2021学年第三十一课 为升学做准备教案

这是一份2021学年第三十一课 为升学做准备教案，共6页。教案主要包含了游戏体验，情绪感受，学习减压，自我调整，典型引路，视频链接等内容，欢迎下载使用。

与其抱怨孩子怪癖任性、冲动无状，畏惧困难，莫如追根寻源，刨根问底，去探索问题产生的根由，现象背后的内因。贴近学生，理解学生，通过角色互换与自我体验，更易走人孩子的心灵。因为懂得所以慈悲，因为有备因而无患。了解学生的需求，并根据需求状况调整教学预设，让学生在轻松愉悦的氛围中学会释放情绪，调整心态。
教学目标：
通过教学设计，引导学生体验压力，正确地面对小升初，认识到升学压力的来源，及其所带来的可能表现（情绪及行为上的），通过游戏、讨论、认知等方法让学生在游戏中学会调节情绪、管理自身情绪、认识自身理念及学会一定的放松训练方法。激发学生对中学的期待与向往。
教学难重点:
了解学生的心里需求并正确面对小升初的压力，学会释放自己的情绪，并掌握正确的减压方式，乐观迎接挑战。
教学方法：
精心设计流程，通过游戏体验、故事启迪、讨论探究等方式，以团体的分享及互动的过程来达到预定目标，在每一次活动后，师生互动，交流各自的感受与发现，营造氛围，让学生在自我体验中学会调整心态，明白道理。
教学流程：
谈话激趣，故事启迪
1、新生创意名字秀，认识彼此，促进同学之间的关系情感。
课前发放给新生每人一张彩色小卡片，让其自行设计名片、越具创意、针对性强越好，然后给大家作一个自我介绍。各组代表发表对新生的欢迎与祝福。
2、生活现象引入：已小学毕业的学生不适应初中紧张的学
习生活，留恋小学生活，出现障碍。（举例：学生甲不适应初中生活，渴望重返小学，对子讨论，说说自己的观点。）
3、故事启迪：鞋中的沙子（听故事，说感悟，议人生）
二、游戏体验，情绪感受
1、蛋的进化——体验压力。
（1）、了解游戏规则与方法：蛋的进化，用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，游戏之后感受成长体会。
（2）、游戏示范（一对对子上台演示，随机采访）
游戏中着重引导学生感受成长的不易与反复，遭遇困难与失败时内心的感受，历尽艰辛终于成年时的心情与感悟。
2、说说自己的心理压力。
小组成员各自倾诉自己的压力来源、压力程度以及自前自己最困扰的事情，由压力带来的一些情绪、行为等方面的表现，目前自己的学习情况等。
3、说一说：你心目中小学与初中有何不同？
初中的课程更丰富，知识容量更大，学习时间更紧凑，成长目标更远大，心理情绪更稳重……
4、议一议：如何迎接小升初？
四人小组讨论交流，整理最有效的方法。（结合教材上的试一试，选派代表和大家汇报。）
三、学习减压，自我调整
1、我来帮帮你。
小组成员根据各自的情况为组员其它困扰提出自己的方法，进行“头脑风暴法”。
2、通过互动引导学生学会正确对待压力。
试一试：考前紧张如何自我调节？
读一读：心灵日记，
3、合理情绪ABC，让学生认识自己的不合理观念，建立合理的观念，明白事件后果由情绪产生而非事件本身。
4、进行肌肉紧张放松训练，教会学生学会呼吸放松及简单的肌肉紧张松驰放松训练。
四、典型引路，视频链接
1、典型引路：阳光女孩桑兰，用坚强谱写生命之歌
2、角色扮演，《阳光心灵》开播：
人物A：临到考试,不知道应该怎么复习了。而且心里就会越来越紧张,有什么方法能缓解考前的心理压力？
人物B：我想同学们都想在考试中取得自己满意的成绩，但
难免些紧张。今天我们就与大家一起分享有关如何缓解心理
压力沉着应考，如果你是个有心人，请用手中的笔记下一些
小窍门，但愿对你有所帮助。
人物A：同学们，我们的实力也许不能获得高分，但是我们
的发挥要达到极至。因此，应有意识地调整自己的生活作息
和复习节奏，以顺应考试的时间表。考前的调整要达到三个
目的，一是缓解大脑疲劳，增加大脑的活力；二是恢复自身
体质，使之体力充沛；三是消除考前紧张焦虑的不良情绪，
保持良好的考试状态。
人物B：第一，充分复习、轻松应战是关键。在考试来临之
