体育第一章 体育与健康理论知识课堂教学ppt课件
展开1、运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。——蒂素2、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔3、养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。——孙思邈4、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德5、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
运动损伤的概念: 体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。
在里约奥运会男子举重62公斤级决赛,中国选手谌利军腿部抽筋
为什么会发生运动损伤?
一、主观原因:(1)注意力不集中(2)运动量过大(3)准备活动不充分(4)技术不熟练(5)身体状况不佳(6)情绪低落(7)恐惧心理(8)没有遵守学校制度(9)没有遵守运动规则
二、客观原因:(1)场地条件不好(2)恶劣天气(3)保护帮助不力(4)运动器械故障
造成运动损伤的主观原因和客观原因有哪些?
预防运动损伤的要求有哪些?
运动前:(1)着装合理,护具正确(2)身体不好,要求见习(3)掌握预防损伤的知识 (4)检查场地,消除隐患(5)检查体育设施与器械(6)避免环境带来的危害
运动中:(1)做好准备活动,运动量适中(2)遵循动作要领,重保护帮助(3)练习时,注意力一定要集中(4)遵守课堂规则,忌违规行为
常见的运动损伤处理方法是怎么样的?
鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的,鼻部的血管都很脆弱,因此流鼻血也是比较常见的小意外。急救办法:身体微微前倾,并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位,持续约5-15分钟。如果有条件的话,放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。
(1)清洁创面(2)伤口消毒(3)碘伏涂抹或使用创可贴
(1)防止伤者休克(2)出血先要止血(3)寻找固定材料(4)进行简易固定
(1)中止运动(2)冷疗(3)加压包扎(4)抬高患处
固定常用固定方法 小夹板固定 石膏固定 脊柱骨折固定
其他固定方法颈椎骨折固定 肱骨骨折固定 前臂骨折固定 股骨骨折固定 小腿骨折固定
火眼金睛大比拼:1.篮球活动,如果在粗糙的水泥地进行,可以佩戴护膝、护踝等。2.运动完毕,我经常大量喝水来缓解口渴。3.上学、放学路上,我们三五个同学一边骑车,一边说说笑笑,非常开心。4.前滚翻是简单的技巧类运动项目,保护与帮助是多余的。5.带校牌或者脖子上挂着钥匙上体育课有一定的安全隐患。6.准备活动虽然很重要,我们班个别同学经常不做,也没受伤。7.800米测试完毕,我们都会躺在塑胶篮球场上,真舒服啊!8.爸爸是游泳高手。每当夏天来临,爸爸总是带我到多个自然水域游泳。
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