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    一【新课导入】
    一、脚内侧传球脚内侧传球是在足球比赛中应用得最多的一种技术,是传球和射门的基础。脚内侧传球不仅传出的球准确,球运行时的稳定性也高,常用于快速的短距离传接配合。
    动作要领:直线助跑,支撑脚踏在球的侧后方15厘米处,膝关节微屈,踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转,踢球脚内侧与出球方向约成90°,脚尖稍翘起,小腿加速前摆,脚掌与地面平行,脚腕用力绷紧,用脚内侧部位踢球的后中部。踢完球后,身体随前缓冲两步。
    说一说图中球员两脚的位置关系?
    练一练:1、一人踩住球静止,另一人或两人助跑向前踢球练习,每人左右脚各踢10次交换。
    要求:找准踢球部位,支撑腿站立方向,发力方式真确。
    2、两人一组原地传接球练习
    要求:直线助跑,动作连贯
    1、助跑方向,通常是斜向助跑,即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。 2、支撑脚的位置,传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节弯曲,重心降低。 3、 击球点,根据传球的需要可分别击在球的后中下部(直线球),或后中下部片侧一点(弧线球。 4、击球脚的脚形,要求踝关节保持紧张,脚背绷紧,成一个整体,脚外展,脚掌与地面基本平行。如要踢弧线球时,脚尖略内屈,小腿摆动加快,其他保持不变,即可完成。 5、击球腿的摆动路线:要求是大腿带小腿,小腿加速摆动击球。踢直线球时,小腿的摆动路线为直线,击完球后的随前动作正对着出球方向。踢弧线球时,小腿的摆腿路线略微带弧线,随前动作的方向偏内即可。
    重点:支撑脚站位;难点:踢球腿的摆动和脚触球的部位
    在踢球腿的膝盖摆至接近球正上方时,小腿做鞭打动作,膝盖与脚尖内扣,脚趾扣紧,脚背绷直,以脚背外侧击球后中部,随后踢球腿继续前摆
    二、【接球技术】
    接球是指运动员运用身体的有效部位,将运行中的球有目的的接孔在所需位置上的动作方法。它是运动员获得球的主要手段。良好的接控球能力能为球队创造更多的进攻机会,也是保证进攻技术顺畅的重要因素。 接球按触球部位可分为脚部、腿部、胸部、腹部和头部接球几类。
    一、脚内侧接球:脚内侧接球技术的特点是接球平稳,可靠性强,动作灵活多变,用途广泛。
    注意: 当来球力量过大时可以采用脚内侧切压停球。其动作要领是:球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球的后上部,同时稍压膝。
    小窍门:接球后要移动脚步用身体去保护好球。
    动作要领:接地滚球时,支撑脚正对来球方向,膝稍屈。当触球时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。来球力最大时,接球脚可稍后撤,以缓冲来球力量将球接在脚下。
    动作要领:根据来球的位置,支撑脚踏在球的落点的侧前方.膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球脚方向微转,同时停球脚提起并放松,用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时,用脚内侧触球的中上部。
    (3)接空中球时,接球腿要屈膝提起,可根据需要采用引撤或切挡动作,并在球落地时随即将球控制住。
    易犯错误:接地滚球 1. 接球腿膝、踝关节外展不够,影响触球角度,控球不稳。 2. 接球引撤腿的时机和速度控制不好,缓冲效果差。接反弹球 1.压推或拨转接球后,重心跟进慢,接、控动作脱节。接高空球 1.接球腿动作僵硬,直腿接球,难以接控。
    二、脚背正面接球:脚背正面接球技术的特点是迎撤动作自如,关节自由度大,接球稳定,但变化较少,适于接下落球。
    动作方法: 身体正对来球,判断来球路线和速度,支撑脚稳固支撑,接球腿屈膝提起,以脚背正面迎球,触球刹那,接球脚引撤下放,膝、踝关节相应放松,以增强缓冲效果。用脚背正面向提前或体侧前接球时,接球脚脚跟稍提,触球刹那踝关节适度紧张,通过触球面角度的调整,控制出球方向。欲将球接至身后时,接球脚脚尖要勾翘,踝关节适度紧张,接球刹那引撤速度要快,身体随之转动,用脚背顺势将球引至身后。
    易犯错误:(1)接球腿膝、踝关节紧张,动作僵硬,缓冲效果差。(2)引撤时机和速度掌握不好,控球不稳。(3)对球的判断不准,接球部位没对准来球,将球碰跑。
    三、脚掌接球:脚掌接球技术的特点是动作简单,控球稳定可靠,适用于接迎面地滚球或反弹球。
    动作方法:判断来球路线或落点,选好接球位置并稳固支撑,接球腿屈膝提起,脚尖微翘,使脚掌与地面形成一定的仰角,球临近或落地刹那,接球腿有控制地下放,用脚前掌部位触压球的后中部,将球控在脚下。采用脚掌触球时,为便于完成下一动作,通常在脚掌触压球后连带一个拉引或推送动作,使球处在需要的位置上。若要将球接向身后,多才用拉引动作。欲将球控在体前或体侧可用推送的方法,做这些动作时重心要随之移动。四、【易犯错误】(1)抬脚的高度和角度控制不好,使球漏掉。(2)对球的落点判断不准或支撑脚站位不当,影响接球动作的完成。(3)接反弹球时,踏压时机掌握不好,使球漏掉。
    四、胸部接球:胸部接球的特点是触球点高、面积宽接球稳定,适用于接胸部以上的高空球。
    动作方法:(1)挺胸式接球,适用于接有一定弧度的高球。接球时,身体正对来球,两腿自然分开,膝微屈,两臂在体侧自然抬起,上体梢后仰与来球形成一定的角度。触球刹那,胸部主动挺送,使球触胸后向前上方弹起落于体前。(2)缩胸式接球用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接球的动作差异在与触球刹那,靠迅速收腹、缩胸,缓冲来球力量,使球直接落于体前。胸部接球的触球点高,接球后球下落反弹。应此,做完胸部动作后,需及时跟进将球控在脚下。如果将球接向两侧时,身体在触球的刹那要向出球方向转动,带动球的变向。
    易犯错误:(1)触球刹那,躲闪转体,接球动作不稳定。(2)收挺时机掌握不好,缓冲效果差。(3)挺胸接球时,上体仰角不合理,球的反弹角度不理想。
    五、大腿接球:大腿接球技术特点是接触球部位面积大,且肌肉丰厚有弹性,动作简便易做,适用于接有一定弧度的降落高球。
    动作方法:身体正对来球,选好支撑脚位置并稳固支撑,接球腿屈膝上抬,以大腿中前部对准来球。触球刹那,接球腿积极引撤下放,接球部位的肌肉保持功能性紧张,以对抗来球冲力,使球触腿后落于体前。接力量较小的来球,还可采用大腿垫接的方法。即接球腿屈膝上抬迎球接球,触球刹那,大腿相对稳定,接球部肌肉适度紧张,将球向上垫起。用这种方法接球,可在球落地前处理球,也可待球落地后将球控在脚下。
    易犯错误:(1)接球腿引撤时机和速度掌握不好,缓冲效果差。(2)接球部位靠前或偏后,接球效果不理想。

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