人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全教学演示ppt课件

这是一份人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全教学演示ppt课件，共10页。PPT课件主要包含了合理营养，平衡膳食宝塔，果蔬类，油脂类，合理营养的饮食等内容，欢迎下载使用。
合理营养——全面而平衡的营养。“全面”—摄取得到营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类齐全；“平衡”—摄取的各种营养素的量要合适（不少也不多，比例适当）
1.从上至下介绍“平衡膳食宝塔”的五大类食物？2.每类食物主要为人体提供哪些营养物质？3.这个宝塔说明每餐对各类食物的量有什么要求？　4. 为什么谷类在处在最下层？　　5.青少年应该多吃哪两类？为什么？
每日均衡的吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物，每日的早、中、晚餐能量的比例合理，并按时进餐。每日摄入的总能量中，早、中、晚三餐的能量应当分别占30%、40%、30%。