初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理评课课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理评课课件ppt，共35页。PPT课件主要包含了情绪会相互感染，你当时是什么感受，调节情绪的方法，一瓶奶，转移注意力，合理宣泄，警惕不合理宣泄，放松训练，放松小妙招，愤怒管理方法等内容，欢迎下载使用。
为什么要调节情绪？（P40）
调节情绪的方法？（P40）
掌握调节情绪的方法有什么作用？（P40-41）
为什么要学会表达情绪？如何表达情绪？（P39）
在课本中找出下列问题的答案，并用铅笔勾画下来（5分钟）
怎样管理愤怒？（P40-41）
第一目 情绪表达
你在生活中是否遇到过“踢猫效应”？
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。P39D1
有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
1.为什么要学会恰当表达情绪？
思考：以下情境反映了情绪会影响到我们的哪些方面？
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。P39D1
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。P39D1②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
1.为什么要学会恰当表达情绪
违反了道德准则和法律规范
以上的表达方式好吗？为什么？
①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39
第二目 情绪调节
人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观者是微笑着数完这串念珠的。——歌德
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境
3.为什么要调节情绪（原因）
1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。
２.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。
３.你做了好事，老师不知道，反而错怪你。
４.回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。
当你遇到下面情景时，你会如何调节情绪？
①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练等
王奶奶有两个儿子，大儿子开了雨伞店，小儿子开了家洗衣店。两个儿子都很孝顺，按理说刘奶奶应该很快乐，可是，她却天天愁眉苦脸，为什么呢？
“唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！”原来晴天的时候她愁大儿子的雨伞卖不出去
“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！”雨天的时候她又愁小儿子店里的衣服没处晾。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。就这样，她晴也不快乐，雨也晕忧心，每天都愁眉苦脸。
后来，有一个人告诉她，晴天的时候就想，太好了，小儿子的洗衣店的生意一定很好，雨天的时候就想，太好了，大儿子的雨伞有很多人买。这样她每天就可以开开心心了。
这个故事用的是哪种方法调节情绪的？
转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
消极想法引起不良情绪
　　为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，去旅游等。
你还知道哪些转移注意的方式？
可以痛痛快快找一个没人的地方好好哭一场。办公室、工作休息的场所也可以放一个沙袋、拳击袋。花几分钟时间进行拳击运动等。
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
“路怒症”的危害：❖ 易引发交通事故 损害人身财产安全 ❖ 易导致驾驶人心理疾病 催生犯罪❖ 对社会公共安全存潜在危险
时下的都市里，有车一族越来越多，“路怒症”也越来越常见，很多人在开车的时候一言不合就情绪失控，为了泄愤而攻击他人和其他汽车，威胁道路安全。“路怒症”患者调控情绪最好的方法是（ ）注意转移法 B. 合理发泄法 C. 理智控制法 D. 心理暗示法
①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
5.合理调节情绪的意义
1. 有些同学进入初中后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安。面对这种情络,取们应该动节,你试为以下调节方法可取的是（ ）A张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
2.现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生活压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相、性格……这给我们的启示是( )A．要学会合理地调节情绪 B．情绪丰富了我们的生活C．人的情绪是复杂多样的 D．要完全消除负面的情绪