人教版 (2019)全一册第三节 体育品格教案

这是一份人教版 (2019)全一册第三节 体育品格教案，共28页。教案主要包含了队列，口号洪亮，素质练习等内容，欢迎下载使用。
第二周：复习广播操6--9节
第三周：软式排球发球技术
第四周：软式排球传垫球技术
第五周：软式排球扣球技术
第六周：软式排球小组赛
第七周：软式排球测试课
第八周：田径（跳远）
第九周：田径（原地推铅球技术）
第十周：田径（接力跑----交接棒技术）
第十一周：羽毛球（握拍、发球技术）
第十二周：羽毛球（击球技术、移动步法）
第十三周：羽毛球（羽毛球竞赛规则）
第十四周：羽毛球（小组竞赛）
第十五周：考试
第十六周：考试
高二体育课题：广播体操----放飞理想
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：广播体操----放飞理想
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：软式排球
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：软式排球
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：软式排球
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：软式排球
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：软式排球
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：田 径
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：田 径
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：田 径
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：羽毛球
任教年级：高二年级 课时：1节
高二体育课题：羽毛球
任教年级：高二年级 课时：1节
授课内容
队列形练习（立正稍息、原地三面转法、步伐的行进与停止）
复习广播操1-5节
教学目标
巩固大众广播体操，强化动作的熟练性、规范性
发展学生身体协调能力，培养学生的团队精神
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
集合整队、检查人数
师生问好
宣布本次课的教学内容及要求
安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕篮球场慢跑3圈
二、队列、队形练习
1、立正稍息
2、原地三面转发
3、步伐的进行与停止
组织：1、四路纵队围绕篮球场慢跑3圈
2、队列练习时，人与人间隔20公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
一、复习大众广播操1-5节（分节）
预备节：
突出问题：原地踏步的时候，脚步离地。要求上下肢要协调一致
第一节：上肢运动
突出问题：第一个八拍2时，左臂上举同时右臂上屈，剑指放于左肘处，眼看左指尖。第二个八拍2-3时，右臂经上向后绕环后振至头上屈（掌心向外）
第二节：颈部运动
突出问题：第一个八拍1时，左脚向右一步，左臂胸前平屈（掌心向下）
第三节扩胸运动
突出问题：第一个八拍5时，腿屈伸一次，同时两臂胸前平屈后振，双手握拳且拳心向下，第一个八拍7时，左腿向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前左臂后振成胸前平屈，右臂侧上举（拉弓式）,双手握拳拳眼向上。
第四节:体转运动、
突出问题：第一个八拍3时上体右转180°，同时两臂伸直经前成左臂胸前平屈（拳心向下）右臂体后屈肘（拳心向后）眼看右后方。第二个八拍时，屈左膝，右腿向左后方伸直，脚点地，上体向正前方稍前倾，同时右臂经后下摆至前举60°掌心向上，左臂随之后上举（掌心向下）头看前方。
第五节：下肢运动
突出问题：第二个八拍时，左腿屈膝上踢，右腿直立，同时左臂侧平举（掌心向下）右手触及左脚眼看左脚。
二、组织全体学生在教师的统一口令下统一做操。
组织：学生成四列横队站立，前后左右间隔1.5米

教法：分节
给学生1分钟时间回顾一下动作
在教师统一口令下，全体做操。
点几名学生说一说做操中存在的问题，怎么解决。教师根据大家说的问题集中的地方统一讲解。
全体学生按规范动作重新做操（出现问题及时纠正）
手段：先练后教、启发引导、示范点拨
教法：1、给学生3分钟时间回顾一下动作。
2、在教师统一口令下，全体做操。
3、点几名学生说一说做操中存在的问题，怎么解决。教师根据大家说的问题集中的地方统一讲解。
4、全体学生按规范动作重新做操（出现问题及时纠正）
手段：先练后教、启发引导、示范点拨
结
束
部
分
集合
放松练习
收回器材
教师点评总结
师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
队列形练习（立正稍息、原地三面转法、步伐的行进与停止）
复习广播操6-9节
教学目标
巩固大众广播体操，强化动作的熟练性、规范性
发展学生身体协调能力，培养学生的团队精神
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
集合整队、检查人数
师生问好
宣布本次课的教学内容及要求
安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕篮球场慢跑3圈
二、队列、队形练习
1、立正稍息
2、原地三面转发
3、步伐的进行与停止
组织：1、四路纵队围绕篮球场慢跑3圈
2、队列练习时，人与人间隔20公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
复习大众广播操6-9（分节）
第六节：全身运动
突出问题：左脚向左一步，同时转体90°，右脚后点地，两臂上举（掌心向前）挺胸抬头，左脚还原时两臂体前屈
第七节：跑跳运动
突出问题：主要时在跑动的过程中，要注意自己的步幅，要标齐排面，掌握跑动的速度。
第八节：整理运动
突出问题：主要是侧点地并腿的时候，要掌握好时机和速度。保持队形的整齐。
深呼吸：
突出问题：每个的动作速度不一致，动作幅度大小不一。
