人教版 (2019)全一册第一节 武术教学课件ppt

这是一份人教版 (2019)全一册第一节 武术教学课件ppt，共41页。PPT课件主要包含了学习目标，新课导入，新课学习，一认识武术，运动价值，思考讨论，二形神拳，并步抱拳，预备势直立抱拳，右侧并步冲拳等内容，欢迎下载使用。

1．了解武术运动的起源，文化、特点与价值；能熟练完成所学拳术套路和防身术动作方法，并能在锻炼、展示、比赛和模拟对抗等情境中运用；增强一般体能和专项体能；学会欣赏武术比赛。 2．积极参加校内外各种武术活动；善于和他人交往合作；具有良好的锻炼习惯，健康文明的锻炼行为，乐观开明的情绪和积极向上的生活态度。
武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障。
武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为基本活动形式，注重内外兼修的体育项目。
培养积极进取、勇敢顽强的精神和优良武德
发展爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能
什么是武术中的“拳礼”？
形神拳是具有长拳风格的拳术套路。全套动作涵盖了拳、掌、勾等基本手型和弓、马、仆、虚、歇等基本步型。
怎样练出形神拳的韵味？
3.开步前推双拳，翻掌抱拳
4.震脚砸拳，蹬腿冲拳，马步冲拳
5.插步摆拳，转身弓步勾手推拳
6.弹踢推掌，弓步冲拳
7.抢臂砸拳，弓步冲拳
8.震脚弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘
9.歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，震脚提膝上冲拳
10.弓步架拳，蹬腿冲拳，转身提膝双挑掌 11.提膝穿掌，仆步穿掌
12.仆步抡拍，弓步架栽拳 13.收势
（三）太极拳（八法五步）
太极拳“八法五步”套路包括： 掤、捋、挤、按、采、 挒、肘、靠八法和进、退、顾、盼、定五步。
1.起势 2.原地左掤势 3.原地右捋势 4.原地左挤势
5.原地双按势 6.原地右采势 7.原地左挒势
8.原地左肘势 9.原地右靠势 10.原地右掤势
11.原地左捋势 12.原地右挤势 13.原地双按势
14.原地左采势 15.原地右挒势 16.原地右肘势
17.原地左靠势 18.进步左右掤势
19.退步左右捋势 20.左移步左挤势 21.左移步双按势
22.右移步右挤势 23.右移步双按势 24.退步左右采势
25.进步左右挒势 26.右移步右肘势 27.右移步右靠势
28.左移步左肘势 29.左移步左靠势 30.中定左右独立势
31.十字手 32.收势
当你遭遇歹徒袭击无力自卫时，你一定想拥有一套防身的本领，防身术将帮助你掌握几种在你受到侵害时的防身手段。但要切记，不能在同学间嬉笑打闹时乱用防身术。练习时要注意点到为止，安全第一，严防误伤。
拳头是攻击歹徒的重要“武器”。无论何种拳法，发力都要始于脚，传于腰、肩、肘，达于拳。
腿比手臂长，力量也比手臂大，用腿攻击歹徒，可增加攻击距离，加大攻击力量。
肘法和膝法是近距离的攻击方法。肘和膝的击打比其他方法更重、更狠，比较适合女生自卫防身。
用手指戳击歹徒眼睛、咽喉。
以前额撞击歹徒鼻梁，抬头要猛。
双手压住歹徒抓发手的手指或手腕处，上体用力前屈下压。
横肘：蹬腿同时旋转身体，带动大臂向前横移，以肘尖攻击歹徒太阳穴、后脑、耳门、颈部或胸肋等。
顶膝：又称“提膝”，膝腿上抬，攻击歹徒腹部、档部等，可以双手拉住歹徒帮助发力，动作要迅速。
还有哪些自卫防身实战制敌方法？