人教版七年级全一册第九章游泳教学设计

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这是一份人教版七年级全一册第九章游泳教学设计，共3页。教案主要包含了蛙泳的重点和难点，学习的步骤及方法等内容，欢迎下载使用。

教师姓名		单位名称			填写时间
学科	体育与健康	年级/册		七年级全一册	教材版本	人教版
课题名称	游泳---蛙泳完整技术
难点名称	呼吸与臂腿部动作的协调配合
难点分析	从知识角度分析为什么难		蛙泳的技术结构是复杂的，从水下移臂和收腿会给身体带来很大的阻力，使前进速度骤然下降，身体前进速度极不均匀，加之身体在水中不协调，呼吸费劲，造成手臂和腿部发力点找不准，不能克服重力在水中前进，双臂划水时各个技术结构角度是否合理，髋关节和大腿怎样发力减少阻力，划水、前冲和蹬水要互相支持，互相配合，完整技术配合节奏掌握难。
	从学生角度分析为什么难		学生们本身力量和协调性素质很差，初入水时有恐惧心理，肌肉绷紧，不容易保持身体平衡，产生身体会下沉，在水中呼吸与手脚配合不协调，节奏性差，造成学生学时困难。
难点教学方法	1、观看视频 2、讲解示范法：分解学习手臂和腿部动作，同时注意配合呼吸。 3、练习法： a半陆半水俯卧蛙泳腿部模仿练习 b扶地边漂浮蛙泳腿部练习，c漂浮蛙泳腿练习与呼吸配合练习 4、纠错法 5、优生展示法
教学环节	教学过程
导入	观看费尔普斯比赛视频，引起学生对游泳的兴趣，通过学生对游泳好处的理解，认识学游泳的重要性。
知识讲解（难点突破）	一、初步建立表象，什么是蛙泳及蛙泳的概念。二、蛙泳的重点和难点。教学重点：收腿、脚外翻、蹬水、并腿的动作。教学难点：呼吸与手脚的完整配合。三、学习的步骤及方法 1、手臂的动作 a动作要领: 1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上）。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢（手高肘低、肘在肩下）前伸。 3、前伸。双手向前伸（肘关节伸直）。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力加速完成的，前伸是积极的。 b教师示范讲解，让学生观看视频。 C学生模仿蛙泳徒手动作，老师巡回指导。 D学生徒手动作与配合呼吸练习10次。 2、学习腿部的动作 (1)动作要领: 1、收腿。屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。 2、翻脚。两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，像英文字母W。 3、夹蹬水。小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬夹水，就像画个圆圈。向外。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度，两腿将近伸直并拢。 4、停。双腿并拢伸直后一个短暂的滑行（1到2秒）。 (2)教师示范讲解 (3)学生们观看视频 (4)学生们练习法： a在陆地垫子上练习蛙泳腿部模仿动作 b半陆半水俯卧练习蛙泳腿模仿动作 C扶浮板在水中漂浮练习蛙泳腿模仿动作 D教师巡回指导 3、蛙游呼吸技术 (\|)动作要领: 放松紧张的心理，胆子大。在换气时要注意掌握好节奏，防治呛水。保持正规的姿势练习，吸气头入水同时收回双腿，双臂在这时伸出蹬水，然后向前滑行慢慢呼气，双臂在收回的同时抬头呼气，整个动作完成后再继续开始。换气时身体要放松，使水的浮力托住自己，轻轻抬头让嘴巴或鼻子露出水面即可，不要绷劲撅屁股。 (2)教师示范讲解，游泳口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。 (3)学生们在水中配合臂腿动作练习，划手吸气，蹬腿呼气！ (4)优生展示法 (5)纠正错误法: a蹬腿会有水花错误的原因：蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对，相当于蹬水没有效果。改正的方法：加强陆上模拟训练，可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习。 b身体老感觉往下坐，游的吃力，但是却没有速度。错误的原因：收腿和蹬腿时脚的位置太低，收腿动作没有做到位，身体重心后移。改正的方法：身体在水面保持平衡，腰部适度紧张，用力向身体两侧收腿，蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。 C吸不到气直接原因：一基本呼吸方法不对头, 呼吸不彻底, 动作太慢, 二抬头太迟，来不及完成换气动作。改正的方法：身体放松，多练习水中吐气和抬头吸气。要求: a注意安全 b认真听讲，积极参与 C学生们自主练习，合作探究！
课堂练习（难点巩固）	1、手扶浮板，在手中练习呼吸与臂腿的协调配合25米Ｘ10组要求：不要紧张，呼吸平稳，臂腿动作规范
小结	先陆后水,以水为主。先在陆地上进行模仿练习。在陆上进行模仿练习可以利用视觉,看清动作路线、方向、结构,自己做得是否正确随时可以改正。在陆上初步体会了动作要领之后,就要及时转到水中练习，经过水中反复练习,达到巩固的效果。