，发挥自主学习和合作精神
















第三十五课
水平
二
教学内容
技巧与器械11:发展支撑能力的练习:脚搁高处成俯撑和俯卧撑;
跳跃11:并足跳过障碍物
年级
四
课次
35
教学目标
4.        培养学生对支撑与跳跃的兴趣,使学生乐于学习。
5.        掌握双脚跳的方法，培养正确的身体姿态，发展灵敏、协调素质和双脚跳跃能力。
6.        培养学生克服困难的精神。
教学重、难点
重点：蹬地有力、蹬摆结合；动作协调、轻巧落地。难点：跳起后屈膝过障碍。
课序时间
教学内容
教法与学法
主要组织形式
负荷
时间
次数


1








5












10






课堂常规：









准 备












基本部分：1.发展支撑能力的练习:脚搁高处成俯撑和俯卧撑


教师：1.观察学生整队情况
2.向学生问好
3.宣布上课内容
学生：1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

教师：1.带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿
学生：1.遵守纪律，
不讲话。
2..认真做操，
动作到位。

教师：1.讲解要领并示范（平地）
2.巡视、指导
3.讲解要领并示范（搁高处）
4. 巡视、指导
学生：1.认真听讲







































































3















4





8









1


































4













4





4
































20












4






















2. 并足跳过障碍物












放松整理



















2.做俯撑和俯卧撑
3. 认真听讲
4.双脚搁台阶上做俯撑和俯卧撑

教师：1. 讲解要领并示范（地上放一件衣服进行跳跃）对学生进行分组。
2.巡视、指导
3.增加难度（多叠几件衣服）示范
4. 巡视、指导
学生：1.认真听讲
2.排队进行练习
3.认真观看
4. 排队进行练习（学生有跳不过的降低难度）




模仿小鱼游、大雁飞的自创练习，教师启发，学生做。




















场地器材
操场
预计平均心率
次/分
课后小结





预计运动密度
％















第三十六课

课 的 目 标
1、做出舞蹈的简单动作，和对舞蹈有初步了解，激励学生积极参与提高学生兴趣。
2、学习侧向掷垒球，发展学生的力量，协调素质，促进骨骼、肌肉、韧带，培养时空感。
教 材
1、 徒手操和舞蹈 2、投掷
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
一







二


















三













四












五



六








2’







3’


















12’













18’












3’



2’
课堂常规：
1．集体师生问好；
2．教师提出本课学习目标；
3．教师介绍本课活动内容。




队列和队形练习：
3．   半面向右（左）转；
4．   行进间叫“号”结伴。

沙袋操：
5．   伸展运动
6．   上下抛球运动
7．   踢腿抛球运动
8．   体侧运动
9．   跳跃运动

动作要领：舒展、优美、协调







舞蹈
做法：1-4由六人组成的队形，就近向圆形走四步，同时两臂前后自然摆动。5-8六人小臂搭小臂，走成圆形





投掷
侧向背后过肩投掷











整理放松活动：
欢乐舞（音乐伴奏）


小结、讲评















2×8
2×8
2×8
2×8













































3’




3’
3’
3’
3’


































一．1．组织队形：全班成四列横队集合。
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━

△
2．要求：集队迅速，明确目标。
二、1．练习队形：

2．要求：队伍整齐、反应灵敏

三、1．练习队形如下：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
×××××××××××
×××××××××××

△
2．教与学：
a、    在教师带领下，学生模仿做各种部位操的基本动作练习；
b、   镜面示范、背面示范、完整——分解——完整示范法等相结合；
c、    讲解简明厄要；
d、   认真练习。
3．要求：动作到位、优美、富有童趣。

1、学生成体操队形散开
2、教师介绍动作的特点
3、教师示范、学生观摩、思考和模仿

1、示范学生做一遍，让大家看一次
2、示范学生带领喊口令练1-2遍

1、语言导入
2、引导学生思考练习
3、教师示范、指导
4、学生练习
5、教师提出要求并鼓励
6、学生练习

五、1、练习队形：散点
2、教与学：在音乐伴奏下，师生共舞。
3、要求：轻松愉快，活泼生动。

六、师生共同讲评本课活动情况，发挥自主学习和合作精神

















第三十七课
教材
1、跳短绳 2、跳短绳接力
教
学
目
标
知识目标：懂得跳短绳的各种跳法和名称，懂得跳短绳接力的游戏方法和规则。
技能目标：掌握各种加垫跳和不加垫跳绳的技能，提高多人跳绳的协调能力，掌握跑进中跳短绳的动作方法。
情感目标：能积极思考，发挥想象力，敢于自我表现。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规



