2020-2021学年第五节 羽毛球背景图ppt课件

这是一份2020-2021学年第五节 羽毛球背景图ppt课件，共21页。PPT课件主要包含了羽毛球正手发高远球，基本要求，准备动作，击球及随挥，徒手挥拍练习，多球练习，一起去打羽毛球吧等内容，欢迎下载使用。

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小口诀：发球站位看分数，左单右双，发对角
小口诀：握拍如握手，虎口对棱边
示范太快，不太清楚？让我们进入动作分解的学习
两脚呈“丁”字站立，与肩同宽，前脚尖离发球线80厘米，左手如端酒杯持球于胸前，拍子自然放于身后，持球手略高于持拍手，身体侧对球网，前脚尖方向对准球网。
接着在准备姿势基础上持拍手腕后伸直臂引拍至身后
左手放球，小臂、手腕发力向前上方快速挥出，小臂内旋同时手指紧握球拍，配合蹬地旋转髋重心前移身体左转至面对球网，击球，击球点在腰部以下，击球完毕将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。
我们还需要注意什么要点？
击球过程中前脚掌踩实地面后脚以脚尖为轴发力蹬转重心由后脚转移到前脚两脚保持适当距离
小臂内旋，持拍手腕后伸引拍手腕右后伸至前屈带动球拍拍头向前上方挥动注意并不是越用力球就会发得越远，击球过程中需要手腕快速向前上方屈指展腕闪动，并结合前臂迅速内旋爆发用力，此时持拍手臂在发力击球瞬间几乎完全伸直
还记得动作分几步了？让我们复习复习
左手放球，左手放球，小臂、手腕发力向前上方快速挥出，小臂内旋同时手指紧握球拍，配合蹬地旋转髋重心前移身体左转至面对球网，击球，击球点在腰部以下
击球完毕将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍
学生分成若干，在组长的带领下进行练习学生相互纠错，教师辅助更正，有利于肌肉形成正确的动作记忆
学生分成若干，在组长的带领下进行练习让学生体会完整流畅的发力过程，提高发球质量