初中第1节 健康及其条件教课ppt课件

这是一份初中第1节 健康及其条件教课ppt课件，共20页。PPT课件主要包含了小A经常生病，小C害怕和人相处，老B退休后心情郁闷，他们健康吗，发表你的见解，议一议，什么是健康，健康的三个层次，你做到了几项了，安全用药等内容，欢迎下载使用。

1.能够概述健康及其条件，养成健康的生活和行为习惯。 2.理解吸烟、酗酒、吸毒对人体健康的危害，拒绝吸烟、酗酒、吸毒，珍爱生命。3.能够概述合理用药的常识，说出一些常用药的名称及作用。
有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
一、什么是健康
解读：《世界卫生组织定义10项健康标准》1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也列入健康的范畴。
　 3．社会适应能力：即作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。(比如人际关系）
　 1．完整的生理（即躯体健康）：指躯体的结构完好和功能正常。
2．心理状态（即心理健康）：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
二.养成健康的生活习惯
生活习惯调查：你的生活有规律吗？你的膳食合理吗？还记得宝塔营养食谱吗？你有良好的卫生习惯吗？你关注药品说明书吗？你应该注意哪些信息？什么是处方药和非处方药？你的家人吸烟、喝酒吗？
生活有规律合理膳食合理用药拒绝吸烟、酗酒、吸毒
一、养成健康的生活习惯
2006年9月18日，CTR市场研究公布了一项关于青少年生活习惯的调查结果，北京、上海、广州等8个主要城市1000个样本量，青少年平均睡眠时间只有7.5小时/天，其中，北京有64%的青少年认为自己的睡眠时间不足，居于首位。脑垂体分泌的生长激素对生长代谢有着最重要的作用，其分泌只在夜间达到高峰。如果青少年经常熬夜，会导致生长激素分泌降低。白天无精打采，食欲下降，消化能力减弱，最终影响到生长发育的状况。这是白天补充睡眠也无法弥补的。
生活有规律即合理安排生活节奏合理调节学习与休息、脑力劳动与体力活动的关系。青少年的睡眠时间：8-9h。
1)食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分提供足够的能量2)严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。3）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食
处方药——是必须凭执业药师或执业助理药师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药——是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明用的药物。（简称OTC）
3、无论处方药或非处方药，都要做到什么呢？
详细阅读使用说明书；了解药物的（1）主要成分；（2）适应症；（3）用法和用量；（4）药品规格；（5）注意事项（6）生产日期和有效期
强调安全、有效、经济、适当用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学， 用药途径要适宜，联合用药要合理。慎用抗生素！
课外实践： 设计一个旅行小药箱的药物清单
教师指导同学合理带药：带药过多，旅行袋太沉，影响旅游的乐趣；带药过少，又难免有考虑不周之处。通过设计旅行小药箱的活动，既可以增加同学对常用药物的了解，又可以培养同学独立、全面地考虑问题的能力。