准 备







跳短绳


1



5






17
1.观察学生整队情况
2.向学生问好
3.宣布上课内容

1.带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、经课前准备，请会跳的学生表演双人或三人配合跳绳的方法。
2、重点讲解示范几种双人或三人配合跳绳的动作，组织学生进行多人跳绳练习。
3、在模仿练习基础上，
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

1.遵守纪律，
不讲话。
2.认真做操，
动作到位。

1、 观察同学或教师的演示，模仿双人或三人配合跳绳的动作。
2、 自由组合学练小组，开动脑筋，自我创编并体验不同的双人或三人配合跳绳的动作。
3、 相互交流，数数能跳




2

4




2


3












跳短绳接力














放松总结









14








3
启发学生想像，创编新的双人或三人配合跳绳的动作。

1、示范讲解行进间跳绳的动作，并指导学生分散练习。
2、示范讲解游戏的方法和规则，重点强调行进与摇绳的配合动作。
3、指导学生分组进行交换绳动作的配合练习。
4、组织学生分组跳短绳接力比赛。


1、组织放松。
2、总结本课学习内容。
出多少种多人配合跳绳的方法，比比谁协同配合跳得最好。

1、仔细观察教师的示范动作，通过模仿练习，体会跑进中跳短绳的动作方法。
2、通过教师讲解示范，了解游戏的方法和规则，知道游戏的重点。
3、在教师指导下，分组体会交接绳动作，掌握其方法。
4、与同伴密切合作，体验游戏乐趣。
1、放松。
2、认真听讲
2




2




1



3

2
场 地器 材
短绳20根
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结
















第三十八课
教材
1、跳短绳30秒（考核） 2、游戏：穿过小树林
教
学
目
标
知识目标：知道跳短绳考核的标准与方法，懂得游戏的方法和规则。
技能目标：提高跳短绳的技能完成考核任务，做到同时用力，掌握变向跑的动作技能。
情感目标：积极认真参加考核，对取得好成绩充满信心。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规



准 备







跳短绳30秒（考核）


1



5






17
4.观察学生整队情况
5.向学生问好
6.宣布上课内容

2.带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、集中组织学生复习各种跳短绳的动作方法，重点提示动作的连贯性。
2、分组复习，巡回指导，对完成动作有困难的学生进行重点辅导。
3、讲解考核方法和标准
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

3.遵守纪律，
不讲话。
4.认真做操，
动作到位。

1、按教师提示，集体练习跳短绳，体验动作连贯性。
2、在小组长带领下练习跳短绳，相互观察，相互纠正动作。
3、根据考核方法和标准，在分组考核时，相互




2

4



3



3


2






游戏：穿过小树林















放松总结









14







3
组织学生分组考核。


1、 讲解游戏的方法和规则，重点提示“穿过小树林”游戏中的变向快速跑的动作。
2、 组织学生分散练习游戏中变向跑的动作。
3、 分组进行游戏，一定时间后进行轮换。
4、 服从指导，遵守游戏规则，注意游戏安全。


1、组织放松。
总结本课完成情况。
鼓励，完成好考核任务。


1、通过教师的讲解示范，知道游戏的方法和规则，了解游戏的重点。
2、分散尝试游戏中快速变向跑的动作练习，掌握其方法要领。
3、分组游戏时，不做违反规则的动作，相互合作，体验游戏的乐趣。



1、放松。
认真听讲。




1



3


3
场 地器 材
短绳20根
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结

















第三十九课
教材
1、跳短绳 2、看谁投得准
教
学
目
标
知识目标：知道跳短绳的各种方法和要求，能说出“看谁投得准”游戏的方法与规则。
技能目标：提高跳短绳动作的熟练程度，能做到投掷动作正确协调，准确性高。
情感目标：乐于重复练习，体验跳绳的乐趣。
教 学顺 序
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数

课堂常 规



准 备









跳短绳


1



5






17
7.观察学生整队情况
8.向学生问好
9.宣布上课内容

3.带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
A.扩胸 B.振臂
C.俯背 D.压腿

1、利用短绳做各种活动性游戏，启发学生自我想象游戏的方法。
2、列举并演示几种单手摇绳和跳的动作，组织学生模仿练习。
3、用口令或音乐节拍，做各种跳短绳的练习，
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲

5.遵守纪律，
不讲话。
6.认真做操，
动作到位。

1、自由组合学练小组，创造性地进行短绳游戏活动。
2、跟随教师模仿各种单手摇绳和跳的动作，注意上、下肢动作的配合。
3、先按口令或音乐节拍




2

4



2



2















看谁投得准













放松总结









14







3
注意控制练习负荷。


1、 组织学生复习投掷动作，重点练习肩上屈肘、自然挥臂动作。
2、 带领学生分组进行游戏比赛。开展“优秀投手”的评选活动。
3、 教育学生按口令统一投击或捡球，注意安全。



