华东师大版八年级全一册体操类运动的基本技术教学设计

跳绳与跳跃活动练习

指导思想

以学生发展为中心,培养学生终身体育锻炼意识,贯彻健康第一的指导思想,并根据学生的身心发展特点,引导学生自主尝试体验、互相合作帮助探究,发展学生的下肢力量,提高弹跳能力和身体协调能力,形成锻炼时学会思考、观察,能够体会练习中的成就与不足,并加以提高与修正的习惯与意识。    

教材分析

跳绳与跳跃活动是发展学生身体弹跳、灵敏、协调、平衡等能力的身体素质的练习,是提高学生下肢力量、增强爆发力的教学内容。通过跳绳的学习,使学生进一步熟练掌握跳绳的方法技巧;通过跳跃活动的练习,使学生掌握单跳单落、单跳双落、双跳单落、双跳双落的动作方法,并逐渐向远处和高处跃起,轻巧落地。通过本教材的学习,提高学生的跳跃能力,增强下肢肌肉、关节、韧带的力量,也为即将学习的立定跳远打好基础,同时培养学生勇敢、果断以及团结协作等良好的心理品质。

教学目标

1、进一步熟练掌握跳绳的动作方法,90%以上的学生达到。

2、发展下肢力量,增强弹跳能力和控制身体的平衡能力,提高身体的灵敏性与协调性。

3、在自主体验和小组合作学习中养成积极参与、互相帮助的体育道德品质。

学情分析

八年级学生具有较强的模仿能力,同时在七年级下学期的教学中已初步形成具有小组合作意识,并懂得互相帮助,但对同伴的指导评价还未建立。因此,在本课的教学中主要以示范和提示为主,同时引导学生学会观察同伴的动作,并加以评价探讨,以此激发学生学习兴趣,培养团队合作精神。同时根据学生的好胜心理,让学生自己设置不同的远度和高度进行挑战练习,激发学生持续练习的积极性和顽强拼搏的精神。

重点难点

重点:

前脚掌蹬地

难点:

手脚的协调配合

安全分析

由于跳绳的材质不同,有的是纯塑料,有的加钢丝芯,但无论是哪一种,在高速运动的过程中,不小心碰到别人或自己,都会带来一定的伤害,应提醒学生注意跳绳的安全常识,在练习中一定留出必要的安全范围。
在跳跃活动练习中,有些学生可能会过高的估计自己的能力,给自己设置较高的目标,可能会出现练习中勉力而为或者后继无力,因此而出现的意外摔倒。为此,应提醒学生循序渐进、量力而行,须知冰冻三尺非一日之寒,此外还应注意练习时的安全距离,避免出现一些不必要的伤害。

教学过程

上课常规:

1、体育委员整队,报告人数。

2、师生问好,检查学生着装,安排见习生活动。

3、教师宣布本课的目标和内容。

组织队形:             ▽

***********

***********

***********

***********

要求:精神饱满。

准备活动:四个八拍

1、慢跑一圈

2、热身活动操:1)上肢绕环

2)体侧运动

3)弓步压腿

4)仆步压腿

5)膝关节绕环

6)踝腕关节绕环

组织队形:

1、四路纵队

2、四列横队成体操队形

▽

***********

***********

***********

***********

教学活动:

1、体委领做,口令指挥

2、教师参与活动,语言提示学生动作

要求:动作准确到位

跳绳

两人一组自由结合,一人跳,另一人计数

30”×3,每组间隔60”

组织队形:两人一组自由分散场地

教学活动:

1、学生两人一组,自选地点,听口令练习

2、教师观察、巡视、发令、计时

3、师生共同评价小结

要求:

1、注意安全,跳绳留出安全距离

2、要尽可能的快速跳

跳跃活动练习

一)自主体验跳跃动作

感受蹬地与落地动作的区别

组织队形:分散

教学活动:

1、教师讲述动作要求,提出安全注意事项

2、巡视鼓励学生练习

3、学生积极思考,主动体验跳跃动作

4、学生分享跳跃活动后的感受

5、教师语言评价与鼓励

要求:

1、注意自己与同伴的安全

2、落地声音要小

二)、合作探究、创意单双脚跳跃的方法动作

以小组为单位,同时引导学生明确个人职责并欣赏同伴的动作

组织队形:以组为单位分散练习

教学活动:

1、教师提出要求,探究跳跃方法

2、小组合作探究更多的跳跃方法,发挥想象

3、教师巡视指导

4、分组展示,小结评价

要求:积极探讨,认真思考

三)、选择合适的跳跃动作练习

单跳双落、单跳单落、双跳双落、双跳单落,也可以是其他自己喜欢的动作

注意均衡发展下肢

组织队形:四列横队成体操队形

教学活动:

1、教师组织学生练习并发令

2、教师观察提示

3、学生听口令练习,并注意观察同伴的动作

4、师生评价小结

要求:在自己的能力范围内尽可能的跳远一点、高一点,同时注意保护自己,难度应循序渐进,切不可勉力而为

放松练习

静力性拉伸放松,同时调整呼吸

组织队形:分散

教学活动:

1、师生同坐地上,进行调整呼吸和静力拉伸放松练习

2、在放松中总结本课的学习内容,学生谈自己的收获

要求:尽量使自己放松,认真倾听同伴小结,对照自我反思

下课常规

1、集合小结

2、师生互致再见

组织队形:四列横队成上课队形

教学活动:1、教师总结评价,肯定和鼓励学生的进步,提出进一步的希望和建议

2、宣布下课

场地器材:

1、操场一块

2、跳绳50-60根

预计运动负荷:

1、曲线图(略)

2、平均心率140-160次/分左右

3、练习密度40%左右