深呼吸：
突出问题：手臂所运行的轨迹不能整齐划一，每个节拍手臂所要达到的位置必须通知。
二、组织全体学生在教师的统一口令下统一做操。
组织：学生成四列横队站立，前后左右间隔1.5米

教法：分节
给学生1分钟时间回顾一下动作
在教师统一口令下，全体做操。
点几名学生说一说做操中存在的问题，怎么解决。教师根据大家说的问题集中的地方统一讲解。
全体学生按规范动作重新做操（出现问题及时纠正）
手段：先练后教、启发引导、示范点拨
教法：1、给学生3分钟时间回顾一下动作。
2、在教师统一口令下，全体做操。
3、点几名学生说一说做操中存在的问题，怎么解决。教师根据大家说的问题集中的地方统一讲解。
4、全体学生按规范动作重新做操（出现问题及时纠正）
手段：先练后教、启发引导、示范点拨
结
束
部
分
集合
放松练习
收回器材
教师点评总结
师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、软式排球的简介
2、软式排球的发球技术
教学目标
1、了解软式排球的发展历程，学习软式排球的发球技术
2、发展学生身体协调能力，培养学生的团队精神
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕排球场慢跑3圈
徒手操
扩胸运动
体转运动
腹背运动
下肢运动
组织：1、四路纵队围绕排球场慢跑3圈
2、队列练习时，人与人间隔30公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
软式排球简介
软式排球是日本在80年代末推出的。软式排球的设计与开展主要是以中、老年和儿童为对象的群众体育项目。软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不伤手指等特点。因此，软式排球是深受广大体育爱好者欢迎的一项健身运动。
八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，并很快成为日本中老年人和家庭娱乐健身的一项体育活动，且以其独特的魅力迅速普及到了日本的中小学校。1988年2月，日本排球协会制定了软式排球竞赛规则。1992年，软式排球运动进入日本学校，成为中小学体育课的一项教学内容。1993年4月，“日本沙滩软式排球协会”单独成立。自此，软式排球在日本全面普及并向国外推广。目前，软式排球在日本、新加坡、韩国、意大利、美国等国已广泛开展。1995年8月，软式排球开始进入中国。
发球技术
正面下手发球技术：
（一）准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前（以右手击球为例），两膝微屈，重心落在后腿，左手持球于腹前。
（二）抛球：左手将球轻轻抛起在体前右侧，高度约离20~30厘米。
（三）击球：抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借助右腿蹬地的力量，身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚，在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张，击球后随即入场。由于软式排球球体较软，挥臂速度应快一些，以增加击球的力量。
注意事项：
（一）抛球稳。将球平稳地抛起不旋转，每次抛起的高度和距离都应基本固定。抛球不稳是影响击球准确的主要原因。
（二）击球准。击球是发球的关键，击球的好坏直接影响到发球的质量，要以正确的手型（掌根）击球的相应的部位，使用力的方向与球的飞行方向一致。
（三）控制力量。因软式排球球体较软，挥臂速度要稍快一些，以增加击球的力量，但击球的力量要控制好。
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
讲解软式排球的发展历程
讲解软排的正面下手发球技术的动作要领
男女生进行分组相距6米进行发球练习（图一）
隔网进行发球练习（图二）
小组间进行简单发球比赛，看哪个小组成功率高，技术掌握的情况好。
图一：
****** ******

****** ******


图二：
***** *****
***** *****
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、复习软式排球的发球技术
2、学习软排的传垫球技术
教学目标
巩固掌握软式排球的发球技术
初步掌握软排的传垫球技术动作
3、发展学生身体协调能力，培养学生的团队精神
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕排球场慢跑3圈
二、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、下肢运动
组织：1、四路纵队围绕排球场慢跑3圈
2、队列练习时，人与人间隔30公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
复习软排的发球技术
在上节课的基础之上，强化发球的质量。
重点解决问题：
1、抛球动作。
2、击球手型。
正面双手垫球的技术动作要领
要领：采用半蹲准备姿势，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处击球。击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量和落点。
重点：插、夹、提、移、蹬、跟
三：正面双手上手传球的动作要领
动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球，击球点保持在额前上方约一球远，击球部位在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一次击球动作。
重点：击球手型、击球点正确。
组织：
小组形式进行发球练习
每人3个球进行小组竞赛，看哪一个小组的发球质量好。
组织：1、原地做垫球的徒手练习，体会正确的垫球动作（抱拳式、叠掌式和互靠式）
通过两、三步的移动做垫球徒手练习，体会正确的垫球动作和正确处理人与球的位置关系
两人一组，一抛一垫，每人10次交换。重点体会全身协调用力和正确的击球位置。
自垫，即用一个球连续向上方垫球。要求不断提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。

