营养午餐PPT课件免费下载
展开一、【学习目标】
1.通过探究活动,经历判断、选择的过程,能综合 运用简单的排列组合、统计等相关知识解决问题。(重点)
2.了解各种菜肴中热量、脂肪、蛋白质的含量和营 养午餐的一些基本指标,克服偏食、挑食的毛病, 养成科学饮食的习惯。 (难点)
二、【课程思考与探索】
每种菜中热量、脂肪和蛋白质的含量如下表。
就是最多是 50 g,≤ 50 g。
就是最少是2926千焦,≥2926千焦。
如果每份午餐由3种不同的菜肴搭配,学校今天提供的午餐符合营养标准吗?
A炸鸡排西红柿鸡蛋香菇油菜
热量:3064>2926
B猪肉粉条家常豆腐香菜冬瓜
热量:4046>2926
C辣子鸡丁土豆炖牛肉韭菜豆芽
热量:2625<2926
二、【小组活动】
如果让你来配菜,你能搭配出多少种合格的午餐菜肴?
(1)小组为单位,科学配菜。
要求:①每个同学在组长指导下搭配(每人不少于 2 种 方案)并计算套餐的营养成分,做出判断。②组内交流,并做好最后的整理。③推选小组最佳配菜方案。
(2)选出自己最喜欢的套餐(举手表决),补 充表格。
(3)绘制复式条形统计图。
(4)计算哪种搭配获取的蛋白质最多。
请同学们根据调查结果计算。
调查偏胖或偏瘦同学的饮食习惯,提出合理建议。
(1)问卷和现场调查。
采取问卷形式和现场调查形式调查偏胖或偏瘦同学的饮食习惯。以最喜爱吃哪类(肉类、蛋类、蔬菜类)食物为主进行问题设计。
通过调查发现:偏胖同学喜爱吃肉类食物的较多,因为肉类脂肪含量高,造成人偏胖;偏瘦同学喜爱吃蔬菜类食物的较多,因为蔬菜脂肪含量低,所以人偏瘦。
(2)明确偏胖或偏瘦的危害。
偏胖的人体内脂肪过多,易引发一些疾病。如:高血脂、高血压等。青少年过胖则影响身体和智力的发育。偏瘦的人体内脂肪过少,会出现营养不良、记忆减退等症状。偏胖或偏瘦都会影响人体正常发育,尤其是青少年。
(3)对偏胖或偏瘦的人提出合理建议。
建议偏胖人少吃含脂肪多的食物,多吃蔬菜。偏瘦的人应多吃一些肉类食物,两种人都要经常参加体育锻炼。
三、【课堂小结】
说说在这次的活动中你有什么收获?
通过本次实践活动,学会了合理搭配菜肴,知道了在生活中不能挑食、偏食,要养成科学、合理的饮食习惯,只有这样,才能健康成长。
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