小学体育人教版三至四年级第一节 跑表格教案

这是一份小学体育人教版三至四年级第一节 跑表格教案，共3页。教案主要包含了课堂常规，准备活动，教师集合学生，讲解等内容，欢迎下载使用。
第  九  课教材田径：耐久跑（一）教学目标1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。教学重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势教学难点熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。课的结构教学内容运动量 组织教法与要求 时间次数  准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；       10       1组织：××××××××××××××××××××◎ 四列横队，体操队型教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练习。要求：1，学生认真听队列的要求。2，学生充分活动各关节 基本部分一，耐久跑（1）途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。        12        1组织：一、男女生分组各成一路纵队，绕田径场跑600米进行热身。  课的部分教学内容运动量 组织教法与要求 时间次数 基本部分 （2）注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏。    13    1 组织：二、男女生各分一组，进行200米追逐跑。要求第一位学生跑到标志点(20米处)第二位学生开始追跑，其他学生依次进行。 三、教师集合学生，讲解、示范耐久跑动作方法。  结束部分一、放松练习二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见   5   1组织：1，随教师做充分放松2，学生分组小结自我评估3，集中汇报。4，归还器材5，师生再见要求：     放松、调整呼吸教学器材 标志杆4个练习密度  60%教学提示耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才有一定的成效，在教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。教学反思