组织：1、原地做正面双手上手传球的徒手练习啊。体会正确的传球动作和正确的击球点。
原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
一抛一传。两人相隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。每人10次轮换。
隔低网传球，二人一组，分别站在低网两边3米线内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、复习软排的传垫球技术
2、学习正面扣球技术
教学目标
巩固掌握软式排球的传垫球球技术
初步掌握软排的正面扣球技术动作
3、发展学生身体协调能力，培养学生的团队精神
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕排球场慢跑3圈
二、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、下肢运动
组织：1、四路纵队围绕排球场慢跑3圈
2、队列练习时，人与人间隔30公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
一、复习软排的传垫球技术
在上节课的基础之上，强化传垫球的质量。
重点解决问题：
垫球重点：插、夹、提、移、蹬、跟
传球重点：重点：击球手型、击球点正确
二、学习正面扣球技术
动作要领：助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球落点。助跑时，左脚先向前迈出一小步，接右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体右转45°角左右，身体呈反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动肩肘腕各关节成鞭打甩动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。
组织：
1、小组形式进行传垫球练习
2、每组出4名队员进行小组竞赛，看哪一个小组的传球、垫球质量好。
纠正易犯错误：
垫球：1、垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低或重心靠后，影响垫球效果
击球位置不正确。球易击在手、肘关节等处，影响垫球质量
手臂击球时弯曲。
非全身协调用力击球。
传球：1、传球手型不好，影响传球效果。
击球点过高是因为传球时两臂近似伸直，击球点过低主要是肘关节过于外展。
上下肢传球时用力不协调。
组织：1、徒手练习。在3米线附近做助跑起跳练习，要求动作熟练，步法正确；原地徒手扣球练习
扣固定球练习
二人一组面对面站立，一人双手持球于头上正前方，另一个人原地挥臂扣球，要求扣球人在最高点用全手掌击球后中上部。
自抛助跑低网扣球。持球人站在进攻线上，自己将球向前上方抛起，助跑起跳将球扣过低网。要求既高又稳，跳起时保持好人与球的位置关系，双脚落地。
助跑扣低网球。一人在3号位将球抛至或传至4号位，另一人从4号位助跑起跳过低网。
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、复习软排的发球、传垫球技术
2、复习正面扣球技术
3、讲解简单的软式排球的竞赛规则
4、进行小组测试赛
教学目标
1、巩固掌握软式排球的传垫球、发球技术
2、巩固掌握软排的正面扣球技术动作
3、了解软式排球的竞赛规则
4、发展学生身体协调能力，培养学生的团队精神
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕排球场慢跑3圈
二、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、下肢运动
组织：1、四路纵队围绕排球场慢跑3圈
2、队列练习时，人与人间隔30公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
一 、复习基本技术
1、 正面双手垫球
2、 复习正面双手传球
3 、复习正面下手发球
4、复习正面扣球技术
二、介绍软式排球比赛方法及规则
1、 六人制软式排球球比赛方法及规则
2、四人制软式排球球比赛方法及规则
组织：二列横队，体操队形。
教法：
1垫击抛来得球。
2学生对垫。
3传抛来得球。
4移动传抛来得球。（两人一组）
5近距离隔网发球练习。
6端线后过网发球练习。
7近距离隔网的接发球练习。
8端线后接发球练习。
× × ×
× × ×
× × ×
△
组织：按照原来的组进行合并到每组4到六人，进行比赛。
教法：
1、教师强调重点的比赛规则和方法。
2、在全场组织教学比赛，25分轮换
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、复习软排的发球
2、进行考核测评（分层次进行评价）
教学目标
1. 软式排球技术考核，检验教学成果。
2. 培养学生良好的身体姿态。
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕排球场慢跑3圈
二、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、下肢运动
组织：1、四路纵队围绕排球场慢跑3圈
2、队列练习时，人与人间隔30公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
一、复习正面下手发球技术
二、考核正面下手发球
考核方法如图所示：
考核标准：
评分标准
满分：10 及格：6分
（1）有效发球5个为10分
（2）有效发球3个为6分
组织：给学生10分钟时间进行练习
× ×

× ×

××××××××××
教法：以点名册为序，每人连续在端线上发球5次，记录有效发球。
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、学习蹲踞式跳远技术
2、身体素质练习
教学目标
1. 使学生初步了解并掌握蹲踞式跳远的基本技术环节。
2. 发展学生下肢力量和整个身体的协调能力。
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕田径场慢跑2圈
