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华东师大版九年级全一册体操类运动基本技术的运用教课内容ppt课件
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这是一份华东师大版九年级全一册体操类运动基本技术的运用教课内容ppt课件
支撑跳跃——分腿腾越岢岚县第四中学刘鹏 完整动作 分解动作 ●保护与帮助 ●注意事项支撑跳跃——分腿腾越跳“骆驼”背跳山羊跳箱分腿腾跃——跳箱动作要领： 助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 ●助跑 ●起跳第一腾空●支撑第二腾空●落地分腿腾跃——跳山羊助跑 起跳腾空落地支撑腾空动作要领： 助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。教学重点：助跑起跳协调配合动作要领： 两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落。 起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时 快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、 紧髋。双落双落单起单起谢谢观看！请多提宝贵意见
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