2021学年7.制订健康生活计划当堂达标检测题

这是一份2021学年7.制订健康生活计划当堂达标检测题，共6页。试卷主要包含了填空题，选择题，判断题，简答题，综合题等内容，欢迎下载使用。
教科版（2017）五年级上册科学4.7制定健康生活计划同步练习题（含答案）一、填空题1．有的运动是终生都可以进行的，如________、________、________、________等。2．请你按要求各写出一条合理的建议：（1）科学合理的生活：______________________；（2）控制病毒的传播：_________________。3．健康包括______健康和______健康等。4．经常参加体育锻炼，身体可以变得更加_______，柔韧性更_________，并且_______也会增强。5．__________才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。6．吸烟有害健康，我们要远离________，拒绝________。7．________、________才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取不均衡，会影响________。二、选择题8．（       ）不是21世纪人体健康标准。A．有充沛的精力B．眼睛明亮，反应敏锐C．经常猛吃猛喝9．下列说法不正确的是（       ）。A．吸烟会危害吸烟者的健康，但不会危害周围人的健康B．乘车时，系好安全带有利于保护我们的神经系统C．经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强10．运动不当会对身体造成损伤，下列做法错误的是（       ）。A．制定合理的运动计划 B．运动前做好热身活动 C．运动前要吃饱喝足11．下面做法（     ）不利于保护消化器官。A．吃饭定时定量 B．不吃变质食物C．饭后不要剧烈运动 D．经常不吃早饭12．下列行为中可能影响呼吸系统健康的是（       ）。A．大量吸烟 B．暴饮暴食 C．经常熬夜13．下列饮用牛奶方式正确的是（　　）。A．空腹喝牛奶 B．牛奶加橘子汁 C．牛奶加可乐 D．饿了吃点儿面包后再喝牛奶14．保护我们的消化器官以下做法错误的是（   ）。A．为了吸取更好地营养，不喜欢吃的食物可以不吃B．吃饭定时定量C．饭后不做剧烈运动15．下列属于不健康的生活方式是（       ）。A．参加体育锻炼 B．按时作息 C．挑食16．生活中，我们要加强对情绪的管理，下列做法中最不科学的是（       ）。A．碰到自己解决不了的问题，及时与周围的成年人交流，寻求帮助B．通过看书、听音乐、运动等合理疏导自己的情绪C．情绪不好时，就找人吵一架，把火气发泄出来17．下列行为中，有助于保护我们身体的是（       ）。A．早上，睡懒觉起床太迟了，就不需要吃早餐了B．下午，抽合适的时间去进行适度的锻炼C．晚上熬夜看球赛18．使心脏变得强壮、肺活量增大的有效方法是（       ）。A．运动 B．睡觉 C．学习19．对一些生活常识的认知是科学素养的重要方面。下列对一位健康的小学六年级学生的描述中，比较贴近事实的是（       ）。A．体重约为85千克 B．体温约为37摄氏度 C．每分钟呼吸次数约为75次20．下列说法正确的是（       ）。A．根据结膜炎的病情及病程，可分为急性、亚急性和慢性三类。B．患了结膜炎眼睛不舒服时，可以用手搓眼睛。C．为了保护眼睛，最好佩戴隐形眼镜。21．下列关于人体呼吸器官健康的叙述，错误的是（       ）。A．在粉尘多的地方工作，必须戴上防尘口罩B．我们要坚持锻炼身体，增强呼吸器官的功能C．吸烟会引起肺气肿、肺癌等疾病，空气污染不会三、判断题22．没有病就算是身体健康。___(      )___23．勤洗手、勤打扫、保持室内通风干燥的良好习惯可以预防细菌、病毒的传播。___(      )___24．经常运动、合理饮食是保护心脏最主要的方法。___(      )___25．开展形式多样的体育活动，能使我们的身体得到全面的锻炼。___(      )___26．吃得太多会增加胃的负担，但饿肚子不会影响胃的健康。____(        )____27．积极参加体育锻炼，可有效提高人的神经反应能力。       ___(      )___28．生活在草原地区的人视力要好一些。___(       )___29．经常吃肉有利于身体健康。       __(    )__30．过胖或者过瘦、过矮都不能称为健康的人。       __(    )__31．脑需要适当的休息。___(      )___。32．我们身体的一个系统出现问题，不会导致其他系统出现问题。___(      )___33．我们只有每顿都吃大鱼大肉身体才会健康。__(     )__34．善于休息，睡眠良好也是健康的标准之一。___(      )___35．“一寸光阴一寸金”所以我们饭后要抓紧时间学习。___(      )___四、简答题36．呼吸器官是人体的重要器官，我们应该怎样保护呼吸器官？37．21世纪人类健康标准是？（写出四条即可）38．生活中有哪些习惯会对我们的消化器官造成不良影响？五、综合题39．科学阅读 来，一起“深呼吸”肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿~4亿个肺泡，其表面积竟达75~130平方米，相当于2个教室的占地面积。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的 左右。长期坚持深呼吸，能使肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大增加，还能降低血压，解除疲劳，放松心情，促进睡眠，防治呼吸系统疾病等。具体方法是：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体，尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境，每天做4~6次，每次3~5分钟。一般做深呼吸时每分钟呼吸8次左右。深呼吸对身体有哪些好处？请在相应的方框中画“√”。□增加肺活量□升高血压□解除疲劳□放松心情□促进睡眠□防治呼吸系统疾病40．深呼吸对身体有哪些好处？请填写在下面的横线上。①增加肺活量 ②升高血压 ③解除疲劳 ④放松心情 ⑤促进睡眠 ⑥防治呼吸系统疾病深呼吸的好处：________________________你有哪些呵护身体的好行为？__________________
参考答案：1．     散步     游泳     慢跑     骑车2．     合理膳食、睡眠充足、积极锻炼     养成健康的生活习惯；爱护好环境卫生3．     身体     心理4．     强壮     好     免疫力5．健康的行为6．     香烟     二手烟7．     不挑食     不偏食     身体健康8．C9．A10．C11．D12．A13．D14．A15．C16．C17．B18．A19．B20．A21．C22．×23．√24．√25．√26．×27．正确28．√29．错误30．正确31．√32．×33．×34．√35．×36．空气不良时出门戴口罩，不吸烟，远离二手烟，经常开窗通气，积极参加体育运动，经常用淡盐水漱口的。37．身体素质较好，抵抗力较强，心理健康，具有良好的社会适应能力。38．饭后剧烈运动；边吃饭边看手机；食物过冷、过热；吃饭不按时；等等。39．40．     ①③④⑤⑥     早睡早起，参加事宜的体育运动，睡前不吃零食，饭前便后洗手。早、晚刷牙，不挑食，不偏食。