人教版七年级全一册第二章 田径教学设计

这是一份人教版七年级全一册第二章 田径教学设计，共9页。教案主要包含了课堂常规，宣布本课的内容，安排见习生检查服装，向老师问好 等内容，欢迎下载使用。
教材内容
立定跳远
课型
新授课（4
—1）
时间
40 分钟
年级
七年级 4 班
教学目标
1、认知目标:学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。
2、技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。
3、情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊
教学重点
立定跳远中下肢与髋部肌肉协调合
重点快速用力，并与上肢的摆动相配合
教学难点
起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力
教学方法
示范与讲解相结合，领做与口令提示相结合，完整与分解教学法相结合，趣味游戏法，重复练习法，间歇训练法、语言提示法
运动负荷设计
密度：30-35 ，强度：120-160 次/分（心率）
安全提示
准备活动充分；肩关节、腰部；腿部肌肉的韧带；脚踝关节活动
顺序
课的内容
教法
学法
组织方法与要求
时间
负荷
准备部分
一、课堂常规
一、集合整队 二、向学生问好
三、宣布本课的内容、目标
四、安排见习生检查服装。
一、体育委员整队， 检查人数，汇报老师。
二、向老师问好 。三、认真听取老师关
于课堂的安排。
四、回答教师提问。
组织：四列横队
OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ
要求： 集合队伍快、静、齐；精神饱满、注意力集中。提醒学生如果在练习过程中身体感觉不适马上向老师报告.
2'
小
二、准备活动
热身跑；围绕半个足球场进行慢跑并进行喊数报团游戏。
徒手操；
头部运动
振臂运动
扩胸运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
侧压腿
活动手腕踝
1、组织学生成 1 路纵队行进，教师下达口令，用哨声和语言进行提示。
教师采用口令与提示相结合。
教师采用正面示范法带领学生活动。
1.学生听从教师安排， 按教师的要求进行活动。
学生听从教师安排。
学生采用模仿法跟随教师做徒手操。
组织：一路纵队
O：学生5'
Δ：教师
：运动方向要求：
跑动时队列整齐有序。
组织：四列横队， 体操队形，左右间隔 1 米。
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要求：3'
1、学生要眼疾手快跟随教师动作。2、动作规范，准确。
负 荷量 ： 55
左右
强度 ： 120
次 / 分 左右
负 荷量 ： 60
左右强 度 ： 130
次 / 分 左右
1、学习立定跳远
- .学习立定跳
组织：成两列列横排
******
******
★
基本部分
远
1. 介绍立定跳远项目
1、学生认真观看仔细思考动作要领。
2、学生回答教师的提问。
3、学生认真听讲教师讲解
：挂图
：学生
★：教师
要求：学生认真观察学习，认真观看老师示范
5'
教法:
1 教师介绍立定跳远的基本讲解知识及重要作用
小
① 立 定 跳 远 是“体育课达标” 项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。四川地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目。
讲解立定跳远技术要领并做示范
提问法:问学生此项目完整的技术动作包括哪 4 个过程(预摆、起跳、腾空、落地缓冲)
②立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢 的 摆 动 相 配合, 所以它也需要 一 定 的 灵 巧性。
3.讨论法，教师和学生共同问题，积极讨论
讨论如何跳的更远?
5. 练习过程中，指导纠错，要求:
10
适时的集合总结注意:跳时两腿稍分,膝微弯曲，身体
3. 边示范、边讲解立定跳远技术要领
① 预摆: 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，. 上体稍前倾，手尽量往后摆。
前倾,然后两臂自然前后预摆两次， 两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚
掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成斜线，过最高点后屈膝、腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着调配合，注意摆臂，落地后屈膝缓冲，上体动作，摆动时一伸前倾。
组织：四列横队， 体操队形。
OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ
教法:
用口哨发令,组织学生保持 3. 体会起跳腾空是向
适当的距离利用小垫子进行练习
要求：
1、学生认真体会动作要领，上下肢协调配合。
2'
负 荷量 ： 55
强 度 ： 120
次 / 每 分钟
② 起跳: 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动， 向前上方跳起腾空，并充分展体。
1、学生听从教师口令和安排进行练习。
组织：四列横队， 体操队形
OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO Δ
3'
负 荷
③ 腾空: 身体在空间成一斜线， 过最高点后屈膝收腹、小腿前伸， 两臂自上向下向后摆
④ 落地缓冲: 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动， 并屈膝落地缓冲
教师活动：老师讲解并示范
1、学生听从老师口令进行练习。
2、学生对教师的纠错加以改正。
1、上下肢协调配合。
组织：四列横队， 体操队形。
要求：
1、学生认真体会动作要领。
2、上下肢协调发力。
组织：四路纵队
5'
量 ： 60
强 度 ： 110
次 / 每 分钟
2*5 次 / 组
1、学生仔细观察教师动作方法。
2、学生按照老师分组进行练习。
组织：分为四个小组，每个小组均匀分为两部分，间隔五米。
4. 指导学生练习
立定跳远各技术要领的练习
3、学生进行模仿练习。
2*5
次 / 组
1、教师示范讲解， 带领学生进行练习。
4、学生对教师的纠错加以改正。
要求：注意安全
'
① 收腹跳练习: 从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌， 落地时一定要屈膝缓冲。
2、教师采用口令提示法进行练习。
1、学生仔细观察教师动作方法。
2、学生进行模仿练习。
3、学生对教师的纠错加以改正。
2
负 荷量 ： 70
强 度 ： 135
次 / 每 分钟
②预摆练习稳如泰山
1、教师采用口令提示法辅助学生进行练习。
2、教师巡视，对学生的错误动作进行纠错。
3、教师示范动作方法
1、学生认真听讲，明确规则。
2、学生按照教师的分组进行练习
③预摆加起跳腾空展体练习
1、教师示范、讲解练习的方法。
2、教师采用口令提示法指导学生练习。
3、教师采用集体纠错法纠正学生错误。
4、教师巡视学生动作练习，并采用个别纠错法进行纠错。
5、教师进行分组，
④跨越软式栏架练习。
前后两个学生为一组。
6、教师采用重复练习法进行练习
1、教师示范、讲解练习的方法。
2、教师采用集体纠错法纠正学生错误。
3、教师巡视学生动作练习，并采用个别纠错法进行纠错。
4、教师采用重复法进行练习。
1、教师进行分组， 分为四个小组
结束部分
一、整队集合。二、放松活动
1、活动手腕
2、背部、手臂拉伸
3、拍打小腿肌肉
三、总结四、下课
1、引导学生放松活动，
2、集中总结
3、布置课外作业
4、归还器材
5、师生道别
1、集体成体操队形跟教师做放松活动
2、学生自结后听教师总结
3、明确课外作业
4、归还器材
5、师生道别
组织：四列横队， 体操队形
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Δ
要求： 集合队伍快、静、齐，注意力集中，牵拉放松动作到位。
2、心情愉悦，充分放松身心
3、多鼓励学生
4、延伸课堂
3'
负 荷量 ： 40
强 度 ： 100
次 / 每 分钟
场地器材
软式栏架四个标志盘 8 个
预计练习密度
40-45
预计平均心率
120-140 次/分
课后小结