人教版三年级体育上册全一册表格式教案

这是一份人教版三年级体育上册全一册表格式教案，共31页。
三年级上学期体育课教案
周次： 1 课次： 1 2021 年 9 月 6 日
教材
1、从小注意锻炼身体
2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求
3、常规练习
课的目标
通过讲解让学生了解锻炼身体的重要性
通过讲解让学生了解《国家体育锻炼标准》的内容和执行该《标准》和重要性及项目和锻炼方法，使学生能自觉地按照《标准》的要求进
行锻炼，培养学生锻炼身体的意识和习惯
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一






二
1、从小注意锻炼身体





2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求

10分






15分
1、教师讲解，提出本学期的要求





2、教师讲解并提问，介绍有关项目锻炼方法，测验标准。教师出示挂图，板书考核项目：垒球后滚翻、50米
1、学生讨论，并提出问题，教师回答





2、学生分组讨论，并回答问题，学生认真听讲并做好笔记




要求：认真听讲积极回答问题




让学生明白健康的重要性


教育学生科学地锻炼身体












三

3、常规练习









4、结束部分
1、布置下一节内容
2、下课、解散


9分









1分

3、到操场进行常规练习，教师讲解并示范，采用集体练习方法









总结讨论表扬与批评

学生跟着做；集体练习










师生共同讨论

练习队形：
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
☆


要求：认真练习




培养学生自觉遵守纪律的好习惯
场地
器材
室 内
运动负荷预计
80—90次╱分
预计
密度
全课密度
基本密度
25—30%
25%左右
生活
实践
业余生活自己主动锻炼身体
学生
反馈
学生听讲认真
课后
小结
学生听讲认真，基本掌握所学内容

体育课教案
周次： 2 课次： 2 2016 年 9月 16 日
教材
1、课堂常规：形体：手臂的位置
2、改变速度的走和跑
3、游戏：袋鼠搬家
课的目标
学生能够掌握身体的正确姿势，发展学生的腿部力量、协调等素质。
通过走和跑；游戏来提高学生速度和耐力的素质。

课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习



4╳8




3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范

养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋

基
本
部
分

基本部分
1、形体：手臂的位置


3次

7分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育



基

本

部

分

2、改变速度的
走和跑





3、游戏：袋鼠搬家

2次






2次

8分






8分
1、教师强调练习时应注意的问题。
2、教师把学生分成人数相等的四组。
3、教师看表学生进行比赛练习2－3次。
4、教师指出生练习时出现的问题。
1、教师讲解动作要领
2、教师指学生示范动作
3教师指出其存在问题

1、 学生分组练习
2、 学生两人一组，
另一组给于帮助。




1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习2－3次

组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，协调。


● ● ● ●


↑ ↑ ↑ ↑ △ △ △ △
△ △ △ △


培养学生的集体主义观念


培养学生的竞争意识和团结协作精神

培养自我保护与参与意识和正确的审美观

结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松

2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
实心球20个
运动负
荷预计
120—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
自己主动进行走和跑练习
学生
反馈
学生基本能掌握所学内容
课后
小结
学生听讲认真，少数同学掌握不太好

体育课教案
周次： 3 课次： 3 2016 年 9 月 23 日
教材
1、形体：上肢的基本动作
2、仰卧推起成“桥”
3、游戏：《黄河长江》
课的目标
能够掌握形体的基本动作，在师指导下完成仰卧推起成“桥动作。
通过游戏：《黄河长江》来发展学生的协调性和反应能力。


开
始
与
准
备
部
分

1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习



4╳8



3次
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分


基本部分
1、形体：上肢的基本动作


3次


8分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育

基

本

部

分

2、仰卧推起成“桥”



3、游戏：《黄河长江》
5次




2次
7分




8分
1、教师讲解示范动作要领。
2、量强调练习过程中易出现的问题。


1、 教师讲解《黄河长江》游戏
方法和规则
2、分二组进行练习
3、比赛时教师巡回指导组织学生进行练习
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁做的最多、准确。
1、学生分二组进行练习
2、比一比看哪组先获胜
组织：四列横队
要求：动作要充分伸展、到位。


