2020-2021学年情绪的管理多媒体教学ppt课件

这是一份2020-2021学年情绪的管理多媒体教学ppt课件，共23页。PPT课件主要包含了情绪的表达，你演我猜，情绪的调节，感悟名言，七嘴八舌，方法技艺，调节情绪的方法，放松训练，你我来支招，如何安慰小丽他人等内容，欢迎下载使用。
教学目标情感、态度与价值观目标： 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态；尊重他人，关注他人的感受，适当地表达个人的情绪。学会表达情绪必须考虑他人感受，在合适的场合、用适当的方式表达自己的情绪;热爱生活，培养乐观的生活态度。能力目标： 逐步掌握一些调控情绪的有效方法；培养自我调适、自我控制的能力；能够比较理智地调控自己的情绪。知识目标：了解青少年时期情绪易于激动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道一些调控情绪的有效方法。
活动规则： 表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，可以用面部表情、身体姿势和成语的释义、典故进行提示语言描述等进行表演。
思考：这个活动给我们什么启示录？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、假如你是其中的一个角色，你会怎样来表达自己的情绪？
恰当的情绪表达应该是： 不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范的。
情景一：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
情景二：今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。
上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？
不合适。因为我们表达自己的情绪要顾及到他人的感受，要用恰当的方式表达情绪。
人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会调节情绪。
化悲痛为力量。乐极生悲。笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。
这些名言告诉我们什么道理？
我们要正确对待自身的情绪感受
为什么要调节我们的情绪感受？
◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。
◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？
在日常学习和生活中，你有哪些调节情绪的方法？
A 同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。
B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。
C 同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场
小丽小学成绩一直名列前茅，但是进入初中以来，成绩大不如以前了，每次考试都成绩平平，不尽如人意。长期以来，小丽变得抑郁了，对学习也没有了兴趣，上课没有精神。 请问假如你是小丽的同学，你怎么样来帮她缓解这种抑郁的情绪？
设身处地，向她表示理解
打电话、寄卡片、登门看望、帮他跑跑腿，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助
承认她的悲伤，告诉她我能理解你的心情
可以通过安全的团体活动转移她的情绪，如一起郊游、爬山等，如果仍不见效，则需要向她的家人或老师求助。
通过今天的学习，你有什么收获？
正确对待自己的各种情绪感受
人与人之间的情绪会相互感染
学会以恰当的方式表达情绪
1、下列观点正确的是（   ）A．一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄B．伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过C．情绪低落时，可以采用适当的方法来转移和调整自己的情绪D．生活中，对别人的情绪最好不要过问，以免惹事生非
2、“捏捏族”是指一些消费者心情不好的时候到超市里通过“虐待”食品来宣泄情绪，释放压力的人，这一些食品包括饼干、方便面等，他们的做法( )A.值得借鉴，是一种宣泄不良情绪的方式B.不可取，可以先购买食品，再进行毁损C.不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式D.表明情绪具有相互感染性
3、不会控制自己情绪的人，就是一台被损坏的机器。由此可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是( ) ①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局②小田被老师批评后，故意不听课来反抗③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，跑了出去④小刚考试遇到难题，非常紧张，就深呼吸放松A. ① ② ③ B. ① ④ C. ① ② ④ D. ① ② ③ ④
4、下列选项中调节情绪的正确行为是（   ） ① 李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来② 因与妈妈顶嘴被教训了几句，小刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心③小丽段考没有考好，决定写一份期考复习计划贴在墙上激励自己，争取进步④小明参加“数奥”未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球A．①② B．①③ C．②③ D．③④