初中体育人教版七年级全一册第五章 排球教课ppt课件

这是一份初中体育人教版七年级全一册第五章 排球教课ppt课件，共9页。PPT课件主要包含了正面双手垫球，垫击手型，手臂触球部位，动作要点，垫球图片，插插到球下，击击球部位，垫固定球等内容，欢迎下载使用。

准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前 后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈于腹前，两肘稍向内收，两眼注视来球。
抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前。　　叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。　　垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。
用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。
正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。1插——伸直两臂，插到球下。2夹——两臂夹紧，含胸收肩，手腕下压，前臂击球。3提——提肩抬臂，重心随球前移。