北师大版七年级下册第1节 健康及其条件课文配套课件ppt

这是一份北师大版七年级下册第1节 健康及其条件课文配套课件ppt，共16页。PPT课件主要包含了情景剧，《小刚和小明的周末》，健康10条标准，健康的定义，养成健康的生活习惯，生活有规律，小资料，合理膳食，合理用药，药品分类等内容，欢迎下载使用。
（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不不挑剔；（3）善于休息，睡眠好（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；（5）能够抵御一般感冒和传染病（6）体重适当，身材均匀，站立时，头、肩位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙眼颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
没有疾病、不虚弱；完整的生理、心理状态；良好的社会适应能力；良好的道德修养；生殖质量高。
什么样的生活习惯是健康的？
生活有规律合理膳食合理用药拒绝吸烟、酗酒、吸毒等
合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。
睡眠闭目养神散步听音乐等
每天睡眠时间应有8-9小时
你的睡眠充足吗？你的生活有规律吗？
2006年9月18日，CTR市场研究公布了一项关于青少年生活习惯的调查结果，北京、上海、广州等8个主要城市1000个样本量，青少年平均睡眠时间只有7.5小时/天，其中，北京有64%的青少年认为自己的睡眠时间不足，居于首位。脑垂体分泌的生长激素对生长代谢有着最重要的作用，其分泌只在夜间达到高峰。如果青少年经常熬夜，会导致生长激素分泌降低。白天无精打采，食欲下降，消化能力减弱，最终影响到生长发育的状况。这是白天补充睡眠也无法弥补的。
防止暴饮暴食，不偏食挑食
应强调：安全、有效、经济、适当
应做到：用药前明确诊断 用药剂量要适当 用药时间要科学 用药途径要适宜 联合用药要合理
活动：收集、分析药品标签中的信息
1、你组收集的药品如何分类？2、在查看药品标签中有副作用吗？你如何看待？3、药品说明书上有“慎用”“忌用”“禁用” 吗？是什么意思呢？4、你组的药品中有抗生素吗？能自行使用吗？ 会有什么危害？应如何正确使用？5、对于超过有效期的药品应如何处理？6、阅读药品说明书应注意哪几项？7、生活中，你有没有做到合理用药？
慎用：药品最好在医务人员监护下使用忌用：使用后很可能发生不良反应禁用：指禁止使用。一旦使用，会造成严重的不良后果
通过今天的学习，你有哪些收获？