初中体育人教版八年级全一册第四章 篮球优质课件ppt

这是一份初中体育人教版八年级全一册第四章 篮球优质课件ppt，共15页。PPT课件主要包含了单手肩上投篮的重要性，持球姿势，持球手型，投篮动作，抛物线，球的旋转等内容，欢迎下载使用。

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是最基本最常用的基本技术和得分手段
单手肩上投篮的动作要点：
1、持球姿势 2、持球手型 3、投篮动作 4、出手动作5、瞄篮点6、抛物线 7、球的旋转
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拨球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松
投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。
5 投篮瞄准点：分为瞄篮圈和瞄篮板
投篮时，应根据投篮的位置、距离等因素来选择适宜的瞄篮点
抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。1、高弧线:是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。2、低弧线:是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。3、中弧线:这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。
球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一
球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力
1.持球时掌心触球、投篮动作不协调。纠正方法：练习时教师要注意强调标准手触球的正确部位，并采用对墙投篮模仿练习，着重体会投篮动作要点。 2.肘关节外展，手腕、手指僵硬，球的旋转有些横向转动。纠正方法：对墙投篮，反复练习瞄篮回收和出手动作，注意克服肘关节外展，手腕手指适当放松使球后旋。 3.投篮时出手角度太小，手臂前推。纠正方法：在投篮者前面站一人，双手高高举起，或拉一条适当高度的横线，帮助提高投篮的抛物线。