初中第四节 关注心血管健康说课课件ppt

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他们曾是各行业的精英，然而无情疾病突发却残忍的夺去了他们的生命”
1、2005年1月22日，清华大学学者焦连伟因心肌梗塞去世，终年36岁。2、2005年8月19日，著名小品演员高秀敏因心脏病发作去世，终年46岁。3、2007年6月23日，相声演员侯耀文因心脏病发作去世，终年59岁。4、2007年7月26日，著名足球教练王洪礼突发心梗去世，终年61岁。5、2008年9月14日，原中国男篮著名球员穆铁柱因心脏病去世，终年59岁。
二十世纪六十年代十大死亡原因排行榜
二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜
中国卫生部警告： 【在中国，每12秒钟就有1人死于心脑血管疾病】
心脏和血管疾病已成为危害我国人民的第一杀手
死亡率第一！ 复发率第一！ 致残率第一！
据估计我国心脑血管病每年耗费（直接医疗费和间接耗费）近3000亿元人民币.
：由心脏和血管的病变引起的疾病。
二、生活方式对心血管的影响
高脂肪、高糖饮食会导致动脉硬化、管腔狭窄、高血压等症状。
体重超过正常体重的20%以上，心脏病突发的危险就会增加一倍。
常用的标准体重计算公式为: 1.男性:标准体重(kg)=身高-105(cm) 2.女性:标准体重(kg)=身高-105-2.5(cm)。
三、探究活动：酒精对水蚤心率的影响（一）实验步骤1.各小组挑选10秒心率在40次以下的个体较大的水蚤一只，将水蚤分别置于清水和体积分数分别为5％、10％、15％、20％的酒精溶液中，在显微镜下观察。2.每组实验均需进行三次，计算平均值。3.各小组成员共同将实验数据绘制成曲线图。（二）实验现象：随酒精体积分数越大，水蚤心率越快，在体积分数为20％的酒精中，水蚤很快死亡。（三）结论：较大浓度的酒精有增强心率的作用。
拓展思维1.在记录水蚤的心率时为什么要重复3次，取平均值？ 避免偶然因素的影响，减小误差。2.做实验时要用不同浓度的酒精记录水蚤的心率，其目的是什么？探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响。
表达交流1.酒精对水蚤的心率有什么影响？低浓度的酒精对水蚤有影响，可以使之兴奋，有增强心率的作用；高浓度的酒精对水蚤有一定的伤害，甚至导致死亡。
2.哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？体积分数为20%的酒精。3.通过这次探究活动，你认为酗酒对人体的健康有什么危害？酒精会使人心跳加快，增加心脏负担。长期酗酒，会危害心血管健康，对神经系统也有不良影响。
一、体育锻炼促进心血管健康
1.吃早餐：主要是补充纤维与水果，含有大量油脂的汉堡或薯饼并不包含在内。3.每天快走半小时：这是一项不错的健身运动。4.充足睡眠：最好一天能睡7小时。5.多吃蔬果谷类。6.少吃肉类、油脂：应维持在每日20克以内。7.运动：一周至少要有1小时的激烈运动，如慢跑、爬山、爬楼梯等。　
1.不吸烟、不酗酒。2.膳食“三少”、“三多”。“三少”，即少吃高脂肪、高糖、高盐。“三多”，即多吃新鲜蔬菜和水果以及粗粮等，多吃豆粉及豆制品，多吃鱼类、各种植物油。3.不偏食、厌食或暴饮、暴食，保持理想体重。4.参加力所能及的文体活动，量力而行，避免活动过多、过猛。5.保持积极乐观的精神状态，保持心态平衡。适当控制情绪，谨防过度疲劳。
三、发出倡议，关注心血管健康
心血管疾病已成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病。影响心血管健康的因素有先天性遗传因素和人们的生活方式等。长期酗酒或吸烟，都会损伤心脏和血管，导致心血管疾病。经常参加体育锻炼、合理膳食、养成良好的生活习惯是保持心脏和血管健康的关键。
1.烟草中的尼古丁对人体心血管的影响不包括（ ）A.使血压升高 B.使红细胞数量增加，血液变稠 C.容易引发心脏病 D.加重了心脏负担2.下列有关体育锻炼对人体心脏的影响，错误的是（ ）A.改善血液循环 B.使心肌发达C.使心脏收缩能力增强 D.使心肌数目增加