生物人教版 (新课标)第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第一节 评价自己的健康状况图片ppt课件

这是一份生物人教版 (新课标)第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第一节 评价自己的健康状况图片ppt课件，共19页。PPT课件主要包含了给自己的健康打分，课堂探究，课堂小结，理解填空等内容，欢迎下载使用。

同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？
传统的健康观与完整的健康观：
1.传统的健康观，认为健康是指无伤无病，健康等于无伤无病，无伤无病就是健康 。2世界卫生组织对健康的定义，健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的良好状态。
　 3．社会适应能力：即每个人的能力在 社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
　 1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题，那么有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试98页的评价方法
完全不符合1分 不太符合2分 比较符合3分 完全符合4分85~100分： 你的健康状况良好70~84分： 你的健康状况较好50~69分： 你的健康状况一般低于50分： 你需要提高自己的健康水平
1.根据自己的情况打完分后，小组讨论哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
涉及到身体健康的题目有：2、5、7、9、13、14、16、21、23。
涉及到心理健康的题目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。
涉及到社会适应的题目有：1、3、8、10、11、12、15、19、22。
心情愉快是心理健康的核心
心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。例如，有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，多数患精神病的人，患病前都有不能正确认识自我，对自己期望值过高等问题。由于精神压力过大，情绪不良所引起的疾病比较多。所以说
怎样调节自己的情绪呢？
在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。
你们的方法是有效的。把这些归纳起来大致可以分为：方法一，当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔打枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来， 这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三，当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书。
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场。
找理由安慰自己、“我能行” ……
中学生心理健康的表现：
1. 有比较好的学习态度和学习方法；在对待作业、考试等问题上，要沉着冷静，灵活应对。2.与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。3.能够正确地认识自己，自我评价恰当。4.情绪控制能力强、能严格要求自己、遵守学校规章制度。
健康的定义健康的三个层次
1.下列哪项不是心理健康的标准（ ） A．心情愉快 B．良好人际关系 C．有自制力 D．妒忌2．下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响( ) A．过度的疲劳 B．充足的睡眠 C．适度的运动 D．充分的休息3.“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明( )A．积极的情绪可以使人聪明 B．快乐的人身体都健康C．忧郁的人得不到很好的治疗 D．积极的情绪有益于人体的健康
1．健康是指一种 、 和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者身体虚弱。2. 是儿童青少年心里健康的核心
不全面。健康不仅指身体的健康，还包括心理健康和对社会的适应性。
4.当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时，该家长列举了一些关心孩子的健康的做法：（1）合理膳食，增加营养；（2）参加体育锻炼，增加体质；（3）参加文体活动；（4）关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗？说明原因。