2021学年第三十四课 青春的脚步悄悄来临图文ppt课件

这是一份2021学年第三十四课 青春的脚步悄悄来临图文ppt课件，共13页。PPT课件主要包含了认识青春期，护理秘笈5注意，护理秘笈6不宜，盆浴游泳，穿紧身裤，大声K歌，用沐浴液清洁阴部，做激烈运动，青春小帖士，“特殊情况”小妙招等内容，欢迎下载使用。

女孩青春期---生理篇
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3每月那几天，善待“好朋友”的造访
我的身体正悄悄的发生着变化...
注意：拆开卫生巾前务必要洗手！
身体变化（一）——乳房发育
乳房发育了，是一件值得高兴的事儿哦！
青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，展示自己充满自信的笑脸。
注意卫生勤换内裤每天用温水冲洗“私密处”大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴
注意营养多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等
注意保持良好情绪听轻柔音乐可以缓解紧张情绪注意休息保证充足的睡眠, 不要熬夜
注意保暖约有一半的女孩都会或多或少的痛经，经期多注意保暖；可适当用热水袋暖肚子以减轻疼痛
卫生巾使用要注意的小问题
"好朋友"秘语之Q&A