▲▲▲▲▲▲▲▲
↑
↓
▲▲▲▲▲▲▲▲


锻炼学生的意志力

培养学生的集体主义观念


培养学生的竞争意识和团结协作精神

结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松

2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。


遵守纪律，培养正确的审美观
场地
器材
小体操垫子20块、
运动负荷预计
120—130次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%左右
生活
实践
1、在床上练习仰卧推起成“桥”动作
学生
反馈
学生学习的兴趣浓厚
课后
小结
基本完成本课任务

体育课教案
周次： 4 课次： 4 2016 年 9 月 30 日
教材
1、站立式起跑
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《打龙尾》
课的目标
了解站立式起跑动作技术，正确完成低单杠：屈腿悬垂摆动动作技术
通过游戏：《打龙尾》的练习，进一步发展学生协调性和灵活性

课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习



4╳8



3次
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分

基本部分
1、站立式起跑


3次


7分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育


基

本

部

分
2、低单杠：屈腿悬垂摆动



3、游戏：《打龙尾》
2次




1次
8分




8分
1、教师讲解示范屈腿悬垂摆动
的动作要领。
2、教师强调屈腿悬垂摆动动作
应注意的问题。
3、分二组进行练习
1、教师讲解《打龙尾》游戏方法和规则
2、分四组进行练习
3、被击中的同学在一边加油
1.、学生认真听教师讲解
2、学生集体练习，相互间改正出现的问题。
1、学生分四组进行练习，由小组长指挥
2、比一比看哪组先获胜
组织：两路纵队
要求：动作要充分伸展、到位。
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
◇ ◆
锻炼学生的意志力

培养学生的集体主义观念


培养学生的竞争意识和团结协作精神

结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、师生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。


遵守纪律，培养正确的审美观
场地
器材
低单杠2副、小皮球8个
运动负荷预计
125—132次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
32－37%
30%左右
生活
实践
生活中的自卫行为
学生
反馈
学生感觉单杠动作难学
课后
小结
学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次： 6 课次： 5 2016 年 10月 11 日
教材
1、形体：仰卧起坐、俯卧挺身
2、立定跳远　
3、游戏：《夺球战》
课的目标
使学生了解，并掌握行仰卧起坐、俯卧挺身的技术要领；
通过立定跳远的练习，进一步发展学生的腿部力量。
通过游戏：《夺球战》的练习；发展学生竞争意识
课的
顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分

1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习



4╳8



3次
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分

基本部分
1、形体：仰卧起坐、俯卧挺身


3次


6分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：
四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育

基

本

部

分
2、立定跳远






3、游戏：《夺球战》

5次





5次

8分





9分
1、教师讲练习时应注意的问题。
2、教师示范动作要领。
3、教师指导学生示范，并指出
其优缺点。



1、 教师讲解游戏的方法和规则
2、 分组进行练习教师巡回指导
1、学生认真听教师讲解
2、练习时应注意的问题。
3、学生根据教师讲解的动作练习5至6次
1、 学生分组进行练习
2、 练习时应注意安全
组织队形：
▽▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽▽
↓ ↓ ↓ ↓


组织：两人一组
要求：练习时认真，动作到位，身体协调


培养学生养成良好的锻炼习惯。

结
束
部
分

1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松

2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
小体操垫子20块、篮球10只
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%左右
生活
实践
在家练习仰卧起坐、俯卧挺身30次
学生
反馈
多数同学完不成
课后
小结
学生的组织纪律性较好

体育课教案
周次： 7 课次： 6 2016年 10月 18 日
教材
1、原地由二列横队变四路纵队并还原
2、原地投掷轻物
3、跳短绳比快比好
课的目标
通过队列变换，来加强学生组织纪律性
通过原地投掷轻物来发展学生的上肢力量和投掷能力
通过跳短绳加强学生的竞争意识和提高学生的协调性
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分

1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习



4╳8



3次
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分

基本部分
1、原地由二列横队变四路纵队并还原

2次

6分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：二列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育

