初中体育人教版八年级全一册第五章 排球教案设计
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这是一份初中体育人教版八年级全一册第五章 排球教案设计,共2页。
单位名称
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学科
体育与健康
年级/册
八年级
教材版本
课题名称
排球正面双手垫球
难点名称
提高排球正面双手垫球成功率
难点分析
从知识角度分析为什么难
击球点与部位要求腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处,而且击球提肩,抬臂、压手腕动作要协调。
从学生角度分析为什么难
学生无法准确判断排球的飞行轨迹,无法处理好排球与人的位置关系,学生动作协调素质不高。
难点教学方法
图示法,讲解示范法,动作分解法。
教学环节
教学过程
导入
1、由2020年大年初一上映的《中国女排》电影引入,给学生介绍“女排精神”是什么?
2、感受中国女排在赛场上的飒爽英姿,激发学生对排球运动的喜爱。
知识讲解
(难点突破)
一、学习排球正面双手垫球的基本技术知识。
1、讲解排球正面双手垫球手型:抱拳式、叠掌式、靠拳式。叠掌式手型最为常用。
2、详细讲解叠掌式手型。叠掌式动作要点:两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。手腕上放10厘米为最佳击球部位。
3、排球正面双手垫球技术要领:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
4、排球正面双手垫球的动作口诀:屈膝叠掌迎来球,含胸收腹旋臂夹。 前伸压腕球下插, 蹬腿跟腰肩放松。
课堂练习
(难点巩固)
二、提高排球正面双手垫球成功率的练习方法。
= 1 \* GB4 ㈠徒手训练两则:
练习1、徒手垫球手型练习,
练习2、徒手垫球动作练习,
希望同学们反复练习以上两个徒手训练,待手型固定了,击球动作也熟练了。下面我们进行排球有球练习。
= 2 \* GB4 ㈡排球有球练习:
练习3、原地端球练习:体验排球与人的距离感,感知垫球的最佳位置。
练习4、垫固定球练习:一人做垫击动作,体会击球部位,击球的动作,不将球垫出。击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。
练习5、排球上抛练习:将排球竖直上抛后接住球,体验排球与人的位置关系。
练习6、单手臂垫球练习:将排球竖直上抛一米左右,用单侧手腕上10厘米处击球。体验手臂击球感觉。
练习7、自抛自垫练习:将排球竖直上抛一米左右,使用叠掌式手型,动作击球。
练习8、连续自垫球:一人原地自垫,要求使用正确的手型,击球部位正确。
练习9、连续一高一低垫球:一人原地自垫,垫球高度为一次高一次低,通过击球的力度控制排球的高度。
练习10、垫球击掌练习:一人原地自垫,将球垫至空中,击掌一次,球下落继续垫球,如此循环。
练习11、对墙自垫练习:要求距离墙1.5米左右,一人一球对墙垫球。垫球时认真体会用力顺序,体会动作要领,注意垫球部位。对墙自垫练习能熟悉球性,增加球感。提高垫击动作的准确性。
练习12、一抛一垫:两人相距3-4米,同伴球要抛准,垫球者尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
练习13、连续对垫练习:两人相距3~5米,连续自垫3次之后,将球垫给队友,尽量采用正面垫球。
三、排球正面双手垫球易犯的错误及纠正方法。
错误一、手腕下压不够,接球时小臂松弛,造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。
解决方法:进行徒手垫球手型练习,徒手垫球动作练习,垫固定球练习,进一步巩固垫球手型和垫球动作。
错误二、两手臂未夹紧,无提肩动作,击球时屈肘关节击球,产生连击球现象 。
解决方法:进行徒手垫球手型练习,原地端球练习,自抛自垫练习。
错误三、击球点不准确,常以腕部骨头的坚硬部位或虎口以及肘关节垫球,都会造成难以控制出球方向。
解决方法:进行原地端球练习,排球上抛练习,单手臂垫球练习,自抛自垫练习。
错误四、无法判断来球轨迹,脚下移动不灵活,未移动到球的下落位置,从而造成垫球技术动作变形,击球部位不准。
解决方法:进行自抛自垫练习,连续自垫球练习,对墙自垫练习,一抛一垫练习,两人连续对垫练习。
小结
1、排球正面双手垫球的基本技术知识 = 1 \* GB3 ①排球正面双手垫球手型--叠掌式 = 2 \* GB3 ②排球正面双手垫球技术要领。 = 3 \* GB3 ③排球正面双手垫球的动作口诀。
2、讲解示范了提高正面双手垫球成功率的练习方法,一共十三个。
3、讲解易犯的四个错误及解决方法。
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