初中心理健康闽教版八年级十七 做情绪的主人教学设计

这是一份初中心理健康闽教版八年级十七 做情绪的主人教学设计，共2页。教案主要包含了引入，情绪伴，情绪对人生活的影响，调控情绪的方法，做情绪健康的人，课堂小结等内容，欢迎下载使用。

做情绪的主人
学情分析
中学生正处于情绪多变阶段，学会有意识控制自己情绪对他们学习和生活非常重要。本节课主要是提高学生对情绪的认知水平，明确每个人生活中都会有消极和积极的情绪，但这些情绪是人们心理活动正常反应，学会正常合理看待情绪，了解任何情绪对人都有积极作用。但过度的情绪反应，特别是过度消极情绪反应，会给人带来不良影响。认识到情绪是可以调节的，掌握的情绪调节的方法，并能在学习和生活中自如地调节自己的情绪。
教学目标
知识目标
明确什么是情绪，情绪对人的积极作用，
能力目标
增强识别和了解他人情绪的能力，学会更好地引导自己的情绪。
情感目标
学会合理认识和了解自己及他人的情绪，有意识管理自我情绪，情绪适度为宜，做一名情绪健康的中学生。
教学重难点
重点
体验消极情绪对人的不良影响，通过自己的合理认知来更好管理自我情绪
难点
增强识别和了解他人情绪的能力，学会更好地引导自己的情绪。
适用年级
八年级
教学过程设计
教学过程
设计思路及分析
一、引入
观看校园心理剧
让学生感知情绪的变化，明确情绪是丰富多彩的，情绪会伴随你的一生。
二、情绪伴
随一生
愉悦——愉悦感是一种很积极的感觉，有时他会增强人们抗挫折的信心。
焦虑——焦虑会给人们带来紧张感，是一种不满足状态，在寻求满足过程中，焦虑会成为前进的动力。
愤怒——愤怒时紧张感增强，当遇到不合理的阻碍或恶意破坏时，急剧爆发的愤怒带给人们为不平之事奋起反击的力量。
悲哀——悲哀会导致哭泣，它会释放紧张的情绪，有时也会转化为前进的力量。
恐惧——恐惧会让人产生逃离或者远离某种危险情景的行为，因而保护生命的安全。
学会客观认识情绪。情绪没有多错，只是人的一种选择。无论积极还是消极的情绪对人的作用都有积极一面。遇到负性情绪学会表达、转化，提升管理自我情绪的能力。
三、情绪对人生活的影响
情绪影响智力的发挥
积极情绪：智力发挥处于最佳状态，能激发学习办事的动机和热情，提高效率。
消极情绪：破坏思维加工过程，知觉范围狭窄，思维活动呆板，影响正常水平的发挥。

2、情绪影响人的身体健康
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
3、不良情绪影响人的理智易产生冲动行为
举例法讨论考试焦虑的问题，学会正确面对考试中的情绪变化。
观看视频进一步了解林黛玉，使学生明确情绪适度为宜。两极化情绪会影响人的身体健康。
案例分析法强调失控的情绪性行为对人的伤害。
四、调控情绪的方法
1、转移注意力
2、合理发泄情绪
3、主动控制情绪
学生分析总结各自情绪的调控方法。强调情绪性行为应控制在合情合理范围内。
重点讲解主动控制情绪的方法。
五、做情绪健康的人
认知、情绪、行为三者关系。
老师对同学说：“还要加油呀！”
变得很振奋，老师已经注意到自己正在努力，并且很关心我。
我已经够努力的了，还要我怎样啊？又不是没有加油！
老师对自己很失望，因为没有达到老师期望水平所以变得很失落。
由相同一句话引发三名同学不同的情绪变化，强调认知的重要性。说明我们只有更好的识别和了解他人情绪，才能更好地引导自己的情绪。
做一位情绪健康的人
明智、少偏见，能正确认识自己和他人长短处。开朗、豁达、尊重他人、能与人为善、和睦相处，建立良好人际关系。
六、课堂小结
辛德勒说过每个人体内都有人所共知的有利于身体健康的力量——良好的情绪力量。 让我们同学都发挥情绪的积极力量，让我们做一位情绪健康的人！

号召学生都发挥积极情绪的力量，做一位情绪健康的人！