初中人教版第九章 武术教案

这是一份初中人教版第九章 武术教案，共5页。教案主要包含了学习实战姿势（准备，分组练习，练习发声等内容，欢迎下载使用。
跆拳道——品势太极  本课目标1、通过本次课使学生掌握跆拳道的实战姿势、冲拳、横踢与基本步法，发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。2、通过本次课使学生掌握跆拳道的实战姿势、冲拳、横踢与基本步法的基本技术和动作要领，激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。3、通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质。重难点重点：跆拳道的实战姿势、冲拳与基本步法动作的幅度与准确性 难点：上身动作与腿部动作的协调配合教法讲解法、示范法、练习法（完整法、分解法、重复练习法、变换练习法、循环练习法）学法模仿法、分组练习法、竞赛法教学流程教学内容学生活动教师活动设 计 意图  导入部分： 组织： 1、集合队形：四列横队 ×××××××××××××××××××××2、集合要快、静、齐，精神集中。 3、见习生认真听课。 用提问的方式导 1、什么是跆拳道？入新课开2、练习跆拳道对我们的生活  有什么帮助?  1、体育委员整队集合报告整理队伍为接下 出勤人数来的授课做准备始①稍息；  ②立正；  ③看齐；  ④学生依次报数。 部   2、师生问好。  3、宣布本节课的任务，内 分容及要求。 3 分钟4、安排见习生。 
    1、徒手操   组织： 练习队形：四列横队，拉开距离 ×××××××××××××××××××××由老师喊统一口令领做思想集中、认真、充分使各个关节活动开。 2、练习队形：成二路纵队，在场地边沿均匀慢跑，并大声喊口号。 × ×× ×× ×× × 3、两两对齐，前后左右之间保持距离，以免发生碰撞。 要求：充分活动开身体各关节，以免拉伤。   在教师的带领准 下，充分热身， ①头部运动避免造成运动  损伤。 ②扩胸运动 备③振臂运动  ④体转运动  ⑤腰部运动 部   ⑥膝关节运动  ⑦弓步压腿 分⑧侧压腿  ⑨踝腕关节运动 7 分钟   2、跑步提升士气，为接  下来跆拳道的 ①围绕场地边沿慢跑（口教学做准备。 号）  ②变换跑（交叉步、侧滑  步等） 
  一、学习实战姿势（准备 组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳    教法：示范技术动作。学生练习。教师根据学生练习情况，教师讲解、示范分解动作 1—2 次；示范联贯动作 1—2 次，左右姿势各 20 次，老师指导，并纠正错误动作。4  每种步法要做 20 遍；5   在老师喊出名词的时候要快速的做出动作 要求：1  认真观察教师动作，2  重视基本动作练习，3    注意安全，4  基本掌握    教法：1.老师介绍冲拳的用途和动作路线，并加以示范。2、a、教师讲解、示范 2—3 次；b、学生按要求进行模仿练习 3—4 次，教师指导，并纠正错误动作3、每次冲拳 20 次  姿势）和步法使用两列横队 1、跆拳道的实战姿势实战姿势也称准备姿势，向中看齐的组织方式进行授基是竞赛跆拳道比赛中双方课，有利于让教 开始时的基本站立姿势。师关注到更多 准备姿势应便于进攻和防的学生。 守反击以及步法的移动。  如图   本     反复的练习同一个的动作，使 教学重点：气下沉，紧腰、学生产生肌肉 收腹教、含胸。记忆，从而记住 部2、步法跆拳道是一种以腿为主的这个动作。 武技，实战中步法的灵活  运用对保证充分发挥腿的  威力，取得实战的胜利具  有及其重要的意义。  学习冲拳  分1、马步冲拳两脚平行开立，左右间距  约为本人三脚之长，大腿  屈膝平蹲成水平，脚尖微 25 分钟里扣，膝部外摆，正对前  方，膝盖不过脚尖，两手  腰间抱拳，拳心朝上，眼  平视前方。  要领：挺胸塌腰，落臀，  身体重心落于两脚中间  立地冲拳  两脚并拢，两手腰间抱拳，  拳心朝上，眼平视前方。教师做示范，使 原地冲拳学生记住正确 两脚分开与肩同宽，两手的技术动作，去 腰间抱拳，拳心朝上，眼模仿练习。 平视前方。  三、分组练习，练习发声  与所学的冲拳内容。 
 基 横踢：  要求：1、认真观察教师动作，2、重视基本动作练习，3、注意安全，4、基本掌握。5、动作整齐、声音洪亮6、坚持做完  本1、进攻脚在出腿时，膝盖先弯曲提膝，等膝盖指向  前方的进攻目标后，再弹以严格的要求部腿进攻。进行教学，争取 分2、踢击目标时，以脚背为着力点，而不是脚内侧。使学生掌握更多的技能。 25 分钟3、支撑脚以前脚掌为轴旋转，出腿后要使脚后跟指  向正前方 结束部 1、放松运动：上、下肢放松。2、教师点评评本课情况。3、学生与教师互道“再见”。 1、相互放松2、学生认真听教师总结，认识自己不足，课后再进行练习。2、师生敬礼、解散1、放松身体，消除疲劳感 2、使学生了解到自己的优势与不足。 4、值日生回收器材。  分   5 分钟