体育第一节 跑教学设计

这是一份体育第一节 跑教学设计，共3页。教案主要包含了热身，游戏等内容，欢迎下载使用。

教学内容
50米快速跑
游戏：赶小猪
重点：积极摆臂，加快步频
难点：上体放松，蹬摆协调
教学目标
认知目标：初步了解50米快速跑的技术要领，学会前脚掌着地跑成直线的正确
动作，通过积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
技能目标：使80%的学生掌握快速跑的技术动作，发展学生下肢力量和奔跑能
力，培养身体的协调性、灵敏性及快速的反应能力。
情感目标：培养勇敢、顽强、奋力拼搏的体育精神和团结协作的优良品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分
课堂常规：
1、体育委员整队集合、报告人数。
2、师生问好，检查学生穿戴，宣布上课内容。
3、安排见习生。
4、创设情境导入：
播放刘翔比赛的场景，谈话导入，激发学生学习兴趣和参与运动的热情。
二、热身：
1、游戏《猜拳接龙》
方法：学生散点慢跑，以老师的口哨声为信号进行“石头、剪子、布”，赢的人做龙头，输的人接在队尾，最后，全班同学接成一条长龙，看看谁能成为全班的龙头。
规则：输的同学要自觉接在赢的同学后面继续慢跑。
2、配乐韵律操
共六节，每节（4×8）拍。
一、
1、组织队形 ：××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
2、要求：精神饱满、注意力集中。
二、
1、组织队形：
2、游戏要求：
（1）学生认真听讲游戏方法和规则。
（2）游戏时注意安全。
3、韵律操要求：
跟着节奏，动作到位。
8′
学习
提高
部分
一、辅助练习
1、站立式起跑练习。
2、原地摆臂练习。
2、3、手脚配合小跑步练习。
“方法：“预备”口令：做原地地放松跑，“跑”口令：做快快速摆臂，两脚用力蹬地。
4、皮带拉力练习。
方法：两人一组，一拉一练，练习者做积极摆臂，用力蹬地，向前跑的练习。
二、50米快速跑。
1、“你扔我追”体验练习。
2、学习50米快速跑。
口诀：
快速起动，
积极摆臂，
大腿抬高，
用力蹬地。
重点：积极摆臂，加快步频。
难点：上体放松，蹬摆协调。
三、游戏：赶小猪
游戏方法：将学生分成人数相等的四组，每组第一个同学用羽毛球拍来控制小皮球的滚动，绕过终点的标志物返回与本组下一位同学接力，最先完成的小组胜出。
游戏规则：
到达终点，要绕过标志
物再返回。
下一位接力的同学不
能走出起点线。
一、教与学：
1、带领学生做相应的辅助练习。
2、学生认真听讲，模仿练习。
3、学生自由练习，教师巡视，及时指导纠错。
4、教师统一口令，组织学生集体练习。
5、要求：辅助练习时，帮扶者必须注意力集中，拽紧皮带，注意安全。
6、队形：
二、教与学：
1、学生分组，利用纸团尝试练习“你扔我追”
的练习
2、教师巡视指导，及时纠错和鼓励。
3、集合，评价总结。
4、组织学生进行50米快速跑练习。
（1）、感悟性练习：学生先练习，教师后示范，再让学生进行对比性的评价。
（2）、提高性练习：进一步提高性练习，认识学习的重点，以口诀的形式归纳总结动作要领。
（3）、挑战性练习：比一比，挑战性练习，巩固动作要领。
5、练习队形：
××××××
50米跑道
××××××
××××××
××××××
6、要求：
（1）、认真听教师讲解方法，积极发言。
（2）、认真观察和模仿练习。
（3）、注意练习时的安全。
三、游戏教与学
1、教师简述游戏方法和规则。
2、组织学生进行分组游戏。
3、要求：
（1）自觉遵守游戏规则。
（2）注意游戏安全。
4、游戏队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
17′
10′
恢复整理部分
集合，配乐放松操。
头尾呼应，再次播放刘
翔取得成功后的场景，让学生谈收获，老师对本
课所学进行总结，评价。
师生再见，收器材。
教法：
1、教师带领学生一起进行放松活动。队形： 内外同心圆。
2、集合整队，通过创设情境，激发学生积极发言，体验成功的快乐，畅谈本课的收获，教师对学生进行评价，鼓励和表扬。
3、学生为自己加油鼓劲的形式下课，并安排见习生收拾器材。
5′
场地器材
场地：篮球场 器材：废旧报纸团8个，皮带20根，羽毛球拍4个，小皮球4个。
预计运动负 荷
预计心率：最高为150次/分左右，平均为110次/分左右；
练习密度：45%左右
课后
反思