小学心理健康北师大版（2013）三年级上册第九课 做情绪的主人示范课ppt课件

这是一份小学心理健康北师大版（2013）三年级上册第九课 做情绪的主人示范课ppt课件，共19页。PPT课件主要包含了用动作或表情表示情绪，认识情绪，不良情绪的危害性，动起来，哭出来，说出来，写下来，调节情绪的方法，心理诊所等内容，欢迎下载使用。

考试得了第一名。(喜悦）在学校里，他老是叫我外号。（生气）我养的小狗死了。（难过）爸爸妈妈都去上夜班了，只有我一个人在家。（害怕）
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小刚和小军都是班上的体育健将，平时100米跑的速度一样快。参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小军则是轻松上阵，信心十足。结果到终点时，小刚落后小军两米多。
粉红？粉红？那有什么不同？你的想法才需要改变，颜色能决定一切？不，它当然不能，粉红色、紫色都无所谓。生命会有高潮，偶尔也有低潮。当你心情低落，就看看四周，你有健康身体，没病又没痛。只要换个角度想，世界多美丽。至于你的舞蹈，加点花招，想再创高峰，保证能成功！先把脚抬高，然后用力地跳，你会发现，能够自由自在地跳。跳，跳，不停地跳，跳到空中，像天那么高。只要努力去做，你一定会有收获。
1、合理宣泄法2、分散转移法3、换个角度想（自我宽慰法）4、其它方法
你要怎样消除自己的消极情绪呢？说给同桌听一听。
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，伤心事，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。