初中体育人教版七年级全一册第八章 武术表格教案

教学内容:武术(五步拳)

教学目标1、认知目标：认识武术了解武术，掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质

2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，大部分学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质。

3、情感目标：通过教学生和学生的自学，培养学生主动学习、团结协作的精神。               

教学重点：掌握所学动作

教学难点：套路动作的连贯性及动作的劲力

教学用具：田径场 音乐播放器 U盘一个，可移动的小黑板4个,磁铁石若干 图纸若 绑带28只

课 序

时 间

     活动内容

      教师主导

  学生活动

     组织方式

开

始

部

分

2分

1、     集合整队，体育委员检查人数

2、     师生问好

3、     宣布本次课的内容

4、     安排见习生

督促学生集合，老师列于队前，语言亲切，声音洪亮

成四列横队

精神饱满

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要求：队伍整齐，精神饱满

准

备

部

分

6分

1、游戏：“算钱”

把所有男生规定为五角，所有女生规定为一元，一路纵队围绕圆圈慢跑，当老师报出相应的钱数时，学生根据数额相互组合，没找到伴的同学做3个深蹲作为惩罚。

2、专门性练习

1、教师在中间组织

2、教师带领学生练习。

1、一路纵队围绕圆圈慢跑

2、学生在老师的带领下，跟着节奏体验动作。

※

要求：思想集中，反应迅速。

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要求：积极配合动作力度、幅度由大到小，积极、认真参与

基

本

  部

分

32分

1、     看图自学，分组练习

2、学习五步拳1-8个动作

（1）并步抱拳

（2）搂手弓步冲拳

(3)弹腿冲拳

（4）马步架打

（5）歇步下冲拳

（6）提膝仆步穿掌

（7）虚步挑掌

（8）并步抱拳

3、游戏：齐心协力

两人一组，一只脚绷带绑住，两人齐心协力跑到黑板处，把五步拳的名称和对应的图片贴好，返回起点与下一组击掌后方能出发，最先完成的一、二名为胜利者。

1、教师语言引导学生自学

2、教师巡回观看指导

3、教师讲评学生的自学

4、教师完整示范讲解

预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

(1)搂手弓步冲拳

左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。

(2)弹腿冲拳

 重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间。

(3)马步架打

右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

（4）歇步下冲拳

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳

（5）提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌

（6）虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方

（7）并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方 

5、分解教学，并纠正错误动作

6、教师口令带领学生进行完整动作练习。

7、教师到各小组进行提示指导练习。

8、点评表扬小组最佳成员并给他们加分

9、教师组织并讲解游戏规则

1、小组迅速的到达自己的场地

2、小组展示自学成果

3、认真仔细听老师点评并观看教师完整示范与分解动作示范。

4、在教师的带领下模仿练习

5、小组长带领本队迅速到达自己的场地进行练习巩固，多次练习，做到熟练无误。

6、小组最佳成员展示

7、认真听游戏规则并积极参与

要求：认真积极的看图并练习

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要求：仔细的观看老师示范

要求：勇敢顽强，团结合作

结

束

部

分

5分

1、     放松操

2、     课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表扬

3、     布置课外作业 ，师生告别，回收器材

老师领操，讲评本次课

1、  成体操队形站立，跟着音乐放松

2、  自我小结，交流学习体会

3、  师生告别，回收器材

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要求：身心放松

预计教学密度

预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为：45--55%，练习强度为中。