人教版七年级全一册第四章 篮球课前预习ppt课件

这是一份人教版七年级全一册第四章 篮球课前预习ppt课件，共15页。PPT课件主要包含了1右脚跨步接球，2左脚跟步，3左脚上步，7落地缓冲，步法示意图等内容，欢迎下载使用。

行进间单手肩上投篮动作要点：
以右手投篮为例 点此播放 下一页 跑动中右脚向前跨一大步接球，左脚跨一小步用力起跳，双手举球于右肩上方成投篮姿势，升至最高点时，单手伸臂屈腕，食指、中指用力将球拨出，使球产生向后旋转，根据不同投篮距离，投出不同抛物线，缓冲落地。
分解动作： 下一页
要点： 持球于腹部，手臂随跨步腿自然摆动。
要点：左脚跟步，重心下降。
分解动作: 下一页
要点：左脚上步，重心上移。
（4）上步起跳，举球于肩上头侧
要点： 上步起跳，右腿高抬，举球于肩上头侧，眼睛注视篮圈。
分解动作： 下一页
（5）跳至高点单手伸臂
要点： 控制身体重心，掌握身体平衡。
（6）单手伸臂屈腕拨球
要点： 单手伸臂屈腕拨球，食指、中指用力，使球产生向后旋转，根据投篮距离，选择不同抛物线。
要点：双脚落地，屈膝缓冲。
完整动作： 下一页
单手高手投篮持球示例：
五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空出托球，手腕适度后屈。
要点： 抛物线高低对投篮命中率有极其重要的影响，它主要取决于投篮出手角度、出手力量和出手速度。因此投篮时必须根据不同的投篮距离，投出不同的抛物线。
行进间单手肩上投篮完整动作示范： 返回