人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况教学ppt课件

这是一份人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况教学ppt课件，共20页。PPT课件主要包含了给你的健康打分，评价参考，问题分类的参考，健康的三个层次，怎样构建健康的生活，保持愉快的心情，中学生心理健康的标准，不良情绪会引发疾病等内容，欢迎下载使用。
有人说：“ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ”, 你同意他的观点吗？
你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
下面是一个小测试，请你根据自己的实际情况给自己打分 １分－－完全不符合 ２分－－不太符合 ３分－－比较符合 ４分－－完全符合1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。体重指数（BMI）=体重（千克）/（身高（米）的平方）3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已达标。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20、在做事或读书时，我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。
８５－１００分：健康状况良好；７０－８４分：健康状况较好；５０－６９分：健康状况一般；小于５０分：需要努力提高自己的健康状况。
哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？
评价身体健康：2、5、7、 9、13、14、16、21、23评价心理健康：1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25评价社会适应：1、3、8、10、11、12、15、19、22
健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。
世界卫生组织对健康的定义：
3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
加强体育锻炼,搞好个人卫生保持愉快的心情,积极向上的心态学会与人相处，维持良好的人际关系
有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。
想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？
你在学习上有否存在“考前焦虑症”?
你在生活上有否存在“绰号的烦恼”？
你在日常工作方面是否受到“委屈”？
青少年心理健康核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
找理由安慰自己、“我能行” ……
1、学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。2、人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。3、自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。4、个性发展的良好性。如情绪控制能力强、自律等。
1、感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
2、癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌细胞乘虚而入。
1．下列说法中不正确的是（ ） A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。