人教部编版七年级下册情绪的管理备课课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理备课课件ppt，共36页。PPT课件主要包含了情绪的感染，情绪的分类，正面情绪和负面情绪，基本情绪和复杂情绪，小采访，①改变认知评价，②转移注意，4③合理宣泄，④放松训练等内容，欢迎下载使用。
《道德与法治》七年级下册第二单元第四课 揭开情绪的面纱 第二框
情绪
情绪管理 表达篇
The expressin f emtin management.
在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别代表六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧时，其他观看的志愿者也不由自主地表现出恐惧的状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动的速度也随着加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动……
这个实验给我们什么启示？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。负面情绪如果处理不当，就会不断向外传染，会对周围的人造成伤害，影响自己和他人的学习工作，影响人际交往。
1.①人与人之间的情绪会相互感染，影响周围的人。1.②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？
我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并以恰当的方式表达出来。
2.如何正确表达情绪？
情绪管理 调节篇
Regulatin f emtin management.
你在生活中有因为什么事而产生过负面情绪吗？它给你带来了怎样的影响？
思考：看了这两张图片，你有什么启示？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。 3.②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，可能危害身心健康。 3.③学会合理调节情绪，有助于我们更好的适应环境，成为情绪的主人。
3.为什么要学会合理调节情绪？
在日常学习和生活中，你有哪些调节情绪的方法？
4.如何调节情绪？（方法）
你无所事事地度过的今天，是昨天死去的人所奢望的明天！
这样的宣泄方式合理吗？
“合理”就是要符合“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。
深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。
通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。
A同学：竞选班长失利，很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。
B同学：考试的时候很紧张，一些会做的题目也忘了，这个时候多做几次深呼吸，平静心情，这样就好多了。
C同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场。
D同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。
5.运用情绪调节的方法有什么作用？
5.①这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 5.②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
情绪管理 乐助篇
运用我感到愤怒，是因为…的表达方式
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。
你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度。 学会管理情绪，让我们做情绪的主人！
Why要以恰当的方式表达情绪
Why运用调节情绪方法
关乎身心健康、人际关系
改变认知评价； 转移注意合理宣泄； 放松训练
有助于调节情绪帮助他人改善情绪
1、右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发
2、每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄    D.放松训练
3.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们（     ） ①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 ④情绪是无法调控的，应顺其自然 A.①③  B.②③ C.①④    D.②④