基

本

部

分

2原地投掷轻物



3、跳短绳比快比好

5次



80╳2

10分



7分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，生认真观看。
3、教师指导学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解示范动作
2、教师计时集体跳绳
3、同伴报出跳的次数
1、学生认真观看教师练习。
2、学生认真观看生示范，并指出其优缺点。
1、 1、学生集体练习比一比谁的快好
2、同伴给记好次数
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
↓ ↓ ↓


组织：四列横队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。




培养学生认真观察的能力。

结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械

5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
沙包20只 跳绳20根
运动负荷预计
120—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
35%－38%
33%左右
生活
实践
学生每人跳绳200次
学生
反馈
基本能掌握内容
课后
小结
学生的组织纪律性较好

体育课教案
周次： 8 课次： 7 2016 年 10 月 25 日
教材
1、武术基本手型、基本动作：预备势、冲拳、架拳
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿
课的目标
初步掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。
发展学生的下肢力量及身体协调性。

课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分

1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习







4╳8
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分

基本部分
1、武术基本手型、基本动作：预备势、马步冲拳、架拳

3次

8分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育

基

本

部

分

2、原地高抬腿跑




3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿

50╳2





8次

5分





10分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。

1、教师讲解游戏规则及要求
2、教师示范游戏。
1、学生认真听教师讲解
练习时应注意的问题。
2、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生认真听教师讲解游戏规则及要求。
2、学生分组练习。
四列横队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。


1、 分四组进行练习2、学生按顺序自愿到不同的高度进行练习
3、注意练习中的安全
培养学生的集体主义观念


培养学生的竞争意识和团结协作精神

培养自我保护与参与意识和正确的审美观

结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松

2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
垫子四块 跳高架3付
运动负荷预计
120—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
36－40%
32%左右
生活
实践
练习武术马步冲拳、架拳
学生
反馈
学生感觉较累
课后
小结
学生基本能完成任务
体育课教案
周次： 9 课次： 8 2016 年 11 月 1日
教材
1、武术基本功
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《比比谁投的准》
课的目标
掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。
通过练习来发展学生的上肢力量及身体协调性。

课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分

1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习



4╳8



3次

3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分


基本部分
1、武术基本功


3次


8分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育


基

本

部

分

2、低单杠：屈腿悬垂摆动


3、游戏：《比比谁投的准》

3次



5次

7分



8分

1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解游戏规则及要求
2、教师示范游戏。
1、学生认真听教师讲解
2、练习时应注意的问题。
3、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生认真听教师讲解游戏规则及要求。
2、学生分组练习。
1、分两组进行练习
2、注意练习当中的保护
二列横队
▼▼▼▼▼▼▼▼
▼▼▼▼▼▼▼▼
↓ ↓ ↓

要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
培养学生的集体主义观念


培养学生的竞争意识和团结协作精神

培养自我保护与参与意识和正确的审美观

结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械

5节
2╳8
4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
低单杠2付 垫子2块 小皮球20个
运动负荷预计
115—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－36%
30%左右
生活
实践
练习武术基本功
学生
反馈
效果较好
课后
小结
学生基本能完成任务

体育课教案
周次： 10 课次： 9 2016 年 11 月 8 日
教材
1、投掷垒球
2、30－40米加速跑
3、游戏＜快快跳起来＞
课的目标
通过投掷垒球，发展学生上力量；
通过游戏＜迎面接力跑＞来提高学生耐久跑的能力。
通过游戏＜快快跳起来＞来提高学生的弹跳力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习







4╳8
2分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分

基本部分
1、投掷垒球

5次

10分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育


基

本

部

分
2、30－40米加速跑



3、游戏＜快快跳起来＞
3次




3次
10分




5分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师强调动作要领
3、教师指学生示范
4、教师指出优缺点，加以纠正

1、教师讲解示范游戏的方法及规则
2、学生分组练习2－3次
1、学生根据师讲解的进行练习。
2、学生练习过程，要注意教师强调的地方。
1、 1、围成圆圈，小组长在圆心拿标枪转动
2、学生依次跳起来
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，整齐。

△△△△△△△△
〇
△△△△△△△△



培养学生正确的审美观。


结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
3分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
垒球20个 标枪1只
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
32－38%
30%左右
生活
实践
双脚交换跳100次
学生
反馈
120—128次
课后
小结
学生练习积极认真，情绪高涨。

