人教版 (2019)全一册第十章 体操类运动第四节 支撑跳跃备课ppt课件

这是一份人教版 (2019)全一册第十章 体操类运动第四节 支撑跳跃备课ppt课件，共18页。PPT课件主要包含了学习目标，新课导入，新课学习，一认识支撑跳跃，运动价值，二技术提高与应用，纵箱分腿腾越，第一腾空不明显，思考讨论，斜向助跑直角腾越等内容，欢迎下载使用。

1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。 2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。 3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。
培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质
克服恐惧心理，树立信心
发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能
易犯错误1.两手撑器械的远度不够或倒手换撑。2.第一腾空不明显。
两手撑器械的远度不够或倒手换撑
原因： 助跑的速度不够，踏跳无力，未能做到含胸领肩臂远伸，心理素质差。纠正方法： ①加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。 ②在器械的远端做标记。 ③适当降低难度，如跳两个山羊。 ④进行心理疏导，鼓励学生增强自信心。
原因： 因上板起跳时，肩过早前倾或直接前扑。纠正方法： ①反复做上板踏跳练习。 ②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。 ③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习（适当加大板与器械的距离）。
有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心，不敢进行支撑跳跃练习，我们应如何战胜自我？
易犯错误1.踢摆腿方向不正，高度不够。2.未经并腿成跨越式过器械。
踢摆腿方向不正，高度不够
原因： 助跑角度偏大，踢摆腿力量小，撑器械时侧倒肩。纠正方法： ①地上做标记，按步点进行助跑、踏跳练习。 ②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。 要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。 ③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。 要求：并腿前上摆要送髋，上体稍后倾。
未经并腿成跨越式过器械
原因： 踢摆腿力量小或方向不正确，撑器械时上体未后倾。纠正方法： ①在器械远端上方设标志物，进行踢摆腿练习；也可在垫上进行辅助练习。 ②在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助上体后倾。 ③语言提示并腿时机。
你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量？
1.直角举腿2.分腿挺身跳