2021学年5 我的健康档案教案及反思

这是一份2021学年5 我的健康档案教案及反思，共6页。教案主要包含了导人新课，拓展活动等内容，欢迎下载使用。

1.知道身体健康的主要指标有哪些；了解自己身体的健康状况。
2.能基于所学的知识，通过观察、查阅资料等方式获得人体健康的信息；能够关注并记录自身健康状况，自觉采取行动，预防健康问题和疾病。
3.表现出对人体健康状况进行科学探究的兴趣；在进行多人学习时，愿意沟通交流，综合考虑小组各成员的意见，形成集体观点。
4.意识到医疗技术的发展和应用是人体的身体健康的重要保障；珍爱生命，健康生活。
教学重点：知道身体健康的主要指标有哪些。
教学难点：能基于所学的知识，通过观察、查阅资料等方式获得人体健康的信息。教学方法：观察法、实验法、讲授法、问答法、讨论法
教学准备：近几年的体检表。
教学时间：1课时
教学过程
板书设计： 我们的健康档案
了解人体健康标准
建立自己的健康档案
课后反思：



教学过程
二次备课
一、导人新课
师:(出示体检表图片)同学们，大家见过这种体检表吗?
生:见过!
师:是的，我们每年都会进行体检，根据体检的数据建立健康档案。它可以帮助我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病。关于健康档案，大家想了解哪些呢?
生:健康档案中包括哪些内容呢?
师:健康档案中包含着许多项目，稍后我们一起来了解。
生:为什么要建立健康档案呢?
师:你想知道建立健康档案的意义，很好，今天就让我们带着问题，一起来研究一下《我的健康档案》(板书课题)。
探究活动
1.分析自己的体检表，有什么发现?
师;请同学们拿出自己近几年的体检表，仔细观察上面的数据，有哪些变化?
生:我发现我的身高变了，我从6岁到现在长高了25厘米。
师:刚才这位同学发现了身高的变化，除了身高，还有哪些变化?
生:体检发现我有龋齿，可能是因为我吃糖较多，也没有及时激口刷牙。
师:看来体检表还告诉我们能及早发现一此疾病。如果生活中我们吃较多含情高的黏性食物，不及时刷牙激口，喝大量碳酸饮料，都有可能造成龋齿，同学们一定要注意口腔卫生。
生:我的视力发生了改变，眼睛近视了，
师:生活中如果我们不注意用眼卫生。近距离看书等，会容易导致我们的眼睛近视同学们要保持端正的坐姿。谁能来和我们说一说，怎么样保护我们的眼睛?
生:要做到“一尺、一拳、一寸”，眼距书本一尺，胸距课桌一拳。手距笔尖一寸。看书写字累了向远方看看，休息一下。
师:这位同学说出了很多举措，我们一定要保护我们的眼睛，科学用眼，防止眼睛过度疲劳。体检表中大家还有哪些地方发生了变化?
生:我的体重也不断增加了。
师:随着身高的增长，体重也随着增加。什么样的体重才是健康的呢?有一个公式可以计算自己的体重指数，体重指数=体重÷(身高*身高)，注意体重的单位是千克,身高的单位换算成米。只要体重指数在一定范围内，都是健康的。如果偏低或者偏高，说明体重偏轻或者超重了。请大家阅读资料卡《国家学生体质健康标准》，找到我们五年级这一列，注意男女生是不同的两个表，算一算你的体重指数是不是达标。
师:大家通过计算比较。发现自己是不是正常体重呢?
生:我的体重指数是15.6，是正常范围。
师:说明你的身体是健康的，要继续保持。
生:我的体重指数只有14，有点低。
师:体重偏低的话也不好，平时不能挑食，要多补充营养。
生:我的体重指数是23，属于超重。我以后要加强体育锻炼，多运动，争取早一些成为正常体重。
师:根据体重指数，我们可以判断自己是否肥胖。注意保持体重在正常范围之内。只有这样，才能让我们的身体更健康。从一张张体检表中，我们可以发现自己身高体重的变化。通过体检，我们发现一些疾病，可以及时治疗。看来体检表的作用还真不小。
2.人体健康的标准有哪些?
师:通过体检表，我们可以知道自己是不是健康。那么，人体健康的标准有哪些呢?大家以小组为单位，讨论交流，分享自己的想法。
生:我觉得，健康的标准首先应该是体重适当，过胖过瘦都不是健康。
师:没错，体重是一项衡量是否健康的指标。只有体重适当，才可以说是健康的。谁还要补充?
生：我认为体力充沛应该也算健康的一项标准。
师：是的，只有精力充沛。才能从容不迫地应对生活和工作。
生：我认为健康的标准还有抵抗力强，不容易生病。
师：这也是一个指标，健康的人需要对一般的感冒和传染病有着一定的抵抗力。其实，健康的标准还有很多，世卫组织曾提出人体健康的表现，就有以下10条。请同学们读一读课本“资料卡”部分，了解一下健康的标准还有哪些。
（学生阅读，教师巡视。）
师:通过阅读。你有什么发现？
生:健康并不仅仅是没有疾病的状态
生:一个人在躯体、心理、社会适应能力、道德四个方面都健全。才是完全健康的人。
师:说得对!健填不仅仅是指躯体，积极乐观的心态，充沛的精神、向上的人生态度都是健康的体现。
3.建立自己的健康档案。
师;通过刚才的交流讨论，发现健康的指标多种多样，你符不符合健康的标准呢?
生:不太符合。有些方面我做不到。
生：我的精力不足，老犯困。
生:我有时候心里很郁闷。
师:(教师出示图片:健康档案)请同学们相据自己的情况，建立健康档案。先请同学们思考:在填写健康档案档时，有哪些需要注意的呢？
生:填写档案时数据要真实。
师：数据一定要真实，这样才能反映出真实的健康状况。
生:如果有过敏史，要写人档案。
师：无论是药物或者花粉等变应原都要在健康档案里写清楚。这样万一遇到了紧急情况，或者用药时，可以避免发生过敏的危险情况，
师：接下来请大家建立自己的健康档案。
(学生分别制作自己的健康档案，教师巡回指导。)
师，哪位同学的给我们展示一下自己的健康档案?
(学生展示。）
师:通过建立自己的健康档案，你有什么发现?
生:对照标准，我的体重不达标，我打算调整饮食。加强锻炼，争取早日达标。
生:我抵抗力不太好，容易感冒，以后不能挑食，加强锻炼。
生:我的睡眠时间少，容易没精神，以后我晚上不要熬夜玩手机，要早睡早起。
师:同学们填写了健康档案，对自己的健康状况有了初步的了解，对发现的问题要及时矫正，改掉不好的习惯，保持健康的状态。
三.课堂小结
师:时间过得真快，本节课也也已经接近尾声了。通过本节课的学习，大家有了哪些收获呢？
生:我知道体检表中有身高体重等内容，学会了计算体重指数判断自己是否达标。
生:我知道了健康的标准不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，在躯体、心理、社会适应能力、道德四个方面都健全，才是完全健康的人。
生:我知道生活中要养成良好的伙食与作息习惯，才能健康地成长。
师:是的，一个人的健康，需要在生活中养成良好的习惯，老师也希望大家都能健健康康地成长。
四、拓展活动
师:课下请完善白己的健康档案，同时了解自己家庭成员的健康状况，帮助家人建立健康档案。