小学体育人教版五至六年级第三节 跳绳教案

学习

目标

1、认知目标：通过本节课的学习，了解跳绳的基本动作要领；

2、技能目标：90%学生掌握跳绳的基本动作要领；重难点

3、情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。

学习

内容

跳绳

场地

器材

篮球场一个  跳绳25条

接力棒4条  标志桶8个

教学

顺序

课堂常规→慢跑→热身操→跳绳运动的教学→组织跳绳比多→跳格子接力游戏→放松运动→评价与小结

顺序

时间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

课堂常规↓慢跑↓热身运动

↓跳绳运动的教学

8分钟

15分钟

1、让学生了解本节课上课内容

2、使学生快速进入上课状态

3、使学生热身充分

4、让学生注意力集中

1.生注意力得到集中

2.活跃课堂气氛，提高学习兴趣

3.掌握跳绳的动作要领，提高协调能力。

低

准备部分：

1、课堂常规

2、慢跑（400米）

3.准备活动：

（4x8拍）

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）腰部运动

（4）膝关节运动

（5）正压腿运动

（6）侧压腿运动 

（7）手腕踝关节运动 

基本部分：

跳绳动作示范及讲解。 

要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。

重点：收肘节、单脚轮换跳或双脚跳。

难点：身体的协调性、与时间的准确判断性

1.师生问好，检查并登记考勤

2.宣布本课内容及学习要求

3、安排见习生

4、组织学生慢跑

5、用口令带领学生做热身活动

1、教师示范讲解动作要领

2、强调动作的重难点

3、巡回指导，纠正错误

4、邀请学生做展示，评论并鼓励

1、     全体同学快速集合，体育委员报告出勤情况

2、     认真听讲，明确学习内容及要求

3、整理着装，做好上课准备

4、绕篮球场跑两圈（400米）

5、跟着口令一起做热身活动

1、认真观看教师示范讲解，明确重难

2、按要求进行练习学习

3、集体进行的练习。

4、在练习中体会动作，互相观摩学习，纠正错误动作

顺序

时间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

组织跳绳比多↓跳格子接力游戏↓放松运动↓评价与小结

4

分钟

8

分钟

5

分钟

1.了解学生学习情况

2．调动学生积极性

3.提高学生协调能力

1、提高学生的运动乐趣

2、锻炼学生协作能力

3.提高学生的竞争意识

1、是学生身体得到放松

2、让学生身体得到放松

一分钟跳绳比多

跳格子接力游戏

规则：在起点-双脚跳过格子之后快速跑到终点，终点有一跳绳，完成十下后。各自喊出所跳个数出，再跑回七点把接力棒传个下一名同学，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。

结束部分：

1. 放松练习：

进行手臂、腿部以及躯干的拉伸、抖动等放松练习

2. 课后小结

、

3. 布置课外作业

1.组织学生有序排好队伍

2.安排学生进行统计

3.做好发令与计时工作

1．教师示范、讲解游戏的方法

2．口令指挥，组织学生进行比赛

3．做好裁判工作

4．讲明比赛相关规则.

5．强调安全问题

1.带领学生一起做放松运动

2.教师总结上课情况，客观评价，激励表扬

3.师生互相评价

4.布置课外作业

5.安排值勤学生收拾场地器材

1.认真听从老师安排

2.积极参与跳绳比多活动

3.

1．认真观看教师讲解示范比赛方法和规则

2．按要求认真进行游戏

3．精神集中，提高奔跑能力

4．注意安全

1.跟教师一起认真做放松运动

2.听取教师教学小结

3.积极参与师生评价

4.养成课外锻炼的习惯

5.值勤学生收拾场地器材

预计生理负荷

预计密度达到 60%

预计心率150次/分钟

预计

心率

曲线

课后小结