前将知识系统地复习一遍，将知识的掌握做到心中有数，用
正确的方法指导自己进行复习，变压力为动力。具体是上好
复习课！有同学反映说：复习课有什么好听的，讲的都是平
时上课的内容，我都掌握了啊！如果抱着这样的心态进入复
习的话，不仅会使自己松懈，而且会白白浪费了珍贵的复习
时间。复习课课上得效果如何，将会直接影响你的考试成绩，
因为我们的复习课就是系统的知识回温时间，是将平时我们
每节课学的新知识系统地运用起来，同时达到自我检查、自
我回顾的效果。因此上复习课的时候我们要做到“五到”！
人物A：上复习课要做到"五到"即心到：专心听讲，防止走
神；口到：积极回答问题；眼到：对老师的板书、投影、图
片等不要放过；手到：对复习课的内容记好笔记以备课后复
习；脑到：课上积极思维，强化记忆。其次是在定一个略高
于以往考试成绩目标的基础上安排好达标计划。要规定出每
天复习什么，复习多少。复习内容要围绕复习课安排，一般
不要给自己另加负担，防止负担过重。复习要讲求实效，各
科兼顾。第三，要在全面复习的基础上抓薄弱学科或某科薄
弱方面。要适当加强练习，对不懂的问题要找老师问明白，
力争使薄弱学科的成绩有所提高。
人物B：第二，考前心情放松准备。专家认为，适度紧张有
助于发挥潜能，但过度紧张则抑制大脑，不利于考试的正常
发挥。因此在考前我们要做的，就是把心态调整到最佳状态。
其一要做到：重视过程，淡化结果。同学们紧张的一个重要
原因往往是诸如考不好没法向父母交待等无端的担忧，这种
担忧不仅不利于临场发挥，而且会使自己处于一种高度的焦
虑当中，过分着重考试对个人的影响，会引起负面的心理反
应。因此在临近考试时，我们要做到过程和结果的分离，看
到是对自己水平的一次磨练，而不是对别人的一次交待。
人物A：其三，重拾信心，积极应战。有的同学怀疑自己的
能力，失去自信心，觉得自己一定考不好。自信心不足，重
要原因是对学习知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点，
这时要做到根据实际情况，尽可能做到查漏补缺，另外也要
注意回忆自己的优点和考试的成功经验。起床时马上暗示自
己心情愉快、有信心，适当地与同学进行交流以放松情绪。
3、视频链接：《给心灵松绑》。
浩瀚无垠的大西洋海面上空，出现了庞大的鸟群。数以万计的海鸟在天空中久久地盘旋，并不断发出震耳欲聋的鸣叫。令人惊诧的是，许多鸟在耗尽了全部体力之后，义无反顾地投入茫茫大海，海面上不断激起阵阵水花…
世界著名航海家托马斯·库克船长曾经在他的日记里记下了上述奇遇，这件事一直令他百思不得其解。事实上，库克船长并非是这一悲壮场面的唯一见证者。在他之前，很多经常在那个海域捕鱼的渔民都曾被同样的场景震撼。鸟类学家对这种现象也感到奇怪。在长期的研究中他们发现，来自不同方向的候鸟，会在大西洋中的这一地点会合。他们一直没搞清楚，那些鸟儿为何一只接一只心甘情愿地投身大海。
这个谜团终于在上个世纪中期被解开。原来，海鸟葬身的地方，很久以前曾经是个小岛，对于来自世界各地的候鸟们来说，这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”，一个在它们极度疲倦的时候可以栖息的地方。然而，在一次地震中，这个无名小岛沉入大海，永远地消失了。迁徙途中的候鸟们仍然一如既往地飞到这里，希望稍作休整，摆脱长途跋涉后的疲倦，积蓄一下力量开始新的征程。但是，在茫茫大海上，它们却再也无法找到它们寄予希望的那个小岛了。早已筋疲力尽的鸟儿们只能无奈地在“安全岛”上空盘旋鸣叫，盼望着奇迹的出现。当它们终于失望的时候，全身最后的一点力气已经消耗殆尽，只能将自己的身躯化为汪洋大海中的点点白浪。
腾出时间给心灵松绑，找个地方让自己歇息脚，不要像那些海鸟，等到筋疲力尽的时候，面对已经沉没的“岛屿”，只能无助地将自己的生命断送在无底的深渊。因此在适当的时候，我们也应该让自己的心灵稍作放松。
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教学后记：