1、组织放松。
2、总结本课完成情况。
做各种跳绳的练习后，按技能差异配对分组。

1、分散复习投掷动作，通过自我练习，掌握肩上屈肘、自然挥臂动作的要领。
2、积极参加游戏，争当“优秀投手”。
3、听从教师的指挥，遵守游戏规则，体验成功的喜悦。



1、放松。
2、认真听讲。

3


3




2

2




场 地器 材
1、短绳20根 2、沙包20个
预
计
练
习
密
度
25%
预
计
练
习
心
率
125次/分
课
后
小
结















第四十课
教学目标
1、知道跳短绳的几种动作方法
2、掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作
3、乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感
序
号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
17
内容：跳短绳
要求：学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法
1、 讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法
2、 每人一根绳，由并脚加垫过渡到并脚连续跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习
3、 练习过程中，不断提示学生手摇绳与脚跳的协调配合
2
20
内容：跳短绳
要求：提高跳短绳动作的熟练程度
1、利用短绳做各种活动性游戏，启发学生想像
2、讲解、示范各种单手摇绳和跳的动作
3、用口令或音乐节拍做各种跳法的练习
3
21
内容：跳短绳
要求：掌握各种加垫和不加垫跳绳的技能，提高跳绳的协调性
1、启发学生想像力
2、自由组合学练小组，自我创编动作
3、相互交流，比赛
4
22
内容：跳短绳30秒（考核）
要求：完成跳短绳考核任务
1、充分做好跳绳准备活动
2、按考核标准与方法自我改进练习







第四十一课
1、能知道自然快速跑的动作方法。
2、能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直道进行快速跑动作；通过想象进行模仿练习。
3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力。
序
号
教学内容与要求
教学建议
1
内容：大步走
要求：学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性。
1、练习正确姿势的自然走
2、分组练习加强两臂摆动的走
3、分组练习，进行评比。
2
内容：原地高抬腿跑
要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。
1、原地起踵练习
2、原地抬腿练习，抬腿触腰间的手
3、练习原地高抬腿跑，由慢到快
3
内容：听信号起跑
要求：复习自然站立式起跑动作，学会快速反应和快速起动的动作方法。
1、原地摆臂
2、听信号的快速反应练习
3、听口令做站立式起跑
4
内容：直线跑
要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正确姿势，动作自然放松，跑成直线
1、 集体做前脚掌走
2、 分组做自然快跑
3、 分组沿窄道跑
5
内容：直线跑、加速跑
要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并能跑成直线。
1、分组做直线走到快走到跑
2、沿直线自然快跑
3、分组沿直线逐渐加速跑
6
内容：快速跑
要求：进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然。
1、原地不同节奏的摆臂练习
2、分组做原地高抬腿跑
3、分组做自然快速跑
4、站立式旗袍的30米快速跑
7
内容：30米跑（考核）
要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，快速跑完30米，完成考核任务。
1、集体准备活动
2、练习原地摆臂、高抬腿跑
3、宣布考核标准和方法
4、两人一组考核






第四十二课
1、能知道立定跳远正确的动作方法
2、能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力
3、对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取品质
序
号
教学内容与要求
教学建议
1
内容：双脚连续跳上、跳下
要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作
1、原地做起踵练习
2、做原地两臂向上摆起同时起踵练习
3、原地做蹬地起跳
4、分组跳上、跳下
2
内容：双脚跳上、跳下台阶
要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地
1、 分散做原地向上摆臂同时起踵练习
2、 分组练习双脚跳上、跳下台阶
3、 练习中互相帮助
3
内容：立定跳远
要求：学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力
1、 原地做两臂摆动、膝关节弹性屈伸练习
2、 分组做青蛙跳
3、 分组做立定跳远
4
内容：双脚连续向前跳
要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
1、分散模仿小兔跳
2、示范讲解双脚连续向前跳的动作
3、分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作
5
内容：立定跳远
要求：双脚用力蹬地迅速向强上方跃起，同学间互相交流
1、原地做两臂摆动同时起踵
2、原地双脚用力蹬地跳起摸高
3、在沙坑边向坑内跳
4、跳过横绳
6
内容：立定跳远（考核）
要求：完成立定跳远的考核任务，做到互相学习、互相帮助
1、集体做准备活动
2、分散做跳上台阶、跳过线的练习
3、宣布考核标准和方法
4、分组依次考核，做好成绩记载