人教部编版七年级下册情绪的管理巩固练习

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理巩固练习，共4页。试卷主要包含了选择题，非选择题等内容，欢迎下载使用。

1．当表演者表现出恐惧的表情时，观看者随即出现心跳加速、脸色苍白、体温下降或上升等生理应激现象。这个心理学实验说明 ( )
A．情绪具有多种多样的表达方式
B．情绪的表达关乎个人身心健康
C．人与人之间的情绪会相互感染
D．学会采用恰当的方式表达情绪
2．小薇在演讲比赛中因意外卡壳与奖牌失之交臂。对此，她非常郁闷。周日，好朋友邀她一起去打羽毛球。她因情绪不佳，屡次接不住对方的球，于是她就冲着对面的好朋友大发脾气，将球拍向地面，结果好朋友也气得不理她了。这说明表达情绪 ( )
①可以对好友任意地表达 ②要顾及到别人的感受
③要通过恰当的方式表达 ④情绪由我，不必顾忌
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
3．人的情绪是需要表达的。下列表达情绪的方式恰当的是 ( )
A．忍气吞声，营造和谐 B．喜怒有常，喜怒有度
C．当喜则喜，得意忘形 D．悲痛欲绝，痛不欲生
4．下面漫画反映我们要重视( )
A．干好工作 B．调控情绪
C．培养兴趣 D．锻炼身体
5．有人到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气，专为听声音解气。以此种方式来释放压力、减缓焦虑的做法 ( )
①值得借鉴，这是积极面对负面情绪的有效方式
②没有正确对待个人的情绪感受
③表明一个人的表情、声调、姿态所表达的情绪会影响周围的人
④不可取，表达情绪要在道德和法律允许的范围内进行
A．①④ B．②③ C．①③ D．②④
6．范进中举——喜极而疯；牛皋大败金兀术——乐极生悲；伍子胥过昭关——一夜白头。这些历史典故说明 ( )
①情绪对人都没有什么益处
②人应学会合理调节情绪
③消极情绪都危害身体健康
④人应该喜怒有常，喜怒有度
A．①② B．①④ C．②③ D．②④
7．网页打开很慢的时候，网站运行要求额外安装插件的时候，网页运行到一半突然关闭的时候，有些网友会表现出不耐烦，猛点鼠标甚至砸键盘，这就是“网怒”。对此，我们应该 ( )
A．置之不理，情绪是不可调控的
B．尽情发泄愤怒，宣泄不良情绪
C．积极乐观，彻底消除负面情绪
D．学会等待，克制自己的不良情绪
8．为迎接第74个世界微笑日，学校举办了一场“微笑，快乐你我他”的主题活动。活动中，心理老师鼓励同学们积极面对生活，激发正面的情绪感受，这是因为 ( )
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．负面情绪对于我们的生活是有弊无利的
C．好情绪，能战胜一切困难
D．负面情绪也是我们成长过程中需要经历的
9．我们要学会做情绪的主人，在表达自己的情绪时应该 ( )
①要适时、适度
②要顾及别人的感受
③要注意表达的方式、场合、时间等
④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
10．人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的情绪感受。下列调节情绪的做法和评价正确的是 ( )
A．郁闷时，和朋友去看电影——转移注意力
B．遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对——放松训练
C．演讲比赛前告诫自己不紧张，我能行——合理宣泄
D．被父母批评后，找同学诉说苦恼——改变认知评价
二 非选择题
1．为什么要以恰当的方式表达情绪？
(1)人与人之间的情绪会____。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会____周围的人。
(2)情绪的表达不仅与自己的____有关，而且关乎___。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以____的方式表达出来。
2．分析说明题。
材料一：近来，天气炎热，公路上经常出现“路怒族”：只要看到别人抢道、开车慢、不让道等，他们就会骂人，而且骂得很难听，甚至大打出手。
材料二：青春期的我们一起体会酸甜苦辣，一起分享成长的快乐，一起感受学习的艰辛，我们一起哭，一起闹，一起笑，我们的情绪就像六月的天，说变就变。
(1)人的情绪受哪些因素的影响？
(2)谈谈对情绪进行管理的重要性。
(3)你认为应该怎样管理自己的情绪？
3．材料分析题。
材料一：周二上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果上课迟到受到老师的批评。同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。
(1)请你为小强尽快宣泄情绪支招。(至少两个方面)
材料二：丁零零……下课了，小强同学想到教室外休息一下，摆脱不良情绪。于是，就快步向门口走去，突然脚下一个趔趄，差点摔个嘴啃泥。小强感觉很没面子，偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。小强非常生气，回头一看，班上不讲理的小建正朝着他坏笑……
(2)请你续写上述材料中可能出现的结局并分析造成这种结局的原因。
(3)请你说说调节情绪的方法有哪些。
材料三：下午第二节课进行的1 000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”
(4)材料二中小林和小强的情绪表达合适吗？为什么？
参考答案
一 选择题
CCBBD DDAAA
二 非选择题
1.相互感染 影响 身心健康 人际交往 恰当
2.1)情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等影响。
2)①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，能让我们的青春生活更加美好；②持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康；③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境等。
3)①要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来；②要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
3.1)①找一个没人的地方大声唱歌或喊叫；②到操场上踢球或跑步。
2)①可能出现的结局：小强气冲冲地找小建算账，结果两人打起来并受伤，最后，受到老师的批评和学校的处分。原因：小强没有排解自己的不良情绪，冲动行事，导致不良后果的发生。②可能出现的结局：小强本想找小建算账，但转念一想，小建不讲理，找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不和他一般见识了，于是小强走出教室，继续干自己的事去了。原因：小强运用改变认知评价的方法，化解了不良情绪，避免了不良后果的发生。
3)改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
4)都不合适。小林同学的情绪表达过于消极，不利于身心健康发展。小强同学表达情绪时，未顾及小林同学的感受。原因：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。