人教版第二章 田径教案

这是一份人教版第二章 田径教案，共5页。
一． 指导思想
根据中学体育新课程标准的要求，坚持“健康第一，以人为本”的指导思想，体现新课程标准的思想和理念，本次课以学生活动为主，在注意发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体作用，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，让学生在参与合作竞争中育心、促智、追美.，真正成为课堂的主人。同时确保“健康第一”思想落到实处，促进学生健康成长。
二． 教材分析
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑动的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健康长跑是走向终身体育的一种好方法。
初中学生练习耐久跑，要求掌握一般耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法； 了解“极点”和“第二次呼吸”。克服“极点”现象是耐久跑教学的难点。通过耐久跑， 发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教学特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力 和坚持到底勇于克服困难的精神。
三． 学情分析
初一学生这一年龄的大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑，耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑的持久，动作单调重复，学生的积极性不高，因此我对枯燥的教学内容进行了包装设计，变换练习环境，运用情景、游戏和比赛等方法，以提高学生学与练的兴趣。
四． 教学方法与手段：
采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评、自我监督等方法引导学生进行练习。
五． 设计意图
本课以大运会为主要情景线，本着求实、拓宽、探索、创新的思路，将课的结构设计为具有激励性的六个部分：
1、心系大运
引出大运，创设置身于大运的情境，使学生感到新鲜、有趣，让学生从精神上很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的参与欲望。
2、欢庆大运
让学生在音乐伴奏下，同教师一起进行图形跑练习，使学生逐步进入状态积极地参与练习，更好地从心理和生理两方面做好热身活动，最后进行欢快的热身操练习。
3、拼搏大运
火炬接力跑，将全班分为 4 个小组，按照不同的路线和速度跑步，看看哪组最好。让学生尽情地发挥自己的聪明才智，探索怎样才能够跑的又快又轻松，尽可能多地去体验耐久跑的乐趣。
4、精彩大运
创设大运项目展开的情境，同学们通过相互帮助、相互协调最终完成接力。培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
5、欢乐大运
载歌载舞祝愿大运会圆满成功，积极放松身心。
《耐久跑》课教案
授课年级：水平四 7 年级人数：40 人
教学内容
1、耐久跑
2、拓展练习
教学重难点：掌握耐久跑的呼吸方法。
跑时控制身体重心，合理调节节奏和均匀分配体力。
教学目标
认知目标
学会耐久跑的正确动作，懂得耐久跑是提高身体素质、促进身体健康的一种较好的运动方法。
技能目标
通过练习使 80%的学生基本掌握耐久跑的动作技术和呼吸方法。
情感目标
通过教学和游戏学生能够体验到成功与快乐，能明白在集体里要相互信任、相互协作；遇到困难要勇敢地战胜自
己、战胜困难。
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
开始部分
一．心系奥运
体委整队报告人数
师生问好
宣布本课内容，教学目标
安排见习生
队列练习： 教师根据学
生掌握情况进行练习。
接受体委报告并向学生问好
提问“大家知道 2020 年成都将有什么大
型活动吗？ ”
1．按指定地点集合整队，体育委员检查人数并向老师报告
“ 大家想不想
参加？”
四列横队
3．宣布本课
2．了解本课教学目标和要求
密集队行
教学目标与
要求。
热身部分
1．提示游戏方法和要求
明确练习方法，按老师要求听口令进行练习
精神饱满， 齐心协力
1．学生分组后在组长的带领下开始练习
2 ． 站成两个圆，做身体个关节自编的徒
手操。
**********
********** Δ
注意力集中， 听口令练习
各关节充分活动开
二、欢庆大运
1 ． 游戏：“ 报数成团”。方法应用加减乘除进行报数，给学生一个思考的时间 ， 如 ： 8—5=？。
2．语言激励， 启发学生积极参与练习
3 组织实施游戏练习
1．教师讲解要领并领做。
2．热身操
2．师生随欢快
的音乐在强节
奏下集体练习
热身操
达成目标阶段
三、 火炬接力
提出练习的方法、注意事项及运动路线
指导学生沿预定路线进行练习并强调合理分配体力
指导学生学会简单测量心率的方法
重点：掌握耐久跑的呼吸方法
难点：跑时控制身体重心，合理调节节奏和均匀分配体力。
认真听讲
以小组为单位在组长的带领下按老师要求的指定路线进行练习，互相提示、帮助，全体返回
在练习中遵守规则，互相激励，力争上游。
把全班分为 10 人一
组，共 4 组在场地的中间站立， 下面为个组的跑动路线图。
A 组：1-8-3-6-2-10- 7-4-9-5B 组：
4-7-2-9-3-5-8-10-6-
1
C 组：6-3-8-17-4-9- 5-2-10D 组：
9-2-7-4-8-1-5-3-10-
6
（如附图 1）
定向跑
1 号队员为火炬
手 2、3 号队员
为护跑员带领身
后队员跑向 1
点，跑到 1 点标
志牌后其他队员
原地跑动，1、
2、3 队员绕标
志跑一圈，然后
1 号队员把火炬
传给 4 号队员，
1、2、3 号队员
依次跑到队伍最
后，由 4 号队员
做火炬手 5、6
号队员做护跑员
带领身后队员跑
向 8 点，依次类
推，10 个点 10
个队员都做一次
火炬手。
素质拓展
四、精彩大运接力
全班分为 4 个
小组， 10 人为一组，每个组分为 5 个单位，2 个同学为一个单位，比赛过程中一个同学蒙住眼睛在另一同学口令指挥下走或跑
1．教师讲解示
1．听清要求
比赛把全班分为
范
2．10 人一组， 集体听口令练
10 人一组，共 4 组
2．组织学生分
习
☆☆☆☆☆∣
组练习
3．男女分别以
大组为单位进
☆☆☆☆☆∣
行游戏
☆☆☆☆☆∣
3．统一口令指
4．气氛活跃，
过一段距离，拿回 1 个呼啦圈， 然 后 拼 成 五环 。
挥
积极思考如何安排好人员
☆☆☆☆☆∣
（如图 2）
要求： 1 ． 齐心协力，动作一致，组
员 间相 互提示 帮助。
2．比赛时要保护好
眼睛被蒙的同学， 不能松手，要团结
互助。
放松
五、欢乐大运 轻松舞步放松练习
教师讲解练习要求
组织学生， 听教师指挥进行练习
．看清示范动作
2．听教师指挥一起练习
放松， 积极、认真
听讲
总结
六、弘扬运动精神
． 学生自评、互评、总结
． 安排学生收拾器材
总结本堂课
安排学生归还器材
同学生再见
认真听讲
体委、小组长归还器材
同老师再见
放松，积极、认真
听讲
预计效
果
平均心率：
140—145 次/分
田径场一片 录
钟
练习密度：
课前准备
音机一台 自制火炬 4 只
呼啦圈 20 个
小结
35%—45%
强度指数；
1.3—1.4