小学心理健康北师大版（2013）六年级上册第十五课 做情绪的主人图文ppt课件

这是一份小学心理健康北师大版（2013）六年级上册第十五课 做情绪的主人图文ppt课件，共12页。PPT课件主要包含了画焦虑，画快乐，温馨提示等内容，欢迎下载使用。
1、闭上眼睛，回忆一件曾经经历的很突然且有些害怕或担心的事情，或曾经有件事让你感觉压力无比大。
2、你还记得那天的情景吗？你当时的心情怎样？过了么些日子，你的心情怎样呢？
2.在左边画出你们感到焦虑时的样子，或用一种物品一种形状及颜色表达出来也可以。
1.讲述画中自己焦虑时的感受和当时情况
在你的脑海里搜寻你愉快时的样子，一般那个时候你会做些什么？
纸的另一边画出你愉快时的状态
讲述自己画中愉快的状态
a.你的两种状态中你喜欢哪一种，为什么
b.你焦虑时所做的事是否能减轻你的焦虑，或改变事情
c.一般情况哪些事会让你有愉快体验
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。