二、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、下肢运动
组织：1、四路纵队围绕田径场慢跑2圈2、队列练习时，人与人间隔30公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
一、介绍跳远运动的发展历程
蹲踞式-----挺身式-----走步式
技术不断完善，对所学着的身体能力要求也大大提高。
最初在1896年第一届奥运会采用了蹲踞式，到20世纪40年代出现了挺身式，，在1968年第16届奥运会上美国的鲍勃比蒙采用走步式，创造了被誉为“21世纪的一跳”8.90米新世界纪录。
蹲踞式跳远各环节的动作要领
跳远分为四个环节：
助跑--起跳---腾空---落地缓冲
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
学习跳远上步、4-6步起跳及腾空技术动作
动作要点：
起跳腿的着地---蹬伸动作过程
摆动腿及手臂动作要领
3、腾空步动作姿态及要领
基本练习：
1、原地摆臂练习： 15-20次/每人
2、原地上步起跳模仿练习 18—20次
3、行进间模仿练习 12—15次
4、4-6步助跑起跳腾空步练习 12—15次
三、素质练习
1、跳起展体 5*10次
2、跨步跳 5*15次
3、立卧撑 5*10次
组织：成四路横队集合
×××××××××××
×××××××××××
◎
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
讲解跳远的发展历程，让学生对此项目有个初步的了解。
组织教法：
示范讲解技术要领要求。
学生练习
区别对待指导学生练习
组织技术分析与观摩
纠正错误动作
要求：
按规定完成动作要求
重点解决个体主要问题
完善动作结构
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
△
原地练习队形
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ △
行进间练习队形
○ ○ ○ ○
△
组织教法同上
要求：
1、认真完成练习。
2、动作正确、充分
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、复习蹲踞式跳远技术
2、身体素质练习
教学目标
使学生巩固掌握蹲踞式跳远的基本技术环节。
学习原地推铅球技术要领
3. 发展学生上、下肢力量和整个身体的协调能力。
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
跑：围绕田径场慢跑2圈
二、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、下肢运动
组织：1、四路纵队围绕田径场慢跑2圈2、队列练习时，人与人间隔30公分
教法：体育教师统一领练
要求：动作规范、整齐划一、口号洪亮
基
本
部
分
复习蹲踞式跳远的技术要领
1、蹲踞式跳远中身体向前回旋。
2、助跑步点不准。
二、原地推铅球动作要领
握球和持球
1、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（图）。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
产生原因： 1、起跳时低头、肩前冲，上体过于前倾； 2、起跳时摆腿不积极，摆腿幅度小；
纠正方法： 1、短、中距离助跑跳远，要求起跳时身体保持正直，目视前方； 2、起跳后保持“腾空步”姿势，待身体腾越一定距离（如越过离跳板2米远的低横杆）后，再做落地动作。
产生原因： 1、开始助跑的姿势不固定； 2、助跑加速不均匀，节奏和步长不稳定； 3、气候、场地和生理、心理因素的影响。
纠正方法： 1、固定助跑的开始姿势，正确使用助跑标志； 2、反复跑步点，在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏
组织形式：讲解示范动作要领
原地徒手练习持球练习
原地推实心球练习。主要是体会整个技术动作的发力过程。
原地推4公斤铅球。体会手指手握握球和重量不同的投掷物整个身体的发力顺序。
推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤）
产生原因： 推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。
纠正方法： 要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。
推铅球时肘关节下降，形成抛球 产生原因： 持球臂肘部过低，滑步过程中或开始推球时，头部过早转向投掷方向。
纠正方法： 注意持球时手臂的动作，多做正面推球，要求肘关节上抬（不高于肩），滑步和开始推球时（抬体阶段），两眼仍看前下方。
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足之处。
4、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、复习原地推铅球技术
2、学习接力跑的交接棒技术
教学目标
1、巩固原地推铅球的技术
2、让学生了解并掌握接力跑的交接棒技术
发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
4、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
一、跑：围绕田径场慢跑2圈
二、原地进行徒手操（共5节）
1、上肢运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、上肢运动
A、正压腿
B、侧压腿
5、活动膝踝关节
组织：1、慢跑时四路纵队围绕篮球场
要求：精神饱满、步伐整齐、速度适中、先慢后快
2、徒手操时
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
一、复习原地推铅球技术
学习接力跑中的交接棒技术动作
下压式动作要领：
下压式交、接棒
接棒手型：左手直臂向后伸展，四指并拢，大拇指外张，手掌张开，掌心向上，手背向下，保持手臂平衡。
传棒动作：右手握棒的近侧端，接近接棒人后， 手臂前伸，把棒的远段放到接棒人手腕上方后，顺势压到手掌上面。
