高中体育人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教课课件ppt

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教课课件ppt，共9页。PPT课件主要包含了三维目标，教学基本方法，跳远动作路线示意图，放松练习等内容，欢迎下载使用。
1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。2、技能目标：发展学生的跳跃能力，协调性，灵敏性，提高学生的下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标:培养学生的吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重点；快速有力的起跳教学难点：腾空后的展髋
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，脚蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
1. 轻松小跳 放松腿部2.弓栏步侧压腿