人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理图片ppt课件

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他觉得这三个梦好像有一些比较深的意思，所以这个秀才第二天就去找了个算命的去解梦。 这个算命的听了他说的梦之后，他就大声叹了口气说_______________________________________________ 这个秀才听了之后，非常地心灰意冷，就准备收拾东西回家去了。
当时那个店主看到他还没考试，就要回家，随即问他是怎么回事。听了秀才的话，他笑笑说你别呀，我也是会解梦的______________________________________ 这个秀才听了店主的话，觉得他说的非常有道理，所以就开心地、信心百倍地去参加考试，最后真的中了一个探花。
墙上种菜——高种（中）斗笠打伞——有备无患
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调节和管理自己的情绪。
自主学习 教材P39—41
1.如何对待自己的各种情绪？①②2.调节情绪的常见方法？(重点)①②③④3.如何安慰他人？①②③④
如何对待自己的各种情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
调节情绪的方法？
①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练
如何安慰他人？
①为他人做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他人表示理解④帮助他人转移注意
人与人之间的情绪会相互感染恰当的情绪表达应该是：不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范的。
材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命。”
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。
阅读三则材料，你有什么启示？
喜 不可得意忘形怒 不可暴跳如雷哀 不可悲痛欲绝惧 不可惊慌失措
学会管理和调节自己的情绪。
LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOR
LOREM IPSUM DOLOR
（指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象 ）
（向知心朋友倾诉 、跑步）
（指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。 ）
同学们来说一说最近学习生活之中遇到的烦恼与不良情绪，其他同学一起来帮助他缓解这种不良情绪。