初中体育人教版七年级全一册第二章 田径说课课件ppt

这是一份初中体育人教版七年级全一册第二章 田径说课课件ppt，共15页。PPT课件主要包含了立定跳远可分为，完整示范，落地动作等内容，欢迎下载使用。
一、教学内容：立定跳远
1、运动技能：使学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。2、身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。3、心理健康：培养学生的团结合作精神及竞争意识，使学生在运动中感受快乐，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
动作技术要领
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
1、力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力， 立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、蹬摆 起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。
问题：我们怎样才能落地站稳呢？ 答案：腿要主动落地，着地 缓冲，是落地站稳的关健。
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小； 2、上体太直或摆臂不充分。纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）。2、准备时膝稍前移，上体前傾。
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。