初中体育人教版七年级全一册第一章 体育与健康理论知识教课ppt课件

这是一份初中体育人教版七年级全一册第一章 体育与健康理论知识教课ppt课件，共27页。PPT课件主要包含了知识储备站，问题1什么是体能，肌肉耐力，肌肉力量，心肺耐力，柔韧性，灵敏性，反应时，神经肌肉协调性，体能要素等内容，欢迎下载使用。
迈克尔·菲尔普斯小时候
迈克尔·菲尔普斯"八金"归来
1、身体形态发育的特点
2、身体机能发育的特点
体能：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
小黄步行走3分钟就气喘吁吁，经过平日加强锻炼，小黄现在能走5分钟没有疲劳感，请问小黄身体的什么素质得到锻炼？
八年级学生小青去帮教室换纯净水时，水桶都拎不动，被女生笑话，于是回家一直做俯卧撑来增加力量，昨天换水时小青大显身手，请问小青身体的什么素质得到锻炼？
大雄跑步时总是觉得自己呼吸不顺畅，经过一段时间的慢跑，大雄呼吸顺畅，跑个5圈很舒服，请问大雄身体的什么素质得到锻炼？
体育课的压腿环节是明明不喜欢的环节，因为腿被拉得很疼也蹲不下，但是明明坚持在体育课后也压腿锻炼，上周的体育课明明的疼痛感明显减少。请问明明身体的什么素质得到锻炼？
冰冰和龙龙是好朋友，因为总是让人感觉笨手笨脚的在烦恼。老师建议他们单人练习折返跑、踢毽子；两人或多人可练习让距跑、躲闪跑、持球突破等。请问这锻炼了冰冰和龙龙身体的什么素质？
圆圆以前在从家里步行上学需要20分钟，经过体育课上加强锻炼，现在只需要15分钟，请问这锻炼了圆圆身体的什么素质？
敏敏轮滑总是左右摇摆，经过练习，敏敏可以越过6个障碍。请问锻炼的是敏敏的什么身体素质？
一次运动会小辉由于起跑晚了没拿到理想名次，经练习，第二年的运动会小辉拿到了理想名次，请问锻炼的是小辉的什么身体素质？
大伟每次回家由于拿不动行李都需要父母来学校帮忙，懂事的大伟利用课余时间加紧锻炼，自己的事情能够独立完成。请问这是发展了大伟的什么素质？
小红跳单绳总是跳不过几个，经过锻炼，竟然夺得了比赛冠军。请问这是发展了小红的什么素质？
与运动技能有关的体能要素
其中，在初中阶段要重点发展心肺耐力和灵敏要素
恭喜你完成了知识储备环节，接下来的擂台赛，你准备好了吗？
Are yu reday?
佳佳（柔韧性差） 越野跑、球类运动洋洋（耐力差） 舞蹈、技巧、健美操陈琳（灵活性差） 引体向上、俯卧撑大雄（身体脂肪含量多） 中长跑、篮球、定向越野小强（肌肉力量差） 躲闪跑、乒乓球
七年级的明明参加全国中小学体质健康测试，1000米的成绩为6分钟，肺活量只吹了1000毫升，成绩十分糟糕，受到朋友的耻笑。 请问你有什么好办法发展明明的心肺耐力？ 运动项目： 持续时间： 运动心率： 运动次数：
慢跑、骑自行车、球类运动、游泳、健美操
不低于30分钟，最好持续60分钟左右
运动时心率每分钟130~170次之间
双人或多人练习：追逐跑、让距跑、运球过人、持球突破、与同伴起跑猜拳并追逐……
老师的班级里面有4个男生，身体灵敏性不好，练习篮球时总是感觉比别人慢半拍，请同学们为老师出出主意。
东东想要提高体能，也掌握发展体能的方法，坚持一段时间后，东东只有星期一打10分钟乒乓球，你有什么话要对他说？你打算给他什么建议？
每周坚持3~4次锻炼和持续时间，运动时心率每分钟130~170次之间每次不低于30分钟最好60分钟左右。
一定要坚持！加油！你可以成功的！
亲！冲关成功！恭喜你们夺得了冠军！
（一）锻炼目标（发展心肺耐力、发展灵敏性）（二）运动项目（三）运动心率（四）持续时间（30~60分钟）（五）运动次数 每周几次
请各组同学根据下面内容为本组内的一名同学量身打造一份体育锻炼计划。
二.制定锻炼计划注意事项： 1.这位同学知道你设置的项目吗？2.这位同学能独自完成项目吗？3.这位同学会坚持你设置的项目吗？
作业： 什么是体能？