2020-2021学年第一章 体育与健康理论知识教课ppt课件

这是一份2020-2021学年第一章 体育与健康理论知识教课ppt课件，共15页。PPT课件主要包含了主观原因，客观原因等内容，欢迎下载使用。

运动损伤发生的原因预防运动损伤的要求 运动中常见损伤的紧急处理
《常见运动损伤的预防和紧急处理》
掌握预防运动损伤的要求和方法了解擦伤等开放性损伤的处理方法了解关节扭伤的闭合性损伤的处理方法
一、运动损伤发生的原因
中学生参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤，受伤者不仅无法享受运动的乐趣，还会影响身心健康。结合你的锻炼体验，思考造成运动损伤的主观原因和客观原因，并与同学交流。
5.技术动作不娴熟，做动作不坚决
6.不遵守相关运动规则等
1.场地条件不好及器械故障
二、预防运动损伤的要求
树立安全的观念，掌握预防运动损伤的方法，提高预防能力是避免运动损伤的基础。对于初中学生来说，应如何有效地预防运动损伤呢？
（一）运动前的预防措施和准备工作
着装合理，根据运动项目正确佩戴护具
积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习
主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法
检查体育场地是否有坑洼不平，湿滑等安全隐患，不在不明条件的水域游泳
检查体育设施和运动器具是否完好无损，结实可靠
避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和增减衣物
（二）运动过程中的基本要求
运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。
遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。
精力集中，切忌运动时注意力不集中。
遵守体育课课堂常规何体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。
三、运动中常见损伤的紧急处理
（一）擦伤 擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为组织出血或组织液渗出。
处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大，污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。
关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀，疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。
处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患者适当抬高。对于扭伤严重者包扎固定，并立即送医院治疗。
骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞，摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生率较低。常见骨折部位为前臂骨折和肱骨。骨折发生后伤处会有压疼，肿胀，皮下淤血，畸形，功能障碍等症状。
应急处理方法：开放性骨折后要立即止血，防治伤者休克。开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定，使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。固定材料可就地取材，如木板，木棍，树枝，雨伞或较厚的书本等，固定带可用绷带，腰带，布条或背包带等。固定要牢靠，松紧腰适度，固定后应及时送医院检查和治疗。