人教版七年级全一册第二章 田径多媒体教学ppt课件

这是一份人教版七年级全一册第二章 田径多媒体教学ppt课件，共13页。
1.通过课堂教学和电化教学，培养学生参与体育运动的良好态度、能力和习惯。2.通过教师有效的引导和学生主动的学习，使学生逐步掌握立定跳远的技术动作要领，提高立定跳远成绩，进一步发展学生下肢力量和弹跳能力。
两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。
1、摆臂与蹬地动作的配合
2、两脚同时起跳，落地平稳
一：预备动作　 两脚自然开立，上体前倾两臂举过头顶，深吸一口气，憋住、踮脚重心提起。
这样做的目的是为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
二：起跳动作 　迅速下蹲成半蹲状，双臂摆至臀后，当两臂从后向前上方做有力的摆动时，两脚用力蹬地，向前上方跳起。
下蹲和向后摆便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展下蹲开动作。
三：空中动作 　　起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。注意做到挺胸、展腹、展髋，使身体成挺身姿势，达到腾空后的最高点。
展开身体便于我们获得更好的飞行角度。
四：落地动作 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。
腿要主动落地、着地缓冲。是落地站稳的关键。
口诀一：　　 两腿自然开，上体微前倾;　 屈腿臂摆动，用力蹬前跳;　 落地要轻巧，身体要站牢。
口诀二:　 一蹲二摆三跳起;　　 快速蹬地展身体;　　 收腹提膝伸小腿;　　 平稳落地跳的远。
错误动作： 摆臂与蹬地配合不协调，出现两次起跳（垫步）。
易犯误动作和纠正方法（一）
原因： 动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法： 放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合
错误动作： 跳得太低
易犯误动作和纠正方法（二）
原因： 1、蹬地角太小　 2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法： 1、跳台阶 2、准备时膝稍前移，上体前倾
错误动作： 落地点偏左或右。
易犯误动作和纠正方法（三）
原因： 两脚用力有大小或摆臂方向不正
纠正方法： 两脚用力一致，向正前方摆臂