体育课教案
周次： 11 课次： 10 2016 年 11月 15 日
教材
1、行进间用分　、并队的方法变换队形
2、跳上成跪撑，起立，向前跳下；
3、游戏＜投活动篮＞
课的目标
学生能够掌握行进间用分　、并队的方法变换队形动作要领。
通过跳上成跪撑，起立，向前跳，来提高学生的协调性。

课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分

1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习







4╳8
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分


基本部分
1、行进间用分　、合队的方法变换队形


3次


6分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育


基

本

部

分
2、跳上成跪撑，起立，向前跳下






3、游戏＜投活动篮＞
4次







2次
10分







7分
1、教师强调练习时应注意的问题。
2、教师把学生分成人数相等的四组。
3、教师看学生进行比赛练习2－3次。
4、教师指出学生练习时出现的问题。
1、教师讲解动作要领
2、教师指导学生示范动作
3、教师指出其存在问题
学生分组练习
3、 1、学生两人一组，一组另一组帮助。



1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习2－3次
组织：分两组练习
要求：练习时动作到位，协调。

△△△△△△△△
△ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△△△△△△△△

培养学生的集体主义观念


培养学生的竞争意识和团结协作精神

培养自我保护与参与意识和正确的审美观


结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。

2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松

2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
体操垫子2块 跳箱2付 篮球2个
运动负荷预计
1125—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－37%
29%左右
生活
实践
投篮球比赛
学生
反馈
兴趣较高
课后
小结
学生练习认真积极
体育课教案
周次： 12 课次： 11 2016 年 11 月 22 日
教材
1、行进间用分　、合队的方法变换队形
2、前滚翻

课的目标
能够熟练掌握行进间用分　、合队的方法和变换队形。
通过前滚翻来发展学生的柔韧性和身体协调性。

课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间

开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操







4╳8
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋

基
本
部
分

基本部分
1、行进间用分　、合队的方法变换队形


3次


10分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。

向学生进行安全教育


基

本

部

分

2、前滚翻

5次

13分

1、教师讲解示范动作要领。
2、强调练习过程中易出现的问题。
3、教师巡回指导纠正其错误动作

1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁在做的最多、准确。
组织： 两人一组
要求：动作要充分伸展、到位。
△△ △△ △△
▋▋▋
△△ △△ △△
▋▋▋


锻炼学生的意志力


结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松

2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
小体操垫子25块
运动负
荷预计
120—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
在床上进行技巧练习
学生
反馈
非常单调
课后
小结
学生练习的积极性不高

体育课教案
周次： 13 课次： 12 2016 年 11 月 29 日
教材
1、前滚翻两腿交叉180度；
2、游戏：《夺球战》

课的目标
了解前滚翻两腿交叉180度的动作技术，正确完成动作；
通过游戏：《夺球战练习，进一步发展学生的上肢力量和团结协作精神。

课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间





开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习







4╳8
3分






5分
1、体育委员整队教师协助

2、教师喊口令学生照做模仿

3、采用讲解法、示范法、练习法

1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习

上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范


养成认真做好课前准备的习惯。


服装要整齐，穿运动服，运动鞋


向学生进行安全教育
基
本
部
分

基本部分
1、前滚翻两腿交叉180度


6次


12分

1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。

1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。

组织：二列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。

基

本

部

分

2、游戏：《夺球战》

5次

11分

1、教师讲解的动作要领。
2、教师强调应注意的问题。
3、教师统一指挥一起做动作

1.、生认真听师讲解
2、生集体练习，相互间改正出现的问题。
组织：二列横队
要求：动作要充分伸展、到位。
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇



培养学生的集体荣誉感


结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8

4分

1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、学生与教师一起放松

2、学生提出问题，总结本节课的收获

组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。



加强文明守纪教育
场地
器材
小体操垫子25块、篮球20个
运动负荷预计
120—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
36－40%
32%左右
生活
实践
在床上练习技巧动作
学生
反馈
运动量不大
课后
小结
学生练习的积极性较高