初中体育华东师大版八年级全一册参与体育学习与锻炼教案

这是一份初中体育华东师大版八年级全一册参与体育学习与锻炼教案，共5页。
参与体育学习与锻炼教学目标培养参与体育锻炼的习惯。
 学会更多体育锻炼内容,提高学习兴趣和参与意识。
 3.了解运动处方的意义与作用。 学情分析八年级学生已经具有相当的理解水平和一定的运动基础,应鼓励学生主动学习和体验,使学生在积极参与的过程中理解运动知识,掌握运动技能。 重点难点重点:引导学生进一步形成体育锻炼的意识和习惯。 难点:使学生既能积极参与课堂中的体育学习,又能有主动参与课外的体育锻炼的意识和行动。 教学过程【导入】引言进入新学期,你会发现自己的身体有了些奇妙的变化,个子长高了,身体长结实了……这其中一部分是自然成长的原因,而另一部分可能是体育锻炼的成果。如果你能坚持参加体育锻炼,明年将会有更多的惊喜等着你。 【活动】体验运动魅力运动,只有你参与进去,才能体验到其中的魅力。首先我们先来体验下运动的魅力做游戏一:五人两足、两手方法:五个人组合,只有两只手两只脚着地。男女生各五人,看谁能在最短的时间内挑战成功。【讲授】参与体育学习与锻炼的好处(一)请学生谈谈参与体育锻炼的感受(二)看看课本上归纳的体育锻炼的好处1、防止“运动饥饿”正如休息对人体必不可少,充分合理的体力消耗,也是保证身体健康所必须的。运动饥饿:随着现代科技的发展,人们消耗体力的机会大幅减少。工作时操纵仪表或者电脑,休息时玩手机。当人的整体体力消耗不足时,身体会出现“运动饥饿”现象。长期,会造成器官老化、抵抗力降低,容易生病。看“运动饥饿”的学生图片结论:在繁重的学习之余,我们一定要坚持体育锻炼。2、增进交往,宣泄情感参加体育锻炼是与伙伴交往的好时机。在锻炼中你会遇到许多志趣相投的伙伴,分享运动经验、交流感情、宣泄烦恼。例一、男孩子的交友比较广泛,运动是桥梁。例二、经常参加运动,心理健康程度高。体育系的学生抑郁少。3、锻炼意志,提高团队协作、互助的能力。拓展运动:以身体锻炼为媒介,锻炼人的意志,培养团队协作、互助能力。介绍几种拓展运动背摔:项目介绍:参加实施的队员,两手反 交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。项目目的:信任环境的营造建立换位思考的意识通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任有轨电车:项目介绍:二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分 别站在两块木板上, 双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。毕业墙:项目介绍:团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。项目目的:自我管理与定位、有甘为人梯的精神团队的协作与激励,共建高效团队电网:项目介绍:面对高压电网,参加者必须同心协力,尽量避免伤亡,以最小的代价换取最大的胜利。项目目标:改变沟通方式,如何理解、倾听他人,如何让他人更能接受,;合理分配资源,个人的利益服从整个团队的利益,整体协作配合,才能顺利完成任务。 【讲授】科学地进行体育锻炼科学锻炼的原则1、全面锻炼,注意实效2、坚持不懈,持之以恒3、循序渐进,逐步提高4、遵循规律,做好准备、放松活动5、加强保健,做好自我保健(晨脉70——80次/分)【导入】运动处方概念:针对每个人的不同运动需求提出的合理的运动建议参考的运动处方:1、在自然条件下慢跑6-8分钟2、有氧健身操5分钟3、羽毛球、乒乓球小球类活动30分钟4、奔跑性、追逐性、躲闪性游戏15分钟5、适合少年的篮球、排球、足球15分钟6、游泳、爬山、自行车60分钟7、跳绳、踢毽、抖空竹等小运动量的活动1小时【练习】新兴体育锻炼项目介绍1、背对背夹球跑2、三人三足走3、浪花4、平台站人5、挂腿跳6、骑白马7、三十人三十一足介绍项目,并选择一、二项体验。【作业】作业运用今天了解的运动项目,进行课外体育锻炼。