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    小学三年级上册心理健康-第九课-做情绪的主人-通用(15张PPT)ppt课件

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    小学心理健康北师大版(2013)三年级上册第九课 做情绪的主人教课内容课件ppt

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    这是一份小学心理健康北师大版(2013)三年级上册第九课 做情绪的主人教课内容课件ppt,共15页。PPT课件主要包含了四种基本情绪,做情绪的主人,心情话吧,情绪推断家,积极情绪,消极情绪,情绪诊所,翩翩起舞,挥笔作画,注意力转移法等内容,欢迎下载使用。
    如果不管理情绪会怎样?
    有一个坏脾气的男孩,他父亲给了他一袋钉子,并且告诉他,每当他发脾气的时候钉一个钉子在后院的围栏上。 头一天,这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地,男孩每天钉的钉子减少了, 他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是,有一天,这个男孩觉得自己再也不会失去耐性,乱发脾气了。 他告诉父亲这件事情。父亲又说,现在开始每当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子给拔出来了。 父亲握着他的手,来到后院说:“你做得很好,我的好孩子!但是看看那些围栏上的洞,这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”
    要求: 观察图片,从人物的情绪表现可以感受到他们怎样的心情 ?猜想可能发生了什么事?
    当你情绪不好时,你会用哪些积极调节情绪的方法?分组讨论,组长记录。每组派代表反馈总结。
    胸式呼吸—浅、不规则、急速 常与抑郁的情绪有关
    腹式呼吸—深、规则、缓慢 常与放松有关。
    吸—鼓起腹部练习深呼吸 呼—收回腹部
    有一位老太太,她有两个儿子,大儿子在卖雨伞,小儿子开染坊。有一天下雨,老太太就发愁地说:“唉!我小儿子染的布往哪儿去晒呀!要是晒不干,顾客就该找他的麻烦了。”天晴时,老太太还发愁:“唉!看这个大晴天,哪还有人来买我大儿子的雨伞呀!”就这样,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不好觉。 (1)请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么??? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
    (2)如果反过来,下雨天老太太想大儿子的雨伞生意,晴天则想小儿子的染布生意,那么她会产生什么样的情绪?这说明了一个什么样的道理?
    同样的问题,只需换个方式,换个角度,心情就大不一样了。
      我不能左右天气,但我可以改变心情。  我不能改变容貌,但我可以展现笑容。  我不能控制他人,但我可以把握自己。

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