优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。 缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。
上挑式动作要领：上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。 缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
组织形式：
分组进行原地推铅球技术练习
小组之间进行竞赛
小组进行原地推铅球接力赛竞赛，看哪一组的技术动作掌握的好。
组织形式：
1、原地交、接棒
分若干小组各站成一路纵队，排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。
2、慢跑中完成交、接棒
分若干小组各站成一路纵队慢速跑步走，排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。棒传到排头后扔下继续前进，由排尾同学拣起棒后重复传棒。
3、环形跑道上做循环交接棒练习。
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足。
4、、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
1、学习羽毛球的握拍、发球技术
2、身体素质
教学目标
1、学习羽毛球的握拍和发球的技术
发展学生的手腕力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3、、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
一、跑：围绕羽毛球场慢跑4圈
二、原地进行徒手操（共5节）
1、上肢运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、上肢运动
A、正压腿
B、侧压腿
5、活动膝踝关节
组织：1、慢跑时二路纵队围绕羽毛球场
要求：精神饱满、步伐整齐、速度适中、先慢后快
2、徒手操时
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
一、学习羽毛球的握拍技术
（一）握拍法
1、正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。
2、反手握拍法
在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
（二）发球法
发球可分为正手发球和反手发球两种。若按球在空中飞行的弧线，又可分为发高远球、平高球、平块球和网前球等。
正手发球（均以右手握拍为例，下同）
站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。
三、身体素质
组织：
示范讲解，握拍的使用范围
二人一组进行握拍练习，相互纠错
对正手和反手握拍让学生发表自己的看法
在讨论之后进行统一的更正
组织：分小组进行正手发球练习。每一组在一个半场与另一组对练发球。
关键点：击球点须在右前下方，击球瞬间小臂带动手腕由伸至展，充分闪动发力将球击出，击球后手腕成展腕状态。
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足。
4、、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结
授课内容
复习正手发球技术
学习正手后场高空击球（正手高远球）
3、身体素质
教学目标
巩固和提高正手发球的技术
初步掌握正手后场高空击球技术
发展学生的手腕力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3、、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质
手 段
“先学后教”、“示范点拨”、“启发引导”
课的结构
课的内容
组织教法及要求
开
始
部
分
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、安排好见习生
组织：学生成四列横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★
要求：快、静、齐
准
备
部
分
一、跑：围绕羽毛球场慢跑4圈
二、原地进行徒手操（共5节）
1、上肢运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、上肢运动
A、正压腿
B、侧压腿
5、活动腕、膝、踝关节
组织：1、慢跑时二路纵队围绕羽毛球场
要求：精神饱满、步伐整齐、速度适中、先慢后快
2、徒手操时
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
基
本
部
分
一、复习羽毛球的正手发球技术
（一）握拍法
1、正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。
2、反手握拍法
在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
（二）发球法
发球可分为正手发球和反手发球两种。若按球在空中飞行的弧线，又可分为发高远球、平高球、平块球和网前球等。
正手发球（均以右手握拍为例，下同）
站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。
组织：
示范讲解，握拍的使用范围
二人一组进行握拍练习，相互纠错
对正手和反手握拍让学生发表自己的看法
在讨论之后进行统一的更正
组织：分小组进行正手发球练习。每一组在一个半场与另一组对练发球。
关键点：击球点须在右前下方，击球瞬间小臂带动手腕由伸至展，充分闪动发力将球击出，击球后手腕成展腕状态。
结
束
部
分
1、集合
2、放松练习
3、收回器材
4、教师点评总结
5、师生拍手再见
组织：成四列横队集合
教法：1、教师讲解放松方法
2、学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
3、、总结本次课的学习情况，指出学生练习中的不足。
4、、检查见习生的学习情况，布置作业
课后小结